TAILIEUCHUNG - Viêm gân vùng khuỷu trong thể thao

Đây là chứng bệnh thường gặp ở người chơi thể thao và ngay cả ở phụ nữ nội trợ, có tuổi, gây đau nhức vùng khuỷu và cử động đau 1) Viêm gân lồi cầu ngoài( Tennis elbow) Đây là tình trạng viêm gân thường gặp nhất ở vùng khuỷu. Tennis elbow là 1 tình trạng viêm hoặc rách gân cơ duỗi tại chỗ bám vào xương lồi cầu phía ngòai khuỷu tay. Bệnh này rất hay gặp ở người chơi tennis(tỷ lệ 10-50% người chơi tennis mắc phải). Ngoài ra, bệnh này còn xảy ra ở những người chơi thể. | Viêm gân vùng khuỷu trong thể thao Đây là chứng bệnh thường gặp ở người chơi thể thao và ngay cả ở phụ nữ nội trợ có tuổi gây đau nhức vùng khuỷu và cử động đau 1 Viêm gân lồi cầu ngoài Tennis elbow Đây là tình trạng viêm gân thường gặp nhất ở vùng khuỷu. Tennis elbow là 1 tình trạng viêm hoặc rách gân cơ duỗi tại chỗ bám vào xương lồi cầu phía ngòai khuỷu tay. Bệnh này rất hay gặp ở người chơi tennis tỷ lệ 10-50 người chơi tennis mắc phải . Ngoài ra bệnh này còn xảy ra ở những người chơi thể thao dùng khuỷu tay như cầu lông đánh golf bowling. Nguyên nhân là do các nhóm cơ này bị suy yếu khi bạn vận động quá mức nơi bám của các cơ chịu lực căng -kéo quá sức gây ra các vi chấn thương lâu ngày làm viêm tại chỗ. Nguyên nhân thường là do Kích thước tay cầm vợt quá to hoặc quá nhỏ. Lưới vợt quá căng hay banh cũ hoặc quá nặng do ướt nước. Khởi động không kỹ. Chơi quá sức hoặc lúc cơ thể không khỏe. Vai bị đau hoặc sức cơ vai không mạnh. Kỹ thuật chưa đúng 1. Cú đánh trái tay Dùng cổ tay thay vì toàn bộ cánh tay. Ra tay đỡ banh trễ làm khuỷu ở tư thế cong. Đỡ banh sẹc chặt xoáy mạnh. 2. Cú đập smash hay cú sẹc không đúng kỷ thuật. Biểu hiện Đau vùng phía ngoài khuỷu ban đầu chỉ đau khi thực hiện động tác làm động chỗ viêm. Nếu nặng hơn đau thường xuyên kể cả lúc không chơi thể thao đau không thể cầm vật nặng hoặc khi lái xe máy. Khi đau bạn nên Ngừng chơi. Chườm lạnh tại chỗ 10-15 phút có thể làm 4-5 lần ngày . Tập các bài tập kéo giãn các nhóm cơ vùng khuỷu. Nếu đau nhiều bạn nên băng treo tay bất động tạm. Có thể dùng các thuốc giảm đau kháng viêm uống thông thường. Bạn không nên Cố gắng chơi tiếp có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn do rách gân nặng hơn máu bầm ra nhiều hơn. Xoa bóp với các loại dầu nóng thuốc xoa bóp hoặc đi nắn sửa không đúng sẽ gây viêm mạn tính tại chỗ rất khó điều trị sau này. Biện pháp điều trị chuyên khoa Sau khi khám và đánh giá đúng tổn thương bạn sẽ được bác sĩ chuyên khoa Kê toa thuốc đặc trị giúp giãn cơ tan máu bầm và kháng viêm tại chỗ.

• Y học thường thức
• y tế
• sức khoẻ
• y học thường thức
• phòng chữa bệnh
• Viêm gân vùng khuỷu trong thể thao
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Văn bản luật
• Luật bảo hiểm y tế
• Luật bảo hiểm y tế năm 2008
• Luật y tế
• Bảo hiểm y tế
• Chính sách bảo hiểm y tế
• Tổ chức y tế
• Nguyên tắc bảo hiểm y tế
• Quỹ bảo hiểm y tế
• Bảo hiểm y tế toàn dân
• Ebook Kinh tế y tế
• Tìm hiểu kinh tế y tế
• Tham khảo kinh tế y tế
• Hoạt động kinh tế y tế
• Vấn đề kinh tế y tế
• Kiến thức về kinh tế y tế
• Kiến thức về bảo hiểm y tế
• Tài liệu bảo hiểm y tế
• Tài liệu kinh tế y tế
• Chất thải y tế
• Quản lý chất thải y tế
• Mô hình quản lý chất thải y tế
• Trung tâm Y tế huyện
• Đánh giá quản lý chất thải y tế
• Chất thải của bệnh viện
• Y tế sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hộ chiếu y tế
• Hồ sơ y tế cá nhân
• Thông tin y tế
• Cổng y tế
• Dữ liệu y tế
• Dữ liệu người bệnh
• Công nghệ blockchain
• Bài giảng Kinh tế y tế
• Đánh giá kinh tế y tế
• Mục tiêu hệ thống y tế
• Chính sách y tế
• Phân tích chi phí
• Tìm hiểu bảo hiểm y tế
• Viện phí và bảo hiểm y tế
• Ebook Tổ chức và quản lý y tế
• Tổ chức và quản lý y tế
• Quản lý y tế
• Quản lý nhân lực y tế
• Giám sát hoạt động y tế
• Lập kế hoạch y tế
• Quản lý thông tin y tế
• Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
• Bài giảng kinh tế học
• Kinh tế học y tế
• Hệ thống y tế
• Mô hình tài chính y tế
• Bài giảng Quản lý y tế
• Tài liệu quản lý y tế
• Chiến lược quản lý y tế
• Vấn đề quản lý y tế
• Nhân lực y tế
• Nhân lực y tế ở Việt Nam
• Báo cáo ngành Y tế năm 2009
• Thực trạng ngành Y tế
• Phân bổ nguồn nhân lực y tế
• Chất lượng nhân lực y tế
• Sử dụng nhân lực y tế
• Điều hình nhân lực y tế
• Báo cáo ngành Y tế năm 2010
• Hệ thống y tế Việt Nam
• Trang thiết bị y tế
• Quản trị hệ thống y tế
• Y tế công cộng
• Báo cáo ngành Y tế năm 2011
• Tình trạng sức khỏe
• Cơ sở hạ tầng y tế
• Đổi mới cơ chế tài chính y tế
• Đổi mới phương thức chi trả
• Thu gom chất thải y tế
• Vận chuyển chất thải y tế
• Lưu giữ chất thải y tế
• Ảnh hưởng chất thải y tế
• Giảm thiểu chất thải y tế
• Tái chế chất thải y tế
• Đào tạo quản lý chất thải y tế
• Kỹ năng quản lý chất thải y tế
• Chất thải y tế với môi trường
• Chính sách quản lý chất thải y tế
• Tái sử dụng chất thải rắn y tế
• Sự cố trong quản lý chất thải y tế
• Cơ chế tài chính Y tế
• Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
• Y tế an sinh xã hội
• Chiến lược Y tế
• Xác định cơ chế tài chính Y tế
• Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
• Tổ chức mạng lưới y tế
• Quản lý bệnh viện đa khoa