TAILIEUCHUNG - Tập yoga xoa dịu sự mệt mỏi cho mắt

Một ngày làm việc mệt mỏi bên máy tính, những con số và đống sách vở, đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi, nhức nhối và mờ dần đi. Dưới đây là bài tập yoga cho mắt giúp bạn lấy lại “sinh lực” cho đôi mắt của mình. Bước 1 : Bạn ngồi ngay ngắn, thẳng lưng trên ghế, thư giãn, buông lỏng hai vai. Hai tay để trên đùi thả lỏng một cách tự nhiên, mặt hướng lên phía trước. | Tập yoga xoa dịu sự mệt mỏi cho măt Một ngày làm việc mệt mỏi bên máy tính những con số và đống sách vở đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi nhức nhối và mờ dần đi. Dưới đây là bài tập yoga cho mắt giúp bạn lấy lại sinh lực cho đôi mắt của mình. Bước 1 Bạn ngồi ngay ngắn thẳng lưng trên ghế thư giãn buông lỏng hai vai. Hai tay để trên đùi thả lỏng một cách tự nhiên mặt hướng lên phía trước. Bước 2 Mở to hai mắt thở tự nhiên lần lượt đánh hai mắt nhìn sang hai bên trái phải khoảng 10 lần rồi nhắm mở hai mắt cùng lúc khoảng 10 lần . Bước 3 Nhắm hai mắt lại xoa hai bàn tay đến khi nóng lên rồi dùng bốn ngón tay áp lên hai mắt hai ngón tay cái day nhẹ hai bên thái dương. Lặp lại động tác này khoảng 2 đến 3 lần. Lưu ý Khi tập yoga cho mắt phải chú ý tới hai con ngươi của mắt và hai bên xung quanh da mắt trong quá trình tập yoga cho mắt bạn nên giữ mắt trong trạng thái thả lỏng. Động tác 2 tập từ từ để tránh tình trạng cảm thấy chóng mặt buồn nôn. Công dụng Làm lưu thông tuần hoàn các mạch máu ở mắt xoa dịu sự mệt mỏi của .

• Thời trang - Làm đẹp
• tập yoga cho mắt
• cách dưỡng da
• cách làm đẹp da
• cách chăm sóc tóc
• bí quyết giảm cân
• mẹo trang điểm
• cách chống lão hóa da
• Chăm sóc da mặt
• Cách chăm sóc da mặt
• Chăm sóc da mặt chống lão hóa
• Hướng dẫn cách chăm sóc da chống lão hóa
• Các bước chăm sóc da mặt
• Các bước chăm sóc da chống lão hóa
• cách chống lão hóa da cổ
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• Mẹo là phẳng làn da lão hóa
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách giữ da đẹp
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp tóc
• mẹo
• Chống lão hóa cho da nhờn
• cẩm nang dưỡng da
• mẹo hay cho phụ nữ
• mẹo chăm sóc da
• bí quyết làm đẹp da