Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Khéo tay hay làm
Bữa sáng của bạn đã thật sự hoàn thiện?
TAILIEUCHUNG - Bữa sáng của bạn đã thật sự hoàn thiện?
Lượng dinh dưỡng và năng lượng mà họ tiêu hao mỗi ngày chỉ có 2% được cung cấp từ bữa sáng, khoảng 30% từ bữa trưa, và gần 70% từ bữa tối và bữa đêm. Đó là kết quả của một cuộc khảo sát nhỏ trong giới trí thức, lãnh đạo mà gần đây, các chuyên gia của trung tâm nghiên cứu Bắc Kinh đã thực hiện. | Bữa sáng của bạn đã thật sự hoàn thiện Lượng dinh dưỡng và năng lượng mà họ tiêu hao mỗi ngày chỉ có 2 được cung cấp từ bữa sáng khoảng 30 từ bữa trưa và gần 70 từ bữa tối và bữa đêm. Đó là kết quả của một cuộc khảo sát nhỏ trong giới trí thức lãnh đạo mà gần đây các chuyên gia của trung tâm nghiên cứu Bắc Kinh đã thực hiện. Các chuyên gia giỏi nhất của trung tâm đặc biệt nhắc nhở phái đẹp rằng nếu thường xuyên không ăn sáng hoặc ăn sáng không đúng giờ sẽ rất dễ dẫn đến các bệnh về đường ruột dạ dày sỏi thận thậm chí có thê gây nên béo phì. Bữa sáng cung cấp tinh lực Trung Quốc có câu Sáng ăn ngon trưa ăn no tối ăn ít nghĩa là bạn nên ăn như một ông hoàng vào buổi sáng ăn như một tráng sĩ vào buổi trưa và ăn như một người dân nghèo vào buổi tối. Chuyên gia cho biết bạn nên ăn bữa sáng đủ đê cung cấp 30 tổng năng lượng trong ngày 40 cung cấp từ bữa trưa và 30 từ bữa tối. Và trong tỷ lệ năng lượng mà bữa sáng cung cấp năng lượng lấy từ chất đường nên chiếm 55 -65 chất béo nên chiếm 20 -30 protein chiếm 11 -15 . Chuyên gia cho biết mỗi sáng thức dậy dạ dày bạn hầu như không có chút thức ăn nào lượng dinh dưỡng mà cơ thê con người cần đê duy trì quá trình trao đổi chất bị thiếu hụt hoàn toàn. Nếu không được bổ sung năng lượng kịp thời bạn sẽ cảm thấy thiếu minh mẫn tư duy chậm chạp khiến năng suất công việc giảm. Bữa sáng nên phong phú Một bữa sáng đầy đủ nên bao gồm bánh bao thực phẩm chứa chất đường thịt trứng sữa tươi hoặc sữa đậu nành rau và hoa quả tươi. Cơ thể bạn hấp thụ vitamin từ hoa quả hiệu quả nhất vào buổi sáng đặc biệt là táo. Chuyên gia cho biết táo ăn vào buổi sáng là vàng buổi trưa là bạc buổi tối là đồng . Bạn cũng không cần quá nhiều rau cho bữa sáng nhưng rau là không thể thiếu. Bữa sáng nên bổ sung vitamin Có nhiều người mặc dù ăn sáng rất đầy đủ nhưng họ chỉ ăn nhiều mà không có chất mặc dù cảm thấy rất no nhưng đây chỉ là một hiện tượng sinh lý giả thực chất là trạng thái mất cân bằng dinh dưỡng mà không cảm thấy đói. Ví dụ nếu bữa sáng gồm thức
Tường Nguyên
40
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bí quyết chọn mua thực phẩm và rau quả tươi ngon
4
86
0
Cách lựa chọn thực phẩm tươi ngon từ động vật
6
144
0
Mẹo chọn trái cây tươi ngon
3
65
0
Chọn lựa sò huyết tươi ngon
2
72
0
350 cách lựa chọn và bảo quản thực phẩm an toàn: Phần 1 - NXB Lao động Xã hội
183
142
4
Bí quyết lựa chọn mua thực phẩm tươi ngon
12
135
0
350 cách lựa chọn và bảo quản thực phẩm an toàn: Phần 2 - NXB Lao động Xã hội
51
110
2
Lựa chọn thực phẩm tươi sống
5
72
0
Mẹo nhận biết thực phẩm không an toàn
3
90
0
Cách chọn trái bơ sao cho ngon
3
72
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461742
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22075
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9929
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9427
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8134
421
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6502
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5680
81
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Khéo tay hay làm
cách chọn thực phẩm tươi
cách bảo quản thực phẩm
mẹo nấu ăn ngon
mẹo vặt gia đình
thường thức gia đình
bí quyết giữ hạnh phúc gia đình
mẹo vặt chọn thực phẩm
nghệ thuật ẩm thực
chọn thực phẩm tươi
cách chọn rau quả tươi
tài liệu ẩm thực
Cách lựa chọn thịt
lựa chọn thực phẩm tươi ngon từ thịt
chọn tôm – cá tươi ngon
chọn thịt heo ngon
chọn trứng gà mới
bí quyết chọn trái cây
cách chọn sò huyết
cách chế biến thực phẩm
Lựa chọn thực phẩm an toàn
Bảo quản thực phẩm an toàn
Bảo quản các loại thực phẩm
Bảo quản thực phẩm tươi sống
Bảo quản thực phẩm khô
Bảo quản thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm tươi ngon
Bí quyết chọn thực phẩm ngon
Cách lựa rau
Cách lựa củ quả
Bí quyết nấu ăn
Kinh nghiệm nấu ăn
Cách chế biến thực phẩm an toàn
Nhận biết thực phẩm tươi ngon
Nhận biết thực phẩm ôi thiu
mẹo làm bếp
nhận biết thực phẩm
cách sử dụng thực phẩm
bảo quản thực phẩm
kiến thức dinh dưỡng
mẹo chọn bơ ngon
cách chọn máy đánh trứng
cách chế biến nấm
thực phẩm tốt
món ngon hằng ngày
bí quyết làm đẹp
sử dụng thực phẩm tươi
thực phẩm chữa bệnh
chế đọ ăn uống
mẹo nướng thực phẩm ngon
mẹo vặt cách bảo quản bánh đa
gia đình
cách chế biến gân
cách trồng rau
Cách bảo quản dụng cụ gia đình
mẹo làm bánh ngon
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo trình về phân tích môi trường - Phần 1 - CHƯƠNG 7
10
295
1
29-03-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
245
0
29-03-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
249
0
29-03-2024
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
237
0
29-03-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
225
0
29-03-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
197
0
29-03-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
195
0
29-03-2024
Monstrosity, medicine, and misunderstanding
44
181
0
29-03-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
131
0
29-03-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
133
0
29-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5130
1173
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5037
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3403
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3620
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3901
502
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4027
470
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.