Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Tạo hứng thú tập thể dục
TAILIEUCHUNG - Tạo hứng thú tập thể dục
Tham khảo tài liệu 'tạo hứng thú tập thể dục', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Tạo hứng thú tập thê dục Tập thê dục là cách tốt nhất đê rèn luyện và nâng cao sức khỏe. Điều đó thì ai cũng biết nhưng không phải ai cũng thu xếp được thời gian đê tập thê dục đều đặn. Có người do công việc bận rộn có người do không có hứng tập thê dục. Có rất nhiều lý do biện hộ cho việc bỏ qua tập thê dục và chơi thê thao nhưng việc ảnh hưởng tới sức khỏe thì không gì có thê thanh minh được. Vì sao nên tập thê dục Bạn biết rằng tập thể dục rất tốt cho sức khỏe của mình. Nhưng có lẽ bạn vẫn chưa biết nó thật sự tốt như thế nào Xin mách bạn vài điều Tập thể dục có nhiều tác dụng làm giảm stress giúp tinh thần minh mẫn sảng khoái duy trì sức bền của hệ xương khớp tăng cường tiêu hóa. Đặc biệt tập thể dục có tác dụng tốt với những người mắc bệnh tiểu đường giúp kiểm soát đường huyết của mình. Tập thể dục là cách thức phòng chống tăng huyết áp và đẩy lùi nguy cơ mắc các chứng bệnh tim mạch duy trì cân nặng và vóc dáng hợp lý. Sức đề kháng với bệnh tật của chúng ta có chiều hướng giảm khi chúng ta ngày càng lớn tuổi nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người lớn tuổi tập thể dục điều độ thì khả năng miễn dịch của họ như người đang ở độ tuổi 30 - 40. Những người đi bộ ít hơn 400m ngày có nguy cơ giảm trí nhớ gấp 2 lần khi ở độ tuổi 60. Lúc trẻ nếu bạn năng vận động đều đặn có nghĩa là bạn đã đẩy lùi được 60 nguy cơ về bệnh tật rồi đấy. Bạn đã tập luyện đúng mức Khi tập luyện không hợp lý bạn sẽ không cảm nhận thấy tác dụng của nó không có hứng thú tập luyện và dễ chán nản bỏ tập. Nguyên nhân do bạn tập ít không tập thường xuyên nên khi tập dễ mệt. Một điều quan trọng trong mọi chương trình tập luyện là cường độ tập. Bạn nên khởi đầu bài tập của mình với những bước chân thật thoải mái. Có hai cách để kiểm tra mình có thật sự thoải mái khi tập thể dục hay không là đo nhịp tim và nghe giọng nói. Để đo nhịp tim hãy bắt mạch của bạn ngay sau khi hoàn thành bài tập. Đếm nhịp đập trong vòng 10 giây sau đó nghỉ ngơi một chút và đếm nhịp trong vòng 1 phút. Nếu nhịp tim của
Thúy Phượng
52
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Vừng đen làm mượt da
3
46
0
8 ly nước mỗi ngày có làm da ẩm mượt
2
49
0
Làm gì để da mượt, dáng xinh?
3
38
0
Bí quyết da mịn, tóc mượt từ mật ong
3
38
0
Dinh dưỡng cho làn da láng mượt, tươi trẻ
3
65
0
Bí quyết đơn giản để có mái tóc bóng mượt
2
55
0
Làn da mềm mượt
3
42
0
Làn da ẩm mượt trong mùa đông
4
42
0
5 bí quyết để làn da luôn ẩm mượt
4
47
0
7 thói quen giúp làn da luôn ẩm mượt
4
45
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461846
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22513
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10863
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10028
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9489
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8242
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8200
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6643
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5754
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
cách làm mượt da
mẹo làm đẹp
cách làm đẹp da
cách làm đẹp tóc
cách giảm cân
cách trị nám da
cách trị nhăn da
mẹo làm đẹp da
cách làm trắng da
bí quyết làm đẹp da
nghệ thuật làm đẹp da
cách dưỡng da
cách chăm sóc da
cách chống lão hóa da
nghệ thuật làm đẹp
bí quyết làm đẹp
giữ vóc dáng cơ thể
bí quyết chống lão hóa
thời trang phụ nữ
nghệ thuậ
cách dưỡng da đẹp
cách giữ da đẹp
mẹo
cách chống nhăn da
cách chống lão hoá da
Mẹo nhỏ làm đẹp
bí quyết để có làm đẹp da
phương pháp làm da trắng min
mẹo để có làn da đẹp
kinh nghiệm làm đẹp da
mẹo dưỡng da
hướng dẫn làm đẹp
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
262
0
19-04-2024
Sẵn sàng cho thảm họa
9
219
0
19-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
181
0
19-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
185
0
19-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
171
0
19-04-2024
Anh văn bằng C-124
8
170
0
19-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
154
0
19-04-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
193
0
19-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
138
0
19-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
136
0
19-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5598
1326
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3751
1229
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8242
1124
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5247
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3472
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10863
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3669
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4023
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4099
478
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.