Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Không lo thiếu chất khi ăn chay
TAILIEUCHUNG - Không lo thiếu chất khi ăn chay
Ngày nay thói quen ăn chay đã dần trở nên phổ biến đối với tất cả mọi người. Ăn chay không còn giới hạn trong khái niệm tâm linh, người ta ăn chay vì sức khỏe và vì môi trường sống. Thay thế thịt cá tôm trứng bằng các loại đậu đỗ để đảm bảo dinh dưỡng. | Không lo thiếu chất khi ăn chay Ngày nay thói quen ăn chay đã dần trở nên phổ biến đối với tất cả mọi người. Ăn chay không còn giới hạn trong khái niệm tâm linh người ta ăn chay vì sức khỏe và vì môi trường sống. Thay thế thịt cá tôm trứng bằng các loại đậu đỗ để đảm bảo dinh dưỡng. Cần kết hợp các loại thực phẩm Ăn chay là thói quen tốt cần duy trì phát huy nhân rộng trong điều kiện khí hậu trái đất đang nóng dần lên do khí thải hiệu ứng nhà kính. Bên cạnh đó việc chuyển sang chế độ ăn thực vật theo các nhà khoa học hoàn toàn phù hợp với cấu trúc bên trong và bên ngoài của con người. Tuy nhiên có không ít người lại e ngại vì ăn chay không đủ chất họ luôn cảm thấy đói bụng sớm hơn so với ăn mặn. Điều này là do người ăn chay chưa quen với chế độ ăn uống mới cũng như chưa nắm rõ nguyên tắc cơ bản của việc ăn chay phải biết kết hợp các loại thực phẩm. Bác sĩ Minh Kiều chủ tịch hội dinh dưỡng TPHCM cho biết Chúng ta vẫn áp dụng tháp thực phẩm nhưng có một số điều chỉnh cho khẩu phần chay. Ví dụ phần đáy tháp vẫn giữ nguyên nguồn tinh bột phần kế tiếp là rau củ quả Riêng tầng đạm chúng ta phải chuyển sang chay nên chúng ta cần bổ sung từ các loại đậu nành xanh đen đỏ . . Nếu chúng ta kết hợp càng nhiều rau đậu thì chúng ta sẽ đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng cho bữa ăn . Theo BS Nguyễn Thị Kim Hưng nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM Một người chỉ cần tối đa 8-10 lượng đạm cho cơ thể mỗi ngày trong khi đó lượng chất đạm có trong rau quả ngũ cốc chiếm 10-12 . Riêng đạm có trong gạo lên đến 10-20 . Vì thế mọi người không phải lo thiếu chất khi ăn chay điều quan trọng là chúng ta phải biết cách phối hợp và chế biến thực phẩm chay thế nào cho đúng . Tất cả các chất dinh dưỡng đều có trong thực vật Trước đây người ta cho rằng B12 có nguồn gốc từ động vật. Nhưng thực ra nó do vi khuẩn tạo ra vì thế chúng ta càng ăn sạch thì càng thiếu B12. Theo Bác Sĩ Hưng thì B12 có trong các loại men thực phẩm lên men tảo biển lô hội dưa cải tương chao. .
Nam Hưng
76
6
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Bộ môn Dinh dưỡng: Các bệnh thiếu dinh dưỡng có ý nghĩa cộng đồng - BS. Phan Kim Huệ
45
154
2
Bài giảng Các bệnh thiếu DD có ý nghĩa cộng đồng - BS. Phan Kim Huệ
45
81
0
TRẮC NGHIỆM - CÁC BỆNH THIẾU DINH DƯỠNG THƯỜNG GẶP
32
147
1
Thiếu và thừa dinh dưỡng đều nguy hiểm
7
166
0
Hiệu quả bổ sung phối hợp sắt và kẽm đến tình trạng thiếu máu, thiếu sắt, thiếu kẽm trên trẻ 1-3 tuổi suy dinh dưỡng thấp còi
8
29
1
Luận án Tiến sĩ Dinh dưỡng: Thiếu vi chất dinh dưỡng ở mẹ và con và hiệu quả bổ sung đa vi chất trên trẻ suy dinh dưỡng bào thai tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương
171
190
10
Kiến thức thiếu máu dinh dưỡng
114
44
1
TRẮC NGHIỆM - DINH DƯỠNG HỢP LÝ
30
122
2
Thực trạng nhẹ cân, thiếu máu, thiếu sắt, thiếu kẽm trên trẻ 1-3 tuổi suy dinh dưỡng thấp còi
10
22
1
Một số triệu chứng thiếu dinh dưỡng trên cây hồ tiêu
3
65
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461857
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22593
58
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10882
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10047
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9513
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8267
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8216
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7862
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6669
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5765
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
thiếu dinh dưỡng
thực đơn dinh dưỡng
mẹo chữa bệnh
thức ăn dinh dưỡng
