TAILIEUCHUNG - Tóc khỏe nhờ dinh dưỡng

Thành phần của tóc có chứa rất nhiều prôtêin, sắt, các viamin A, B và rất nhiều các nguyên tố vi lượng khác. Nếu thiếu một trong các chất trên sẽ dễ gây nên hiện tượng tóc khô, chẻ ngọn và dễ thay đổi màu sắc. Vì vậy, để tóc luôn khỏe đẹp, hãy bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày những loại thực phẩm sau. | Tóc khỏe nhờ dinh dưỡng Thành phần của tóc có chứa rất nhiều prôtêin sắt các viamin A B và rất nhiều các nguyên tố vi lượng khác. Nếu thiếu một trong các chất trên sẽ dễ gây nên hiện tượng tóc khô chẻ ngọn và dễ thay đổi màu sắc. Vì vậy để tóc luôn khỏe đẹp hãy bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày những loại thực phẩm sau - Rau xanh rau chân vịt rau cần hành tây. ngoài tác dụng làm đẹp da tốt cho hệ tiêu hoá còn làm tóc luôn đen và mượt mà. Các loại rau trên trong thành phần có chứa nhiều các vitamin nhóm A có tác dụng thúc đẩy quá trình mọc tóc giảm bớt lượng tóc gẫy rụng. - Đậu tương chứa nhiều các vitamin nhóm B và E có tác dụng duy trì độ bóng và độ đàn hồi cho tóc. - Rong biển tảo biển chứa nhiều canxi kali và iốt. Thường xuyên ăn các món ăn chế biến từ rong tảo biển rất tốt cho các tế bào thần kinh cũng như tái tạo lại các tế bào chất sừng cấu tạo nên tóc làm hạn chế lượng tóc khô chẻ ngọn và ngăn ngừa hiện tượng bạc tóc sớm. - Mật ong giúp tóc luôn mềm mại và mượt mà - Trứng gà sữa thịt nạc gan cá đảm bảo cung cấp cho tóc các dưỡng chất như đạm protêin và các vitamin nhóm A làm tóc mọc nhanh hơn và luôn mềm mại. - Các loại ngũ cốc và hạt khác như ngô lạc hạt dưa hạt hướng dương. có chứa nhiều dầu thực vật giúp duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho tóc làm tóc luôn đen và bóng mượt. - Các loại hoa quả như chuối tiêu bơ giầu vitamin nhóm B và C có lợi cho quá trình hình thành các sợi tóc mới ngăn chặn không làm tóc đổi màu. Ngoài ra nên hạn chế ăn các loại đồ ăn có chứa nhiều đường dầu mỡ các loại đồ ăn chứa nhiều axit chua như các loại bánh ngọt kem các loại đồ ăn nhanh các món chiên xào nhiều dầu mỡ các loại rau củ quả chế biến .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách dưỡng da
• cách làm đẹp da
• cách chăm sóc tóc
• bí quyết giảm cân
• mẹo trang điểm
• cách chống lão hóa da
• Chăm sóc da mặt
• 20 mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da hiệu quả nhất
• Cách làm mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Cách làm mặt nạ dưỡng da thiên nhiên hiệu quả
• Sữa dưỡng cho da khô
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách giữ da đẹp
• kem dưỡng trắng da
• mẹo làm đẹp da
• cách chống lão hoá da
• kinh nghiệm chăm sóc da
• bí quyết làm đẹp da
• Cách sử dụng dầu dừa
• Cách dùng dầu dừa cho da mặt
• Cách sử dụng dầu dừa cho da mặt
• Cách dưỡng da mặt bằng dầu dừa
• Hướng dẫn dưỡng da mặt bằng dầu dừa
• Cách làm dầu dừa dưỡng da mặt
• Dưỡng da tiết kiệm sau Tết
• cẩm nang dưỡng da
• mẹo hay cho phụ nữ
• mẹo chăm sóc da
• Giải pháp cho da cháy nắng
• mẹo dưỡng da
• Mẹo đẹp da với chanh
• mẹo sáng da với dâu tây
• mặt nạ chăm sóc da
• mẹo tẩy da chết
• giải pháp cho làn da
• cách trị nám da
• cách trị nhăn da
• nghệ thuật chăm sóc da
• dưỡng da bằng muối
• Bí quyết chọn kem dưỡng da
• mẹo làm đẹp
• hướng dẫn làm đẹp
• bí kíp dưỡng da
• mẹo
• Kỹ thuật có đôi môi ẩm tự nhiên
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo làm đẹpcách chống lão hoá da
• bảo vệ da mịn màng
• Mặt nạ từ quả bơ