TAILIEUCHUNG - Dinh dưỡng cho mùa cúm

Theo khuyến cáo của ngành y tế thì tháng 11 và 12 này là đỉnh của dịch cúm A/H1N1, trên thực tế số lượng bệnh ở Việt Nam tăng cao và đã có gần 40 bệnh nhân tử vong do cúm A/H1N1. Thời tiết nóng lạnh thất thường trong những ngày này khiến cho virus cúm dễ dàng phát triển. Người mắc cúm A/H1N1 trong cộng đồng rất nhiều, vì vậy người dân nên chủ động bảo vệ mình và gia đình bằng các biện pháp đơn giản. Để đảm bảo sức đề kháng trong mùa cúm, các bữa ăn phải cung. | Dinh dưỡng cho mùa cúm Theo khuyến cáo của ngành y tế thì tháng 11 và 12 này là đỉnh của dịch cúm A H1N1 trên thực tế số lượng bệnh ở Việt Nam tăng cao và đã có gần 40 bệnh nhân tử vong do cúm A H1N1. Thời tiết nóng lạnh thất thường trong những ngày này khiến cho virus cúm dễ dàng phát triển. Người mắc cúm A H1N1 trong cộng đồng rất nhiều vì vậy người dân nên chủ động bảo vệ mình và gia đình bằng các biện pháp đơn giản. Để đảm bảo sức đề kháng trong mùa cúm các bữa ăn phải cung cấp đủ năng lượng dinh dưỡng cần thiết với 4 nhóm thực phẩm bột đường chất đạm chất béo vitamin và khoáng chất. Lê Bạch Mai - Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Trung ương cho biết Bữa ăn cần tăng thêm những chất giúp tăng cường hệ miễn dịch như Cartacoten nhiều vitamine A hơn và nhiều viatamine C hơn các chất này thường có ở trong rau xanh trong quả tươi và gan cá mỡ cá. Đặc biệt chất kháng sinh ở trong thực vật như hành tòi rau thơm sẽ cung cấp cho chúng ta kháng sinh thực vật . Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm đầy đủ dưỡng chất đảm bảo sức khoẻ tăng cường sức đề kháng các chuyên gia dinh dưỡng cũng đưa ra một số loại thực phẩm tốt nhất để phòng chống cúm trong đó có 9 loại thực phẩm như sau sữa chua khoai lang trà canh gà thịt bò nấm cá và các loại sò tỏi. Việc ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp mọi người phòng chống được các loại bệnh .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.