Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Xoa bóp mặt trước chân
TAILIEUCHUNG - Xoa bóp mặt trước chân
Tham khảo tài liệu 'xoa bóp mặt trước chân', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | . Xca ben mặt trước chân Kết thúc bài xoa bóp toàn bộ cơ thể là xoa bóp phần trước của chân. Ớ đây bạn sẽ đưa cảm nhận của đối tác xuống đến tận các ngón chân. Những động tác bạn làm ở phần trước chân cũng tương tự như ở phần sau chân chỉ hơi khác hơn một chút ít ở các cơ đùi mềm. Bạn cần xoa bóp kỹ những vùng cẳng chân và đầu gối là nơi phải chống đỡ liên tục trọng lượng cơ thể. Tư thế ngồi giữa hai bàn chân đối tác. Thoa dầu hai bàn tay bạn và bạn thoa lên hai chân đối tác. Đặt hai bàn tay lên đầu gô i người nhận rồi trượt lên phía trên cùng của chân vòng quanh hông rồi kéo ngược trở lại cuối bàn chân. Lập lại động tác này một vài lần trên từng bàn chân một. Bây giờ bạn sử dụng cả hai tay thoa dầu và làm nóng chân bằng các đầu ngón tay bám lên chân hay chụm bàn tay vuốt ngang qua chân. Chú ý Cẩn thận tránh vùng sinh dục ngoài của người nhận biết khi vuốt vào phía trong đùi. 37 Xoa bóp phía trước mặt chân Sự xoa bóp liên tục này bao gồm động tác vuốt khá tỉ mỉ vòng quanh đầu gối để giúp lưu thông máu. Bạn phải xoa bóp chính xác trên những cơ bắp ở cạnh xương chày. Trực tiếp ấn vào xương chày có thể gây đau cho đối tác. Ớ trên đùi bạn sử dụng các thao tác vuốt rộng vuốt sâu vừa phải để đẩy lên trên giúp các tĩnh mạch và bạch huyết lưu thông. Nếu đối tác của bạn có đôi chân dài làm bạn không vươn tới đùi được hãy đi chuyển tư thế sang bên cạnh. Kéo giãn chân Chụm một bàn tay vòng quanh gót chân đốì tác bàn tay kia đặt ngang mặt trên bàn chân. Nghiêng ra phía sau cho đến khi cánh tay bạn căng ra như dây thừng. Nâng bàn chân lên một chút và kéo ngửa ra sau từ khung xương chậu của bạn. Rung chân nhẹ nhàng khi bạn kéo. Gia tăng từ từ rồi lập lại. Làm giảm mỡ ở chân Tạo hình chữ V bằng ngón tay cái và các ngón tay còn lại ấn dọc theo cạnh các bắp thịt của xương chày. Di chuyển hai bàn tay liên tục. Hãy để bàn tay này theo sau bàn tay kia đẩy từ mắt cá chân lên tới đầu gối. Vuốt vòng tròn ở đầu gối Hai ngón tay cái chống lên trên đầu gối giữ chặt các ngón tay vào cạnh .
Công Phụng
70
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Xoa bóp trị 38 bệnh: Phần 2
56
22
1
Tự xoa bóp thư giãn: Xoa bóp mặt
6
95
1
Xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh: Phần 1
199
85
4
Xoa bóp khuôn mặt
7
82
1
Xoa bóp làm đẹp cho khuôn mặt chảy xệ
3
58
0
Xoa bóp mặt
8
48
2
Xoa bóp mặt sau chân
7
58
1
Xoa bóp mặt trước chân
5
57
1
Ebook 100 cách chữa bệnh tóc và da: Phần 1 - NXB Y học
78
97
0
Chăm sóc đôi chân để tự tin mang giày cao gót
10
89
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461861
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22625
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10061
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9517
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8227
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6672
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5768
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Xoa bóp mặt trước chân
bài giảng châm cứu học
châm cứu chữa bệnh
vật lý trị liệu
bấm huyệt chữa bệnh
Tự học chữa bệnh day bấm huyệt
Bấm huyệt chữa bệnh về mũi
Bấm huyệt chữa bệnh sổ mũi
Bấm huyệt chữa bệnh viêm mũi
Bấm huyệt chữa bệnh nghẹt mũi
Bấm huyệt chữa bệnh trĩ mũi
Liệu pháp bấm huyệt
Thủ pháp bấm huyệt
Thực hành bấm huyệt
Bấm huyệt chữa bệnh táo bón
Bấm huyệt chữa bệnh nấc
Sách Bấm huyệt chữa bệnh
Bấm huyệt chữa bệnh tập 1
Tác dụng của bấm huyệt
Kỹ thuật bấm huyệt
Cách bấm huyệt
Tự học day bấm huyệt chữa bệnh
Ebook Tự học day bấm huyệt chữa bệnh
Bấm huyệt chữa bệnh tim mạch
Bấm huyệt chữa bệnh huyết
Dạy bấm huyệt theo chứng bệnh
Công thức huyệt
Bệnh về tai
Bấm huyệt chữa bệnh viêm tai giữa
Bấm huyệt chữa bệnh ù tai
Bấm huyệt chữa bệnh tai điếc
Bấm huyệt chữa bệnh lãng tai
Phương pháp bấm huyệt chữa bệnh
Bấm huyệt chữa bệnh hôn mê
Bấm huyệt chữa bệnh đau đầu
Triệu chứng bệnh tê liệt mặt
Bấm huyệt chữa bệnh tê liệt mặt
Bấm huyệt chữa bệnh méo miệng
Bấm huyệt chữa bệnh mắt xếch
Kỹ thuật day bấm huyệt
Khí công Y đạo Việt Nam
Thực tập bấm huyệt
Cách bấm huyệt chữa bệnh nhức đầu
Cách bấm huyệt chữa bệnh nhức cổ
Cách bấm huyệt chữa bệnh nhức vai
Cách bấm huyệt chữa bệnh đau gáy
Bấm huyệt chữa bệnh về tiêu hóa
Bấm huyệt chữa bệnh tiêu hoá
Bấm huyệt chữa bệnh ở bụng
Bấm huyệt chữa bệnh ruột
Tự học dạy bấm huyệt
Bấm huyệt chữa bệnh cấp cứu
Bấm huyệt chữa bất tỉnh
Bấm huyệt chữa băng huyết
Bấm huyệt chữa bụng tức
Cách bấm huyệt chữa bệnh đau tay
Cách bấm huyệt chữa bệnh đau khuỷu tay
Cách bấm huyệt chữa bệnh đau bàn tay
Chữa bệnh tim phân tích theo đông y
Phân tích bệnh tim mạch theo tây y
Bệnh thuộc hô hấp
Bấm huyệt chữa bệnh mũi
Bấm huyệt chữa bệnh họng
Bấm huyệt chữa bệnh ho
phương pháp Bấm huyệt
hướng dẫn Bấm huyệt
kinh nghiệm Bấm huyệt
cẩm nang Bấm huyệt
Day bấm huyệt thực hành
Nhị hợp huyệt
Thực hành day bấm huyệt
Cách dùng nhị hợp huyệt
Chữa bệnh bằng day bấm huyệt
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
352
3
25-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
258
0
25-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
184
0
25-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
175
0
25-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
25-04-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
194
0
25-04-2024
Hướng dẫn sử dụng Quickoffice cho Ipad và Iphone
13
151
0
25-04-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
116
0
25-04-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
125
0
25-04-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
128
0
25-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5714
1363
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3766
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5316
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3495
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3681
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4043
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4124
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.