TAILIEUCHUNG - Phòng ngừa tiểu đường

Đái tháo đường còn gọi tiểu đường là một hội chứng đặc trưng bởi mức độ cao bất thường của đường trong máu, thường gây ra bởi yếu tố môi trường, di truyền hoặc kết hợp cả hai. Hội chứng này do giảm sản xuất insulin hay do đề kháng insulin ở mô. Tiền đái tháo đường là một tình trạng mà lượng đường trong máu của bạn cao hơn bình thường nhưng không đủ cao để được chẩn đoán là bệnh đái tháo đường type 2. Bệnh nhân bị tiền đái tháo đường được khuyến khích thực hiện các. | Phòng ngừa tiểu đường Viết bởi Thế Phi Đái tháo đường còn gọi tiểu đường là một hội chứng đặc trưng bởi mức độ cao bất thường của đường trong máu thường gây ra bởi yếu tố môi trường di truyền hoặc kết hợp cả hai. Hội chứng này do giảm sản xuất insulin hay do đề kháng insulin ở mô. Tiền đái tháo đường là một tình trạng mà lượng đường trong máu của bạn cao hơn bình thường nhưng không đủ cao để được chẩn đoán là bệnh đái tháo đường type 2. Bệnh nhân bị tiền đái tháo đường được khuyến khích thực hiện các biện pháp để ngăn chặn tiến triển thành đái tháo đường thực sự. Dưới đây là một số lời khuyên Chế độ ăn Loại bỏ carbohydrate khi chế biến nhiều càng tốt. Không ăn carbohydrate 2 giờ trước khi đi ngủ. Cân bằng tỉ lệ mỡ carbos protein trong khẩu phần ăn theo tỷ lệ khoảng 30-40-30 Ăn ít nhất 5 hoặc 6 bữa ăn nhỏ một ngày. Luôn luôn ăn một bữa ăn sáng nhiều đạm. Thêm rau và trái cây vào trong tất cả các bữa ăn của bạn và có hoa quả cho bữa ăn nhẹ. Nên chọn rau không chứa nhiều tinh bột như rau bina bông cải xanh cà rốt và đậu hơn là củ chứa nhiều tinh bột như khoai tây hay khoai lang. Toàn bộ lúa mì và đậu khô cũng là lựa chọn tốt. Nên ăn cá ít nhất hai lần một tuần nướng tiềm hay hấp. Tránh thịt mỡ và chọn thịt nạc. Bạn cũng nên chọn sản phẩm từ sữa không chất béo như sữa tách kem phô mai không béo và sữa chua không chất béo. Điều luôn đúng với tất cả mọi người là uống nhiều nước Uống 2 cốc nước lớn mỗi ngày. Không được uống nước ngọt. Chọn thức uống không màu hơn thức uống chế biến màu. Uống trà hay nước. Giảm thiểu lượng cà phê của bạn đặc biệt là cà phê ngọt. Bỏ thực phẩm ướp muối ra khỏi chế độ ăn uống của bạn hoàn toàn. Khoai tây chiên kem và thức ăn dinh dưỡng giàu chất béo ít năng lượng không nên sử dụng. Khi chọn dầu ăn nên chọn dầu thực vật tránh thịt mỡ dầu động vật . Dầu động vật rất giàu chất béo trans mà có hại cho cơ thể. Tránh thức ăn nhanh thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm chiên. Kiểm soát phần thức ăn của bạn. Bạn có thể ăn ba bữa ăn cố định trong

• Y học thường thức
• bệnh tiểu đường
• bệnh đái tháo đường
• tăng đường huyết
• cách điều trị bệnh tiểu đường
• Phòng ngừa tiểu đường
• Chữa bệnh tiểu đường bằng món ăn từ cá
• Món ăn từ cá phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá diếc phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá chép phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá chạch phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá mè phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá trắm phòng chữa bệnh tiểu đường
• bệnh tểu đường
• ngăn chăn bệnh tiểu đường
• phòng tránh bệnh tiểu đường
• đê phòng bệnh tiểu đường
• thực phẩm dành cho người bị tiểu đường
• ăn kiêng trong tiểu đường
• tác hại của bệnh tiểu đường
• tìm hiểu bệnh tiểu đường
• phòng bệnh tiểu đường
• hướng dẫn phòng bệnh tiểu đường
• chẩn đoán bệnh tiểu đường
• Thực đơn cho người bệnh tiểu đường
• Nguy hiểm của bệnh tiểu đường
• Thực phẩm chữa bệnh tiểu đường
• Vấn để chính của bệnh tiểu đường
• Cảnh báo bệnh tiểu đường
• Nguyên nhân mắc bệnh tiểu đường
• Chữa bệnh tiểu đường
• Chế độ ăn chữa bệnh tiểu đường
• Thuốc chữa bệnh tiểu đường
• điều trị Bệnh tiểu đường
• hướng dẫn điều trị Bệnh tiểu đường
• hướng dẫn phòng tránh Bệnh tiểu đường
• Giáo trình bệnh tiểu đường
• Tài liệu bệnh tiểu đường
• Nguyên nhân bệnh tiểu đường
• Triệu chứng bệnh tiểu đường
• Dinh dưỡng cho bệnh tiểu đường
• Tự chữa bệnh tiểu đường
• Phân loại bệnh tiểu đường
• Chuẩn đoán bệnh tiểu đường
• Trị liệu bệnh tiểu đường
• Trị liệu bệnh tiểu đường bằng thuốc
• Bệnh tiểu đường có lây không
• Phòng ngừa bệnh tiểu đường
• Cẩm nang hướng dẫn về bệnh tiểu đường
• Bệnh tiền tiểu đường
• Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
• Biến chứng bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá thu phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá mực phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá bống phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá trôi phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá ngựa phòng chữa bệnh tiểu đường
• Ebook Bệnh tiểu đường
• Đại cương bệnh đái tháo đường
• Dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường
• Biến chứng của bệnh tiểu đường
• Yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường
• Bệnh tiểu đường và cách điều trị
• Triệu chứng của bệnh đái tháo đường
• Biến hóa sinh lý về bệnh lý của bệnh tiểu đường
• Biểu hiện lâm sàng của bệnh tiểu đường
• Biến chứng thường gặp ở bệnh tiểu đường
• Sữa dành cho người tiểu đường
• Thực phẩm cho người bệnh tiểu đường
• Chăm sóc người bệnh tiểu đường
• Thức uống cho người bệnh tiểu đường
• Trị bệnh tiểu đường