TAILIEUCHUNG - Vuốt đi cho nhẹ đầu

Những căng thẳng trong cuộc sống, công việc dễ khiến mọi người có cảm giác “điên đầu” thường xuyên. Kiểm soát hơi thở kết hợp day ấn một số huyệt vị có thể giúp thư Vị trí huyệt ấn đường nằm ở điểm giữa hai chân mày, phía trên sống mũi. giãn, giảm stress và an thần. Nhờ đó, giảm được những nguy cơ xấu cho hệ thần kinh và sức khoẻ. Vuốt ấm vành tai: dùng ngón tay trỏ và ngón cái vuốt dọc vành tai cùng bên từ trên xuống dưới. Vuốt chậm và nhẹ khoảng 21. | Vuốt đi cho nhẹ đầu Những căng thẳng trong cuộc sống công việc dễ khiến mọi người có cảm giác điên đầu thường xuyên. Kiểm soát hơi thở kết hợp day ấn một số huyệt vị có thể giúp thư Vị trí huyệt ấn đường nằm ở điểm giữa hai chân mày phía trên sống mũi. giãn giảm stress và an thần. Nhờ đó giảm được những nguy cơ xấu cho hệ thần kinh và sức khoẻ. Vuốt ấm vành tai dùng ngón tay trỏ và ngón cái vuốt dọc vành tai cùng bên từ trên xuống dưới. Vuốt chậm và nhẹ khoảng 21 lần cho hai vành tai ấm lên. Tác động này giúp tái lập cân bằng bên trong cơ thể điều hoà thần kinh thư giãn toàn thân khí huyết lưu thông. Vuốt dọc xương chân mày dùng hai ngón tay trỏ và giữa vuốt từ đầu chân mày dọc theo xương chân mày ra đến chân tóc phía ngoài đuôi mắt. Vuốt chậm và nhẹ khoảng 21 lần. Động tác này tạo thư giãn cơ bắp giữa vùng cánh tay và bàn tay. Hai bàn tay có những huyệt vị quan trọng liên quan đến nhiều bộ phận cơ thể nên nếu được thư giãn toàn thân cũng sẽ dễ chịu. Vuốt dọc hai bên mũi dùng ngón trỏ vuốt lần lượt mỗi bên mũi rồi dùng hai bàn tay vuốt cùng lúc hai bên. Vuốt dọc từ điểm giữa hai chân mày dài theo hai bên thân mũi qua khoé miệng đến tận góc cằm. Vuốt chậm và nhẹ khoảng 21 lần. Động tác này giúp khí huyết lưu thông ra ngoài làm gia tăng tác dụng thư giãn. Day ấn huyệt ấn đường dùng ngón trỏ của bàn tay phải ấn nhẹ vào điểm giữa hai chân mày phía trên sống mũi trong vài giây day thành vòng tròn chung quanh điểm này khoảng 21 vòng. Khi tác động vào huyệt ấn đường cơ thể sẽ tiết ra chất endorphine nội sinh có tác dụng giảm đau an thần. Kích thích vùng sau đầu đặt nguyên hai bàn tay vào hai vùng gáy ở sau đầu sát cạnh phía sau tai. Vuốt nhẹ từ trên xuống dưới phía sau hai vành tai. Vuốt khoảng 21 lần. Động tác này có tác dụng điều trị thần kinh suy nhược và làm đầu óc nhẹ nhõm. Quan sát hơi thở sau khi thực hành năm động tác trên mỗi động tác kéo dài khoảng năm hoặc sáu phút ngồi thoải mái trên một cái ghế có chỗ tựa lưng hai tay đặt nhẹ trên đùi hoặc nằm xuống nghỉ ở .

• Y học thường thức
• mẹo trang điểm
• mẹo làm đẹp tóc
• cách làm đẹp da
• cách ăn kiêng
• mẹo làm đẹp
• thời trang phụ nữ
• bí quyết trang điểm đẹp
• mẹo cho chị em
• trang điểm đúng cách
• làm sao trang điểm đẹpMẹo trang điểm
• làm sao trang điểm đẹp
• tài liệu trang điểm
• phụ nữ trang điểm
• kỹ thuật trang điểm
• trang điểm mắt
• bí kíp trang điểm mắt
• mẹo trang điểm mắt
• Cách trang điểm tự nhiên
• Các bước trang điểm tự nhiên
• Hướng dẫn trang điểm tự nhiên
• Bí quyết trang điểm tự nhiên
• Mẹo trang điểm tự nhiên
• Bí quyết trang điểm tự nhiên trong veo
• Những lỗi trang điểm
• Trang điểm cô dâu
• Trang điểm tự nhiên
• Cách trang điểm
• Trang điểm thời trang
• nguyên tắc trang điểm
• nghệ thuật trang điểm
• phương pháp trang điểm
• Mẹo trang điểm cô dâu theo màu da
• Mẹo trang điểm cô dâu
• Cẩm nang làm đẹp
• Thời trang làm đẹp
• Bí quyết trang điểm
• Trang điểm đơn giản mà đẹp
• Trang điểm cho mua Thu
• Trang điểm đẹp tự nhiên
• cách trang điểm đẹp
• kinh nghiệm trang điểm
• bí quyết làm đẹp
• tài liệu về trang điểm
• mẹo trang điểm đẹp
• vệ sinh cọ
• bí kíp trang điểm