TAILIEUCHUNG - Những sai lầm mà phụ nữ có thai hay mắc phải

Không uống càphê, không ăn sôcôla, nên ăn cho hai người. là những lời dặn dò mà người phụ nữ thường nhận được khi họ bắt đầu mang thai. Thực ra, những chỉ dẫn này không hoàn toàn đúng. Dưới đây là những sai lầm mà phụ nữ mang thai thường hay mắc phải và cách sửa chữa chúng. | Những sai lầm mà phụ nữ có thai hay mắc phải Không uống càphê không ăn sôcôla nên ăn cho hai người. là những lời dặn dò mà người phụ nữ thường nhận được khi họ bắt đầu mang thai. Thực ra những chỉ dẫn này không hoàn toàn đúng. Dưới đây là những sai lầm mà phụ nữ mang thai thường hay mắc phải và cách sửa chữa chúng. Ngừng sử dụng các loại vitamin trước sinh Có thể việc bổ sung các loại vitamin khiến thai phụ có cảm giác buồn nôn nên nhiều người chọn giải pháp ngừng uống trước khi sinh. Thực tế các viên bổ sung vitamin cho thai phụ chứa thành phần dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của bào thai cao hơn vitamin tổng hợp. Nên khám bác sĩ theo kỳ để được kê đơn phù hợp. Ăn cho hai người Cơ thể của bạn không cần nhiều calo hơn để hỗ trợ cho sự phát triển của bào thai cho đến khi bước vào giai đoạn 2 từ tháng thứ 4 . Thậm chí khi bước vào giai đoạn 2 bạn cũng chỉ cần bổ sung thêm 300 calo ngày. Ần quá nhiều sẽ khiến bạn tăng cân sẽ không tốt vì làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ và sản giật. Không ăn sôcôla vì chúng chứa chứa cafein Một công trình nghiên cứu gần dây đăng trên tạp chí Early Human Development cho thấy phụ nữ mang thai ăn sôcôla mỗi ngày thì em bé sinh ra sẽ ít cáu gắt và dễ chịu hơn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện các hợp chất trong sôcôla có tác dụng làm dễ chịu cho người mẹ và từ đó ảnh hưởng đến con. Ngoài ra các chuyên gia còn cho biết thai phụ có thể tiêu thụ 200mg cafein ngày mà không gây hại gì cho đứa trẻ trong bụng. Một ly rượu mỗi ngày thì không sao Thật sai lầm Thể trạng và cơ địa mỗi người khác nhau vì thế khó xác định bao nhiêu rượu là còn trong giới hạn an toàn. Vì thế khi đang có thai tốt nhất là không nên uống rượu. Ngủ ít và sợ em bé to Một công trình nghiên cứu ở Mỹ cho thấy những phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng ban đêm trong suốt thời gian mang .

TÀI LIỆU HOT