TAILIEUCHUNG - 7 cách kiểm soát stress để đạt hiệu suất cao trong làm việc

Stress là một từ được dùng để chỉ trạng thái tinh thần căng thẳng hoặc áp lực đè nặng lên một cá thể nào đó. Đây có thể coi là một sản phẩm mang tính xã hội trong môi trường hiện đại. Áp lực do công việc; sức khỏe giảm sút; đời sống cá nhân bị tác động mạnh là điều khó tránh khỏi đối với bất cứ những ai đã và đang bước vào đời sống kinh doanh. Stress có tác động không nhỏ đến các công ty, tổ chức và từng nhân viên ở nhiều góc độ. Tuy nhiên,. | 7 cách kiểm soát stress để đạt hiệu suất cao trong làm việc Stress là một từ được dùng để chỉ trạng thái tinh thần căng thẳng hoặc áp lực đè nặng lên một cá thể nào đó. Đây có thể coi là một sản phẩm mang tính xã hội trong môi trường hiện đại. Áp lực do công việc sức khỏe giảm sút đời sống cá nhân bị tác động mạnh. là điều khó tránh khỏi đối với bất cứ những ai đã và đang bước vào đời sống kinh doanh. Stress có tác động không nhỏ đến các công ty tổ chức và từng nhân viên ở nhiều góc độ. Tuy nhiên không phải tất cả mọi trạng thái stress đều là xấu. Trên thực tế có những loại stress có lợi. Điều này có nghĩa là bạn có thể có thể kiểm soát được trạng thái cảm xúc này đồng thời trong một khoảng thời gian hợp lý đây sẽ là một động lực giúp bạn giải quyết công việc tốt hơn. Hãy lấy các vận động viên điền kinh hay thể dục thể thao làm ví dụ họ đã sử dụng stress như là một công cụ đánh thức khả năng tiềm ẩn trong con người để giành chiến thắng tại những cuộc đua tài lớn. Và nếu như bạn không phải chịu một áp lực nào trong công việc và cuộc sống chắc chắn bạn sẽ không tận dụng hết nguồn năng lượng và huy động mọi khả năng để hoàn thành một công việc nào đó với kết quả tốt nhất. Và khi không có stress cuộc sống của bạn sẽ trở nên buồn tẻ và tâm trạng của bạn cũng sẽ ở trong trạng thái thất vọng nào đó. Nhưng mặt khác nếu quá nhiều stress đến với bạn cùng một lúc thì nó sẽ trở thành sự quá mức và đó gọi là stress bất lợi. Nếu gọi stress là một quá trình một sự tương tác giữa khả năng đáp ứng của một người nào đó với đòi hỏi được đặt ra trong môi trường sống thì nó khác hoàn toàn với khái niệm sau khi con người bị căng lên như dây đàn. Bởi vì một chiếc đàn khi bị chùng dây âm thanh của nó sẽ thiếu độ vang cần thiết. Còn nếu bị lên căng quá dây đàn sẽ đứt. Stress không thể đứt hay mất đi ngay lập tức bởi nó chính là một phần của cuộc sống . Vì vậy không nhất thiết phải tìm mọi cách để loại bỏ stress ra khỏi cuộc sống của bạn mà hãy học cách kiểm soát các áp lực do stress tạo .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU HOT