TAILIEUCHUNG - Bí quyết trẻ mãi không già

Sự trẻ trung của chúng ta không phụ thuộc vào vào một vài nếp nhăn hay 2 3kg thừa mà phụ thuộc vào sự hài hoà của cơ thể. Để thấy lại tuổi trẻ của mình, hãy chú ý đến chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và cả cách giữ gìn sức khoẻ. | T fc r Ẩ A A 1 1 A Bí quyêt trẻ mãi không già Sự trẻ trung của chúng ta không phụ thuộc vào vào một vài nếp nhăn hay 2 -3kg thừa mà phụ thuộc vào sự hài hoà của cơ thể. Để thấy lại tuổi trẻ của mình hãy chú ý đến chế độ ăn uống thói quen sinh hoạt và cả cách giữ gìn sức khoẻ. Tìm lại đường cong thời con gái Bạn có biết việc giảm 3 hoặc 4 kilo dư ở phụ nữ sau tuổi 35 sẽ giúp họ lấy lại được những đường cong vốn có trước khi sinh con hoặc trong thời kỳ luyện tập thể thao đều đặn Thêm nữa chân vai cổ và thậm chí cả khuôn mặt cũng trở nên thanh tú. Thừa cân làm xuất hiện hai cằm mặt chảy xệ. Mặt tích cực khác của việc giảm cân đó chính là đỡ mệt mỏi đi lại nhanh nhẹn hơi thở đều đặn và nhất là dáng đi gọn nhẹ. Vậy làm thế nào để giảm cân Theo các bác sỹ người Pháp để giảm cân bạn cần thiết phải tuân thủ một chế độ ăn nghiêm khắc và tuyệt đối không được nhịn ăn. Chế độ ăn này gồm có 3 giai đoạn Giai đoạn 1 Thực hiện nghiêm túc giai đoạn này cho phép bạn giảm được 2 kilo dư thừa trong vòng 1 tuần. Trong giai đoạn này bạn chỉ được phép ăn các chất có chứa ít protein trứng thức ăn có sữa chứa từ 0 - 20 chất béo thịt gà cá giăm-bông . rau tỏi tây bí xà lách cà chua đậu xanh ớt ngọt. và nhất thiết phải ăn dầu thực vật hoặc ăn bơ 01 thìa cà phê mỗi bữa ăn . Nói không với các thức ăn có chứa đường nhằm giúp cho cơ thể tiêu thụ được những thức ăn đã có trong dạ dày. Giai đoạn 2 Thực hiện trongg những ngày đầu tuần. Bạn được phép ăn thịt có chút mỡ thịt lợn và thịt bò và đường trong các sản phẩm bột mỳ sợi bánh mỳ hoa quả cam táo dâu tây và thậm chí cả chuối Giai đoạn 3 Đây là tổng hợp giai đoạn 1 và giai đoạn 2. Việc giảm cân của bạn diễn ra từ từ. Bạn gần như có thể ăn được mọi loại thực phẩm kể cả sô-cô-la đen 2 thanh mỗi ngày trừ pho-mát. Sau khi thực hiện 3 bước trên cơ thể của bạn sẽ ở trạng thái ổn định và bạn có thể trở lại chế độ ăn trước đây của bạn. Tuy nhiên đừng ăn quá nhiều và thức ăn phải đa dạng. Làm thế nào để giữ được trạng thái ổn định này Bạn nên nâu ít các .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.