TAILIEUCHUNG - 10 Lời Khuyên về Lối Sống Để Phòng Tránh Ung Thư

Bs Karen Collins, chuyên khoa Dinh Dưỡng, cố vấn dinh dưỡng của Viện Nghiên Cứu về Ung Thư Mỹ (American Institute for Cancer Research), đã có những lời khuyên về dinh dưỡng và lối sống để phòng chống ung thư sau đây: 1-Càng thon thả càng tốt nhưng cần tránh thiếu cân: Chỉ theo dõi trọng lượng không chưa đủ; hãy đo vòng eo để ước lượng số mỡ bụng. Khuyến cáo vòng bụng nam không nên quá 94 cm và vòng bụng nữ nên bằng hoặc ít hơn 80 cm. Vào năm 2001, các chuyên gia đã kết luận rằng. | 10 Lời Khuyên về Lối Sống Để Phòng Tránh Ung Thư Bs Karen Collins chuyên khoa Dinh Dưỡng cố vấn dinh dưỡng của Viện Nghiên Cứu về Ung Thư Mỹ American Institute for Cancer Research đã có những lời khuyên về dinh dưỡng và lối sống để phòng chống ung thư sau đây 1-Càng thon thả càng tốt nhưng cần tránh thiếu cân Chỉ theo dõi trọng lượng không chưa đủ hãy đo vòng eo để ước lượng số mỡ bụng. Khuyến cáo vòng bụng nam không nên quá 94 cm và vòng bụng nữ nên bằng hoặc ít hơn 80 cm. Vào năm 2001 các chuyên gia đã kết luận rằng ung thư đại tràng ung thư vú thời kỳ sau mãn kinh ung thư nội mạc tử cung ung thư thận và ung thư thực quản có kết hợp với béo phì. Một số nghiên cứu khác cũng tìm thấy mối liên quan giữa béo phì và các ung thư ở túi mật buồng trứng và tuyến tụy. H1- Béo phì có liên quan đến ung thư 2-Vận động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày Có thể chia thành những đợt ngắn từ 10 đến 15 phút nếu vận động được thêm lại càng tốt hơn. H2- Tập luyện thường xuyên để giữ trọng lượng cơ thể ở mức lý tưởng 3-Tránh các thức uống có đường và giới hạn việc tiêu thụ các thực phẩm nhiều năng lượng Các loại thực phẩm này không trực tiếp gây ung thư nhưng chúng sẽ làm tăng số lượng calori nhập vào và trọng lượng cơ thể nếu bạn lạm dụng. Hãy ăn nhiều rau quả và ngũ cốc nguyên .

• Y học thường thức
• Phòng Tránh Ung Thư
• giáo dục sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• cách điều trị bệnh
• lời khuyên phòng chống ung thư
• Phòng tránh ung thư vú hiệu quả
• bệnh ung thư
• phòng chống ung thư hiệu quả
• nguyên nhân bệnh ung thư
• Dịch tễ học ung thư
• cơ chế sinh bệnh ung thư
• ung thư
• phòng ngừa ung thư
• giảm đau cho bệnh ung thư
• phương pháp chữa ung thư
• phòng tránh bệnh
• Cách dùng điện thoại
• điện thoại tránh bị ung thư
• nguyên nhân ung thư
• y học thường thức
• tế bào ung thư
• bệnh ung bướu
• chuyên khoa ung bướu
• cách chăm sóc sức khỏe
• tài liệu về bệnh ung bướu
• kiểm soát ung thư
• phòng tránh bệnh ung thư
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Ung thư vú
• Phòng tránh bệnh ung thư vú
• Điều trị ung thư vú
• Giai đoạn phát triển ung thư vú
• Tìm hiểu ung thư vú
• ung thư da
• cách phòng tránh ung thư da
• nguyên nhân ung thư da
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• y học cổ truyền
• phòng bệnh ung thư vú
• nguyên nhân gây ung thư vú
• bệnh ở phụ nữ
• cách chữa ung thư vú
• bí kíp y học
• bệnh chuyên khoa ung bướu
• Ung thư đường ruột
• điều trị Ung thư đường ruột
• ung thư ruột kết
• nguyên nhân gây ung thư ruột kết
• phòng ngừa ung thư ruột kết
• Ebook Thực đơn dinh dưỡng
• Thực đơn cho người bệnh
• Thực đơn cho bệnh nhân ung thư
• Phòng bệnh ung thư
• Thức phẩm phòng tránh ung thư
• y tế
• sức khỏe
• đông y trị bệnh
• bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• Ăn để phòng tránh ung thư
• bí quyết bài thuốc quý
• tri bệnh dân gian
• bài thuốc dân gian
• điều trị ung thư
• bênh ung thư vú
• bài tâp thể duc
• sống khỏe mỗi ngày
• ung thử cổ tử cung
• nguyên nhân gây ung thư cổ tử cung
• sức khỏe thai phụ y tế sức khỏe
• tránh ung thư vú hiệu quả
• bệnh ở người
• phương pháp chữa trị bệnh
• bệnh thường gặp
• ung thư cổ tử cung
• virus gây u nhú
• nguyên nhân gây ung thư
• tìm hiểu về y học
• Nghiên cứu y học
• Ung thư trực tràng
• Phẫu thuật cắt đoạn ung thư trực tràng
• Chăm sóc hậu phẫu
• Phòng tránh nhiễm khuẩn vết mổ
• cách phòng và trị bệnh
• bệnh
• trị bệnh
• bệnh phụ nữ
• bệnh trẻ em
• tình dục
• giới tính