Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Có cách nào thay thuốc ngủ?
TAILIEUCHUNG - Có cách nào thay thuốc ngủ?
Theo thống kê của các hãng bảo hiểm ở châu Âu, không dưới 1/3 cư dân bên đó đang từng đêm luân phiên nuốt. thuốc ngủ! Ai lại không muốn ngủ ngon, nhất là trong bối cảnh cuộc sống căng thẳng từng ngày. Thuốc ngủ vì thế trở thành món hàng khỏi cần rao cũng bán hết, chẳng riêng ở trời Tây. Bằng chứng là khỏi cần làm thống kê cũng dư biết số khách hàng thân thiết của loại thuốc “không uống thì đêm thành ngày” ở nước mình dễ gì chịu thua xứ người. Nuốt thuốc độc. | Có cách nào thay thuốc ngủ Theo thống kê của các hãng bảo hiểm ở châu Âu không dưới 1 3 cư dân bên đó đang từng đêm luân phiên nuốt. thuốc ngủ Ai lại không muốn ngủ ngon nhất là trong bối cảnh cuộc sống căng thẳng từng ngày. Thuốc ngủ vì thế trở thành món hàng khỏi cần rao cũng bán hết chẳng riêng ở trời Tây. Bằng chứng là khỏi cần làm thống kê cũng dư biết số khách hàng thân thiết của loại thuốc không uống thì đêm thành ngày ở nước mình dễ gì chịu thua xứ người. Nuốt thuốc độc từng đêm Đáng tiếc vì nhiều người đang dùng thuốc an thần chưa biết là - Tỉ lệ tai biến mạch máu não ở người quen dùng thuốc an thần cao gấp ba lần so với người không lệ thuộc thuốc. - Số trường hợp đau đầu kinh niên ở người dùng thuốc ngủ cao gấp bốn lần số người không cần thuốc - Tỉ lệ tử vong ở người nhồi máu cơ tim trước đó thường dùng thuốc an thần cao gấp đôi số nạn nhân tuy cũng vào phòng cấp cứu nhưng ít khi uống thuốc ngủ - Không dưới 1 3 số người mất ngủ không nhất thiết phải dùng thuốc an thần loại hóa chất tổng hợp mà chỉ cần điều chỉnh nếp sinh hoạt nhất là vài thói quen xoay quanh giờ ngủ thay vì nhanh chân đến nhà thuốc Chuyện gì cũng có giải pháp Nhiều người đã có thể ngủ ngon hơn nhiều nếu áp dụng một số biện pháp như sau - Đừng vào giường nếu chưa buồn ngủ. Đừng dùng phòng ngủ như phòng khách phòng đọc sách. vì cơ thể tiếp tục làm việc thay vì đổi qua nhịp nghỉ ngơi. - Hễ ngủ thì tối thiểu bảy giờ. Nếu ngủ ít hơn cơ thể sẽ quen dần với giờ đánh thức mới hậu quả là gia chủ choàng tỉnh khi đồng hồ mới gõ 2 3 tiếng mà không tài nào ngủ lại được. - Đừng ngủ trễ và dậy trễ hơn vào cuối tuần vì chỉ gây xáo trộn nhịp sinh học khi bước vào ngày đầu tuần. Hậu quả là cả tuần mất ngủ. - Ngủ trưa nhưng đừng sau 15 giờ vì cơ thể sau đó sẽ diễn dịch sai là đã ngủ đủ nghĩa là đêm về không cần ngủ. - Đừng ngủ gà ngủ gật trước máy truyền hình vì khi đứng lên vào giường thì trung khu điều hành giấc ngủ giật mình phát ngay tín hiệu đánh thức do tưởng đã xong giấc ngủ. - Nếu lỡ thức giấc nửa .
Diệu Nương
68
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Cải thiện giấc ngủ người già
3
78
0
8 lời khuyên giúp bạn đẹp hơn với giấc ngủ ngon
5
61
0
Để các nàng luôn có giấc ngủ ngon
5
61
0
Những giải pháp cho giấc ngủ ngon
5
48
0
8 cách trị mắt thâm do thiếu ngủ
4
93
0
Cải thiện giấc ngủ bằng cách đơn giản nhất
4
75
0
5 lợi ích khi bạn ngủ sớm
4
85
0
7 cách giúp bé yêu ngủ ngon
5
87
0
Bài giảng Điều trị mất ngủ bằng Đông y - BS. Huỳnh Cẩm Khương
8
120
1
Bệnh ăn ngủ không ngon
3
69
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461746
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22097
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10748
525
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9936
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9428
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8137
1122
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8136
421
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7821
2214
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6514
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5680
81
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
cách ngủ ngon
vấn đề thần kinh
chăm sóc thần kinh
bệnh thần kinh
để thần kinh tốt
Giúp người già ngủ ngon
nguyên nhân mất ngủ
cách trị bệnh mất ngủ
bí quyết có giấc ngủ ngon
bài thuốc trị mất ngủ
cải thiện giấc ngủ người già
lời khuyên giúp ngủ ngon
bệnh phụ nữ
mẹo để ngủ ngon
cách chữa thiếu ngủ
phuơng pháp đế ngủ ngon
Trị mất ngủ như thế nào
y học cổ truyền trị mất ngủ
mất ngủ
Bệnh mất ngủ
Khắc phục chứng mất ngủ
bé ngủ ngon
bí kíp ngủ ngon
mẹo hay ngủ ngon
y học cơ sở
kiến thức y học
sức khỏe trẻ em
Điều trị mất ngủ bằng Đông y
Thể bệnh lâm sàng mất ngủ
Thức ăn giúp tránh mất ngủ
Thuốc điều trị mất ngủ
Cách để có giấc ngủ ngon
Ăn như thế nào để ngủ ngon
rối loạn giấc ngủ
nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ
điều trị rối loạn giấc ngủ
phương pháp điều trị bệnh
cách phòng và trị bệnh
mẹo nhỏ giúp bạn dễ ngủ
Đông y chữa bệnh mất ngủ
thuốc dân gian trị mất ngủ
Đối phó chứng mất ngủ
Phụ nữ mất ngủ
Trị bệnh mất ngủ
sức khỏe người già
chăm sóc người cao tuổi
chăm sóc người già
phương pháp ngủ ngon
giấc ngủ của người già
cách trị mất ngủ
sức khoẻ người già
bệnh người cao tuổi
người cao tuổi ngủ ngon
cách giúp người già ngủ ngon
chăm sóc giấc ngủ
chăm sóc sức khỏe
thiêu ngủ
bí quyết ngủ ngon
sức khỏe vàng
mẹo giúp bé ngủ ngon
bệnh ở trẻ
cách chăm sóc trẻ em
phòng bệnh cho bé
giấc ngủ của trẻ
Cách Để Ngủ Ngon Hơn
y học thường thức
sức khỏe con người
bệnh thường gặp
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
282
0
29-03-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
160
0
29-03-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
176
0
29-03-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
188
0
29-03-2024
MÔN HỌC VẬT LIỆU VÀ CÔNG NGHỆ KIM LOẠI - PHẦN I: KIM LOẠI HỌC
32
160
1
29-03-2024
12 Việc Không Nên Làm Sau Bữa Ăn
5
118
0
29-03-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
98
0
29-03-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
130
0
29-03-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
114
0
29-03-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
123
2
29-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7821
2214
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5148
1177
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8137
1122
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5038
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3412
638
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10748
525
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3622
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3911
503
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4027
471
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.