TAILIEUCHUNG - Mùa nắng nóng: Uống nhiều nước ngừa sỏi thận

1. Mức độ uống nước hằng ngày: sự tạo sỏi sẽ dễ dàng hơn khi số lượng tinh thể trong nước tiểu nhiều và lượng nước tiểu lại ít. Hằng ngày mức cân bằng của lượng nước trong cơ thể người lớn khoảng 3 lít. Lượng nước vào cơ thể do ăn uống và chuyển hóa sinh ra luôn “cân bằng động” với lượng thải ra qua nước tiểu, hơi thở, mồ hôi và phân. V | Mùa nắng nóng Uống nhiều nước ngừa sỏi thận Y học đã chỉ rõ khả năng sinh sỏi thận bị chi phối bởi hai yếu tố 3 chính 1. Mức độ uống nước hằng ngày sự tạo sỏi sẽ dễ dàng hơn khi số lượng tinh thể trong nước tiểu nhiều và lượng nước tiểu lại ít. Hằng ngày mức cân bằng của lượng nước trong cơ thể người lớn khoảng 3 lít. Lượng nước vào cơ thể do ăn uống và chuyển hóa sinh ra luôn cân bằng động với lượng thải ra qua nước tiểu hơi thở mồ hôi và phân. Vào mùa hè thời tiết khô và nóng bức con người sẽ thải nước ra ngoài chủ yếu qua dạng mồ hôi và hơi thở do đó lượng nước thải ra đường tiểu ít. Đây là lời giải khoa học vì sao tỉ lệ sỏi niệu ở miền Nam cao hơn miền Bắc. Kết quả này phù hợp với các thăm dò niệu học của cố GS Ngô Gia Hy và cộng sự đã tiến hành. 2. Chế độ dinh dưỡng và ăn uống các nhóm thức ăn có chứa nhiều gốc oxalate purine hay nhiều đạm sẽ làm dễ hơn quá trình tạo ra sỏi thận. Tuy sỏi thận là một bệnh chuyển hóa khá phổ biến ở nước ta về tần suất mắc bệnh lẫn tỉ lệ tái phát nhưng cũng khá dễ ngăn ngừa và chống tái phát. Hiện nay trên thế giới phác đồ điều trị và ngừa tái phát sỏi thận xoay quanh ba vấn đề - Thứ nhất uống thật nhiều nước. Đây là phương cách chính để phòng sỏi thận. Có thể uống nước lọc nước sôi để nguội nước suối nước giải khát và cả uống bia. Uống nhiều nước đầu vào thì đương nhiên sẽ tăng lượng nước tiểu thải ra. Khi lượng nước tiểu tăng lên các tinh thể sỏi không thể kết dính thành cục sỏi được. Đặc biệt khi uống nước chanh nước cam nhiều muối citrate sẽ được thải ra trong nước tiểu ngăn cản sự hình thành sỏi .

• Sinh học
• nắng nóng
• nước
• sỏi thận
• ăn uống
• mồ hôi
• Nắng nóng và sức khỏe
• phòng tránh say nắng nóng
• bệnh học và điều trị
• huyết áp cao
• dinh dưỡng với bệnh huyết áp
• nắng nóng và cao huyết áp
• Phương pháp tương quan Canon
• Dự báo số ngày nắng nóng
• Dự báo số ngày nắng nóng gay gắt
• Khí tượng thủy văn
• Biến đổi khí hậu
• Số ngày nắng nóng
• Mô hình clWRF
• Ngưỡng nắng nóng
• Trạm quan trắc khí tượng bề mặt
• Dự tính khí hậu
• Bài viết về y học
• Cơ chế bệnh sinh
• Biện pháp dự phòng say nắng
• Biện pháp dự phòng say nóng
• Triệu chứng say nóng
• Cấp cứu say nắng
• Bệnh da mùa nắng nóng
• Chăm sóc bệnh da mùa nắng nóng
• Tác dụng của corticoid bôi
• Tác hại của kem trộn
• Viêm da tiếp xúc do côn trùng
• Tạp chí Khí tượng thủy văn
• Khô nóng và hình thế thời tiết
• Khô nóng ở Tây Nguyên
• Mức độ nắng nóng điển hình
• Đại lượng nhiệt độ không khí
• bệnh
• y tế
• sức khoẻ
• y học
• bệnh thường gặp
• trị bệnh
• có bệnh
• bệnh ngày nắng nóng
• say nắng
• Biển đổi khí hậu
• Dự bao thời tiết
• Mạng lưới khí tượng
• Dự báo nắng nóng
• Kịch bản mật độ trạm
• Quan trắc giả lập
• Sáng kiến kinh nghiệm
• Sáng kiến kinh nghiệm THPT
• Hệ thống nước nóng lạnh
• Nước nóng lạnh dùng ánh nắng mặt trời
• Nghiên cứu khoa học
• Bệnh do trời nóng
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách phòng và trị bệnh
• phòng tránh nắng nóng
• bệnh mùa nóng
• sức khỏe
• sức khỏe trẻ em
• bệnh ở trẻ em
• phòng bệnh cho trẻ
• Chăm sóc da trẻ mùa nắng nóng
• Chăm sóc trẻ trong ngày hè nắng nóng
• cách chăm sóc sức khỏe của bé
• bệnh thường gặp ở trẻ
• phương pháp điều trị bệnh cho trẻ
• tiêu chảy mùa nắng nóng
• y học thường thức
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• Rễ sắn dây trị say nắng
• say nóng
• cách chăm sóc sức khoẻ
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• đông y chữa bệnh
• sức khoẻ giới tính
• sức khoẻ phụ nữ
• sức khoẻ người cao tuổi
• y học cơ sở
• bài giảng y học phổ thông
• kiến thức y khoa
• khoẻ hơn mỗi ngày
• bệnh mùa nắng nóng
• cảnh giác với nắng nóng
• khoa học tự nhiên
• môi trường
• Phòng chống nắng nóng
• sâu bệnh
• ngành nông nghiệp
• bệnh huyết áp
• cao huyết áp
• Thực phẩm xua tan nắng nóng
• bệnh ở người
• phương pháp chữa trị bệnh
• Trẻ em thường gặp
• Luận văn Thạc sĩ Khí tượng Khí hậu học
• Khí tượng Khí hậu học
• Trung tâm khí áp đến nắng nóng
• Khu vực Đông Bắc
• Trung tâm khí áp