TAILIEUCHUNG - Biến chứng tim mạch trên bệnh nhân Đái tháo đường (Kỳ 2)

Cần làm gì để phòng ngừa hay làm chậm bệnh tim và đột quị? Thậm chí nếu có nguy cơ cao bị bệnh tim mạch và đột quị bạn cũng hoàn toàn có thể giữ tim và mạch máu khỏe mạnh bằng những cách sau: Chắc chắn rằng bạn có chế độ ăn khỏe mạnh Nhờ chuyên gia dinh dưỡng thiết kế chế độ ăn hợp lý: Bao gồm: mỗi ngày ăn ít nhất 14 grams chất xơ cho mỗi 1,000 calories . Thức ăn giàu chất xơ có thể giúp hạ thấp cholesterol trong yến mạch, cháo,bột yến mạch,. | r Ấ t r  1 J 1 1 1 V Biên chứng tim mạch trên bệnh nhân Đái tháo đường Kỳ 2 Cần làm gì để phòng ngừa hay làm chậm bệnh tim và đột quị Thậm chí nếu có nguy cơ cao bị bệnh tim mạch và đột quị bạn cũng hoàn toàn có thể giữ tim và mạch máu khỏe mạnh bằng những cách sau Chắc chắn rằng bạn có chê độ ăn khỏe mạnh Nhờ chuyên gia dinh dưỡng thiết kế chế độ ăn hợp lý Bao gồm mỗi ngày ăn ít nhất 14 grams chất xơ cho mỗi 1 000 calories . Thức ăn giàu chất xơ có thể giúp hạ thấp cholesterol trong máu. cám yến mạch cháo bột yến mạch ngũ cốc nguyên hạt hạt hay đậu hà lan khô như là đậu tây đậu điểm đậu đũa. trái cây và rau tươi là những thức ăn cung cấp nhiều chất xơ. Nên tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn dần dần để tránh rối loạn tiêu hóa. Giảm bớt mỡ bảo hòa . Mỡ bảo hòa làm tăng cholesterol trong máu. Mỡ bảo hòa có nhiều trong thịt da gà vịt bơ sản phẩm từ dầu dừa dầu cọ. Giữ cholesteroltrong chế độ ăn ít hơn 300 milligrams mỗi ngày. Cholesterol có nhiều trong thịt sản phẩm từ sữa và trứng. Giữ số lượng chất béo dạng trans trong chế độ ăn là thấp nhất . Chất béo dạng trans làm tăng cholesterol trong náu . Hạn chế ăn bánh snack thức ăn bỏ lò thương mại bánh trộn bắp rang bơ thức ăn chiên và những thức ăn chế biến với dầu vào đó bơ margarine cũng chứa mỡ dạng trans. Hoạt động thể lực thường xuyên. Cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày vào tất cả các ngày trong tuần. Tranh thủ hoạt động thể lực bất cứ lúc nào như là đi thang bộ thay cho việc đi thang máy. Nếu trước giờ bạn không tập thể dục phải để bác sỹ kiểm tra trước khi bắt đầu kế hoạch tập thể dục. Giữ trọng lượng cơ thể lý tưởng Nếu bị thừa cân cố gắng hoạt động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày gặp chuyên gia dinh dưỡng để thiết kế chế độ ăn ít mỡ và calorie nhằm duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng. Giảm không quá kg mỗi tuần . Nếu hút thuốc lá hãy từ bỏ. Uống aspirin. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng uống aspirin liều thấp mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và tai biến. Tuy nhiên .

• Y học thường thức
• bệnh tiểu đường
• bệnh đái tháo đường
• tăng đường huyết
• cách điều trị bệnh tiểu đường
• Biến chứng tim mạch
• Chữa bệnh tiểu đường bằng món ăn từ cá
• Món ăn từ cá phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá diếc phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá chép phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá chạch phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá mè phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá trắm phòng chữa bệnh tiểu đường
• bệnh tểu đường
• ngăn chăn bệnh tiểu đường
• phòng tránh bệnh tiểu đường
• đê phòng bệnh tiểu đường
• thực phẩm dành cho người bị tiểu đường
• ăn kiêng trong tiểu đường
• tác hại của bệnh tiểu đường
• tìm hiểu bệnh tiểu đường
• phòng bệnh tiểu đường
• hướng dẫn phòng bệnh tiểu đường
• chẩn đoán bệnh tiểu đường
• Thực đơn cho người bệnh tiểu đường
• Nguy hiểm của bệnh tiểu đường
• Thực phẩm chữa bệnh tiểu đường
• Vấn để chính của bệnh tiểu đường
• Cảnh báo bệnh tiểu đường
• Nguyên nhân mắc bệnh tiểu đường
• Chữa bệnh tiểu đường
• Chế độ ăn chữa bệnh tiểu đường
• Thuốc chữa bệnh tiểu đường
• điều trị Bệnh tiểu đường
• hướng dẫn điều trị Bệnh tiểu đường
• hướng dẫn phòng tránh Bệnh tiểu đường
• Giáo trình bệnh tiểu đường
• Tài liệu bệnh tiểu đường
• Nguyên nhân bệnh tiểu đường
• Triệu chứng bệnh tiểu đường
• Dinh dưỡng cho bệnh tiểu đường
• Tự chữa bệnh tiểu đường
• Phân loại bệnh tiểu đường
• Chuẩn đoán bệnh tiểu đường
• Trị liệu bệnh tiểu đường
• Trị liệu bệnh tiểu đường bằng thuốc
• Bệnh tiểu đường có lây không
• Phòng ngừa bệnh tiểu đường
• Cẩm nang hướng dẫn về bệnh tiểu đường
• Bệnh tiền tiểu đường
• Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
• Biến chứng bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá thu phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá mực phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá bống phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá trôi phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá ngựa phòng chữa bệnh tiểu đường
• Ebook Bệnh tiểu đường
• Đại cương bệnh đái tháo đường
• Dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường
• Biến chứng của bệnh tiểu đường
• Yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường
• Bệnh tiểu đường và cách điều trị
• Triệu chứng của bệnh đái tháo đường
• Biến hóa sinh lý về bệnh lý của bệnh tiểu đường
• Biểu hiện lâm sàng của bệnh tiểu đường
• Biến chứng thường gặp ở bệnh tiểu đường
• Sữa dành cho người tiểu đường
• Thực phẩm cho người bệnh tiểu đường
• Chăm sóc người bệnh tiểu đường
• Thức uống cho người bệnh tiểu đường
• Trị bệnh tiểu đường