TAILIEUCHUNG - Khó ngủ và cách cải thiện giấc ngủ

Khó ngủ và cách cải thiện giấc ngủ TS. Sunil Mathews thuộc Trung tâm y tế Baylor (Mỹ), stress, lo âu, dùng caffein, rượu ,xem tivi trên giường là những yếu tố gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, khiến nhiều người không thể ngủ đúng giờ. Điều này cũng có thể dẫn tới việc sử dụng thuốc ngủ, ảnh hưởng tới trạng thái tỉnh táo của ngày hôm sau. | Khó ngủ và cách cải thiện giấc ngủ Theo TS. Sunil Mathews thuộc Trung tâm y tế Baylor Mỹ stress lo âu dùng caffein rượu và xem tivi trên giường là những yếu tố gây ảnh hưởng tới giấc ngủ khiến nhiều người không thể ngủ đúng giờ. Điều này cũng có thể dẫn tới việc sử dụng thuốc ngủ ảnh hưởng tới trạng thái tỉnh táo của ngày hôm sau. Theo nghiên cứu có 47 số người bị các rối loạn giấc ngủ thường hay sử dụng đồ uống chứa caffein để chống lại sự buồn ngủ vào ban ngày nhưng chính các chất kích thích này đã góp phần gây khó .

Kiên Trung 82 6 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Bài thuốc trị mất ngủ theo y học cổ truyềnTheo y học cổ truyền, mất ngủ thuộc chứng “thất niên”. Mất ngủ là tình trạng giảm thời lượng và chất lương giấc ngủ.Tâm sen điều trị mất ngủ rất hiệu quả Người cao tuổi thường ngủ ít và mất ngủ, hay ngủ không s

2 128 3

8 cách trị mắt thâm do thiếu ngủ

4 93 0

Cải thiện giấc ngủ người già

3 78 0

Ngủ trưa khoa học và hiệu quả

3 80 1

5 lợi ích khi bạn ngủ sớm

4 85 0

Cải thiện giấc ngủ bằng cách đơn giản nhất

4 75 0

Tư thế ngủ và tính cách

3 80 0

Uống thuốc bổ không bằng... ngủ trưa

3 54 1

Ebook Làm cách nào để ngủ ít hơn mà vẫn làm việc nhiều hơn - Kacper M

61 77 0

Bàn luận về Giấc Ngủ

9 52 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 462351 61

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 26588 79

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11375 543

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10565 468

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9854 108

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8906 1161

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8518 426

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8109 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7875 1810

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 7286 268

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps

41 195 5 07-01-2025

Báo cáo nghiên cứu khoa học " HÃY LÀM CHO HUẾ XANH HƠN VÀ ĐẸP HƠN "

6 187 3 07-01-2025

Báo cáo " Thẩm quyền quản lí nhà nước đối với hoạt động quảng cáo thực trạng và hướng hoàn thiện "

7 216 7 07-01-2025

ETHICAL CODE HANDBOOK: Demonstrate your commitment to high standards

7 154 1 07-01-2025

Word Games with English 1

65 146 1 07-01-2025

Báo cáo nghiên cứu khoa học " NÂNG QUAN HỆ KINH TẾ THƯƠNG MẠI VIỆT NAM - TRUNG QUỐC LÊN TẦM CAO THỜI ĐẠI "

8 178 1 07-01-2025

Chủ đề 3 : SỰ CÂN BẰNG CỦA VẬT RẮN (4 tiết)

9 217 1 07-01-2025

Determini prounoun 1

6 147 0 07-01-2025

longman english 1

5 137 0 07-01-2025

Norton Commander version 5 part 5

18 133 0 07-01-2025

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8109 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7875 1810

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 4432 1376

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 6346 1276

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8906 1161

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3858 680

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3930 610

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4768 567

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11375 543

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4533 490