thực phẩm dinh dưỡng
dinh dưỡng cho cơ thể
Suy dinh dưỡng
Thiếu vitamin A
Bệnh khô mắt
Thiếu máu dinh dưỡng do thiếu sắt
Các bệnh thiếu dinh dưỡng
Sức khỏe cộng đồng
Bệnh thiếu và thừa dinh dưỡng có ý nghĩa cộng đồng
Biện pháp giải quyết vấn đề dinh dưỡng cộng đồng
Thiếu thừa dinh dưỡng ý nghĩa cộng đồng
Bài giảng Thiếu thừa dinh dưỡng
Bệnh thiếu dinh dưỡng
Bệnh thừa dinh dưỡng
Nguyên nhân bệnh thiếu dinh dưỡng
Biện pháp giải quyết vấn đề dinh dưỡng
các bệnh thiếu dinh dưỡng thường gặp
điều trị bệnh thiếu dinh dưỡng
phòng bệnh thiếu dinh dưỡng
thừa dinh dưỡng
thực phẩm chữa bệnh
dinh dưỡng cho bé
thực phẩm cho bé
chăm sóc bé
sức khỏe đời sống
dinh dưỡng cho mọi người
sức khỏe cho mọi người
Dinh dưỡng học
Thiếu vi chất dinh dưỡng
Suy dinh dưỡng thấp còi
Thiếu máu thiếu sắt
Chăm sóc sức khỏe trẻ em
Luận án Tiến sĩ Dinh dưỡng
Luận án Tiến sĩ
Thiếu vi chất dinh dưỡng ở mẹ
Thiếu vi chất dinh dưỡng ở con
Bổ sung đa vi chất
Trẻ suy dinh dưỡng bào thai
Thiếu máu dinh dưỡng
Phòng chống thiếu máu dinh dưỡng
Quá trình tạo hồng cầu
Dấu hiệu của thiếu máu
Điều trị thiếu máu
Thiếu máu do thiếu sắt
Ferritin huyết thanh
Triệu chứng thiếu dinh dưỡng trên cây hồ tiêu
Triệu chứng thiếu dinh dưỡng
Cây hồ tiêu
Thiếu trung vi lượng
Đánh giá tình trạng dinh dưỡng
Dinh dưỡng
Thiếu máu
Bổ sung sắt hàng tuần
Tình trạng dinh dưỡng
Thiếu máu ở phụ nữ
Đa vi chất dinh dưỡng
Dinh dưỡng cộng đồng
Phòng chống thiếu máu ở phụ nữ
Thực hành dinh dưỡng của phụ nữ mang thai
Vệ sinh thực phẩm
An toàn vệ sinh thực phẩm
Bài giảng Dinh dưỡng
Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng
Vi chất dinh dưỡng
Luận án Tiến sỹ Dinh dưỡng
Luận án Tiến sỹ
Tình trạng thiếu máu của phụ nữ có thai
Luận văn Thạc sĩ
Luận văn Thạc sĩ Y học dự phòng
Y học dự phòng
Suy dinh dưỡng thiếu Protein
Suy dinh dưỡng thiếu năng lượng
Suy dinh dưỡng ở trẻ em
Y tế công cộng
Thiếu máu trẻ em
Bệnh thiếu máu
Sức khoẻ cộng đồng
Nguyên nhân thiếu máu dinh dưỡng
Xét nghiệm chẩn đoán
Phòng chống thiếu máu thiếu sắt
Sức khỏe dinh dưỡng
Bệnh lý huyết sắc tố
Trẻ bị thiếu kẽm
Bệnh thiếu vitamin A
Giáo dục kiến thức về dinh dưỡng
Phòng chống suy dinh dưỡng ở trẻ em
thừa cân
béo phì
Luận án Tiến sĩ y học
Bổ sung vi chất
Nguy cơ suy dinh dưỡng
Bài giảng Dinh dưỡng trẻ em
Dinh dưỡng trẻ em
Bệnh thiếu dinh dưỡng thường gặp
Bệnh suy dinh dưỡng
Chăm sóc trẻ khi bị bệnh
Bệnh béo phì
Dinh dưỡng dự phòng các bệnh mạn tính
Suy dinh dưỡng bào thai
Bệnh mạn tính
Dinh dưỡng ở trẻ em
Dinh dưỡng ở tuổi thanh thiếu niên
Dinh dưỡng ở người cao tuổi
Vai trò của dinh dưỡng dự phòng
Chiến lược dinh dưỡng dự phòng
cách phòng thiếu vitamin A
y học đời sống
Thiếu dinh dưỡng protein
Thiếu năng lượng
Năng lượng ở trẻ em
Dịch tễ học
Suy dinh dưỡng thể gầy đét
Phòng chống suy dinh dưỡng PEM
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
312
1
24-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
258
0
24-04-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
228
0
24-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
183
0
24-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
187
0
24-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
24-04-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
194
0
24-04-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
128
0
24-04-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
130
2
24-04-2024
Christmas Meditations on the Twelve Holy Days
173
103
0
24-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7862
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5674
1348
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3757
1230
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5307
1135
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8267
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3483
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10882
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3677
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4039
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4120
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.