TAILIEUCHUNG - Uống sữa nhiều sẽ bị tăng cân?

Nhiều người tin rằng sữa chứa nhiều chất béo và gây nên tình trạng béo phì. Thật ra, ngay cả sữa nguyên kem cũng chỉ chứa khoảng 3,8% chất béo. Nhiều phụ nữ lo ngại, sữa hoặc các chế phẩm từ sữa (kể cả sữa chua) có nhiều chất béo. | Uống sữa nhiều sẽ bị tăng cân Nhiều người tin rằng sữa chứa nhiều chất béo và gây nên tình trạng béo phì. Thật ra ngay cả sữa nguyên kem cũng chỉ chứa khoảng 3 8 chất béo. Nhiều phụ nữ lo ngại sữa hoặc các chế phẩm từ sữa kể cả sữa chua có nhiều chất béo. Với nỗi lo này phụ nữ có khuynh hướng đưa sữa ra khỏi thực đơn của mình. Điều đó đã khiến cho cơ thể thiếu hụt nguồn bổ sung các dưỡng chất quan trọng do sữa mang lại. Sữa Ít béo hơn người ta tưởng Nhiều người cắt giảm các loại thực phẩm từ sữa khi đang thực hiện chương trình ăn giảm cân - tin tưởng một cách sai lầm rằng những thực phẩm này là nguồn gốc gây béo phì. Theo một nghiên cứu gần đây từ Úc khoảng 50 phụ nữ tại Úc đã giảm thiểu hoặc loại bỏ hoàn toàn các chế phẩm từ sữa trong chế độ ăn của họ khi thực hiện quá trình ăn kiêng để giảm cân Sữa bò có nước các chất hữu cơ casein albumin globulin lactose lipit vintamin hóc-môn các chất hoạt tính sinh học. và các chất khoáng đa vi lượng tính ra có đến trên 100 loại các chất dinh dưỡng khác nhau. Dưới đây là một số thành phần chính Thành phần Sữa bò Mỡ 3 5 Chất khô tách 8 6 mỡ Lactose 4 6 Khoáng 0 75 Vitamin A ppm trong mỡ 8 0 Choline ppm 130 Protein 3 0 Casein 2 6 Albumin 0 47 Immunoglobulin 0 09 Nguồn Viện Chăn nuôi Câm nang chăn nuôi gia súc - gia cầm -Hội chăn nuôi Việt Nam-NXBNN Điều này đồng nghĩa với việc cơ thể thiếu hụt nguồn dưỡng chất tự nhiên quan trọng được tìm thấy trong sữa. Sữa và các chế phẩm từ sữa không chỉ cung cấp canxi mà còn là nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất khác cho cơ thể như đạm kiềm vitamin B2 và vitamin B12. Sữa và sữa chua đặc biệt cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng chỉ mang đến cho cơ thể vài Kilo joule năng lượng. Các chế phẩm từ sữa cũng là sự lựa chọn tốt phù hợp với chế độ ăn ít năng lượng. Trong sữa có đạm vì thế .

• Sức khỏe trẻ em
• tăng cân
• sữa tăng cân
• thực đơn dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• Cân đo biểu đồ tăng trưởng
• Sử dụng biểu đồ tăng trưởng
• Bài giảng Biểu đồ tăng trưởng
• Kỹ thuật cân đo
• Cân đo tình trạng tăng trưởng của trẻ
• Quy trình cân đo cho trẻ
• Giáo dục sức khoẻ
• Biện pháp tăng cân
• cách tăng cân cho người gầy
• cách khắc phục thiếu cân
• phương pháp tăng cân
• Tái cân bằng sự tăng trưởng
• Tái cân bằng sự tăng trưởng ở châu Á
• Sự tăng trưởng ở châu Á
• Mất cân đối bên ngoài
• Mô hình tăng trưởng
• mẹo tăng cân
• bí kíp tăng cân
• văn hóa nghệ thuật
• bí kíp làm đẹp
• phương pháp làm đẹp
• thời trang làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• mẹo chống tăng cân
• bí kíp chống tăng cân
• đề phòng tăng cân
• y học thường thức
• y học cơ sở
• bí kíp y học
• mẹo tránh tăng cân
• bí quyết không tăng cân
• cách để không tăng cân
• kiến thức y học
• nguyên nhân gây tăng cân
• điều trị tăng cân
• kiến thức cơ sở
• nỗi lo tăng cân
• sự thừa cân
• cách phòng ngừa thừa cân
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe thai phụ
• Bài giảng y học
• Tăng cân trong thai kỳ
• Cân nặng khi sinh
• Sức khỏe chuyển hóa
• đái tháo đường thai kỳ
• Chất lượng chế độ ăn trong thai kỳ
• Tăng huyết áp
• Bệnh tăng huyết áp
• Giáo trình tăng huyết áp
• Bài giảng tăng huyết áp
• Điều trị tăng huyết áp
• Triệu chứng tăng huyết áp
• phòng và điều trị tăng huyết áp
• bí quyết giảm cân
• cách giảm cân
• thực phẩm giảm cân
• phương pháp giảm cân
• phụ nữ làm đẹp
• kiến thức giảm cân
• giữ dáng thon gọn
• Dịch cân kinh
• Kỷ yếu chuyên đề Dịch cân kinh
• Võ thuật Dịch cân kinh
• Thao tác trong Dịch cân kinh
• Tư thế trong Dịch cân kinh
• Võ thuật tăng cường sức khỏe
• y tế
• sức khỏe
• bệnh thường gặp
• giảm cân
• chống tăng cân
• lưu ý cho cân nặng
• mẹo hay cho cân nặng
• nguyên nhân tăng cân
• bí kíp giảm cân
• Trẻ sơ sinh nhẹ cân
• Trẻ sơ sinh cân nặng thấp
• Chế độ dĩnh dưỡng trẻ sơ sinh
• Tốc độ tăng trưởng cân nặng
• Vòng đầu trung bình của trẻ
• Ăn tại bàn làm việc Nguyên nhân gây tăng cân nhanh
• chuyên ngành y học
• nghiên cứu y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• thực phẩm tăng cân
• dáng thon gọn
• bí quyết tăng cân
• hấp thụ thức ăn
• bổ sung chất
• Cách tăng cân
• nhịn ăn không đúng cách
• làm đẹp bằng y học
• dinh dưỡng người lớn
• sức khỏe người lớn
• mức tăng cân hợp lý
• mật ong sữa
• thức ăn tăng cân
• dinh dưỡng
• dinh dưởng và sức khỏe
• thức ăn nhiều calo
• thức ăn cho người gầy
• lưu ý cho người gầy
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp