TAILIEUCHUNG - Thực phẩm chứa 3 vitamin tối quan trọng cho trẻ 1-3 tuổi

Nếu như nguy cơ thiếu vitamin C rất hiếm (do có nhiều loại rau củ chứa loại vitamin này) thì nhiều trẻ dễ mắc bệnh thiếu vitamin A và vitamin D do các loại vi chất này thường ẩn trong những thực phẩm cao cấp và 'khó tính" hơn. | Thực phẩm chứa 3 vitamin tối quan trọng cho trẻ 1-3 tuổi Nếu như nguy cơ thiếu vitamin C rất hiếm do có nhiều loại rau củ chứa loại vitamin này thì nhiều trẻ dễ mắc bệnh thiếu vitamin A và vitamin D do các loại vi chất này thường ẩn trong những thực phẩm cao cấp và khó tính hơn. Vitamin D Thật ngạc nhiên nhu cầu vitamin D ở trẻ chập chững cũng tương đương với nhu cầu của người 50 tuổi 200 IUs hay 5microgram mỗi ngày . Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất như can-xi và giúp kiến tạo một bộ xương hệ răng khỏe mạnh. Được gọi là vitamin mặt trời bởi vì cơ thể có thể tự tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng cách tạo vitamin D này lại phụ thuộc vào thời tiết. Một số nguồn bổ sung vitamin D tốt nhất cho trẻ 28 5g cá hồi 103 IUs 28 5g cá ngừ 200 IUs 1 2 cốc sữa nguyên kem bổ sung vitamin D 49 IUs 1 lòng đỏ trứng 25 IUs 1 3 côc ngũ côc ăn sáng 13 lUs 1 2 thìa bơ thực vật 10 lUs Vitamin A Bé cần 300 micrograms RAE vitamin A ngày. Vitamin A đóng vai trò quan trọng đôi với thị lực và sự phát triển của hệ xương giúp bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Vitamin A cũng hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển của các tế bào và các mô trong cơ thể đặc biệt là ở tóc móng và da. Cà rôt là một thực phẩm giàu vitamin A bậc nhất. Còn ở động vật đầu bảng là gan. Ngoài ra là các loại rau quả màu vàng. Lưu ý là cho trẻ ăn cà rôt nấu chín tuyệt đôi không cho ăn cà rôt sông. Một sô nguồn bổ sung vitamin A lý tưởng

• Y học thường thức
• vitamin D
• vitamin A
• vitamin C
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• y học đời sống
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• BMC Pulmonary Medicine
• Vitamin D receptor
• Hypovitaminosis D
• Vitamin D binding protein
• Vitamin D 25 hydroxylase
• Thực trạng thiếu vitamin D
• Thiếu vitamin D
• Thiếu vitamin D ở trẻ
• Trẻ em từ 3 đến 5 tuổi
• Kỷ nguyên vitamin D
• Dinh dưỡng động vật
• Phân loại vitamin
• Vai trò sinh học của vitamin A và β Caroten
• Cấu trúc hóa học của vitamin A
• Cấu trúc hóa học của vitamin D
• Dinh dưỡng vitamin
• Công thức hóa học của vitamin E
• Hàm lượng vitamin E trong một số mô ở gia cầm
• Triệu chứng thiếu Vitamin B1 ở gia cầm
• Vai trò sinh học của Vitamin B2
• Vitamin D tự nhiên
• giáo trình vitamin
• sử dụng vitamin
• hướng dẫn sử dụng vitamin
• các loain vitamin
• lợi ích của vitamin
• công dụng của vitamin D
• điều cần biết về vitamin D
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già
• Serum vitamin D
• Type 2 Diabetes Mellitus
• Experimentally induced
• Effect of exercise
• Ung thư đại trực tràng
• Vai trò của vitamin D
• Vitamin D trong ung thư đại trực tràng
• Thụ thể vitamin D
• Hoạt động chống lại ung thư
• BMC Cancer
• Genetic polymorphism
• Colorectal cancer
• Dietary vitamin D
• Microsatellite instability
• BRAF mutations
• BMC Pediatrics
• High risk
• 25 hydroxy vitamin D
• Nutritional rickets
• BMC Musculoskeletal Disorders
• Total vitamin D
• Free vitamin D
• Bone mineral density
• Thoracolumbar junction vertebral fractures
• Trẻ tiền học đường
• Chỉ số khối cơ thể
• Hệ số tương quan
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Y học
• Tình trạng thiếu Vitamin D
• Nhi khoa
• Nhiễm khuẩn hô hấp cấp
• Bổ sung Vitamin D
• Khi cơ thể thiếu vitamin
• biểu hiện khi cơ thể thiếu vitamin
• tác hại của thiếu vitamin D
• thiếu vitamin B1
• bệnh còi xương
• bệnh do thiếu vitamin D
• tác dụng của vitamin D
• y học thường thức
• y học cơ sở
• bí kíp y học
• Bone development
• Cognitive development
• Biologically inactive vitamin D3
• Vitamin E ( tocopherol)
• Vitamin K
• Vitamin Q
• Vitamin F
• 25 hydroxyvitamin D
• Dietary counseling
• VitD intake
• Bone metabolism
• Nutritional intervention
• Vitamin D supplement
• Vitamin D deficiency
• Bài thuyết trình nhóm
• Vitamin tan trong chất béo
• Vai trò của vitamin A
• Các loại vitamin A
• Vài trò của vitamin E
• Vai trò của vitamin K
• Lịch sử vitamin A
• Chức năng vitamin A
• Tính chất vitamin A
• Nguồn cung cấp vitamin A
• Tìm hiểu vitamin K
• Tính chất vitamin D
• Tình trạng thiếu Vitamin
• vitamin D là gì
• kiến thức y học
• sức khỏe là gì
• Thực phẩm giàu vitamin D
• Sức khỏe trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Tăng chiều cao cho trẻ
• Vitamin D trong thực phẩm
• Phát triển chiều cao
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Vitamin D huyết thanh
• Bệnh nhân bệnh parkinson
• Xét nghiệm vitamin D huyết thanh
• Bài viết về y học
• Lupus ban đỏ
• Nồng độ vitamin D
• Rối loạn miễn dịch
• Mối liên quan nồng độ vitamin D với giới tính
• Bone mineral content
• Non Hispanic Caucasian infants
• Breast fed Hispanic