TAILIEUCHUNG - 10 quy tắc vàng cho ăn, uống với người Đái tháo đường

Chế độ ăn, uống cân bằng không chỉ cung cấp cho bạn đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp phòng ngừa một số loại bệnh như: béo phì, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, đau dạ dày Bạn muốn khỏe như lực sĩ và đẩy lùi mọi bệnh tật? Hãy tuân thủ 10 quy tắc sau: 1. Giảm và duy trì cân nặng ở mức độ mà bạn mong muốn. 2. Giảm lượng chất béo vào cơ thể, đặc biệt là chất béo bão hòa (là loại chất béo làm tăng lượng cholesterol trong máu). 3. Đảm. | 10 quy tắc vàng cho ăn uống với người Đái tháo đường Chế độ ăn uống cân bằng không chỉ cung cấp cho bạn đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp phòng ngừa một số loại bệnh như béo phì đái tháo đường xơ vữa động mạch đau dạ dày. Bạn muốn khỏe như lực sĩ và đẩy lùi mọi bệnh tật Hãy tuân thủ 10 quy tắc sau 1. Giảm và duy trì cân nặng ở mức độ mà bạn mong muôn. 2. Giảm lượng chất béo vào cơ thể đặc biệt là chất béo bão hòa là loại chất béo làm tăng lượng cholesterol trong máu . 3. Đảm bảo đủ lượng chất béo chưa bão hòa đơn và chưa bão hòa đa là loại chất béo làm giảm lượng cholesterol trong máu . 4. Giảm lượng thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao. 5. Tăng lượng chất xơ. 6. Sử dụng đường và thực phẩm có hàm lượng carbohydrat một cách điều độ. 7. Sử dụng ít muôi. 8. Ăn đa dạng các loại thực phẩm. 9. Chỉ uông đồ uông có cồn một cách vừa phải. 10. Uống đủ nước và các đồ uông khác. Nhưng lưu ý không nên uông quá nhiều nước. Trong điều kiện bình thường một ngày cơ thể cần khoảng 40ml nước kg cân nặng do vậy một người nên uông trung bình từ 2-2 5 lít nước ngày. Nếu vượt quá mức này cơ thể ngoài việc thải các sản phẩm chuyển hóa các chất độc hại sẽ thải luôn các dưỡng chất và các nguyên tố vi lượng ra ngoài đồng thời gây hại cho thận. Sự lựa chọn thức ăn có lợi cho sức khỏe bao gồm Chất béo dầu và đậu phộng - Hạt hướng dương dầu olive và dầu đậu nành. - Bơ thực vật mềm kiểm tra nhãn hàng để xem có chất béo hay không . - Quả hạnh quả hồ đào đậu phộng. Thịt cá và các loại gia cầm - Chỉ nên ăn thịt nạc. - Khẩu phần ăn phải là 90 - 120g ngày. - Ăn thịt gà không có da. - Ăn cá ít nhất 2 lần tuần. - Các loại động vật có vỏ tôm cua nhưng hạn chế ăn tôm panda tôm hùm và trứng cá muối vì những loại thực phẩm này chứa hàm lượng cholesterol .

• Y học thường thức
• bệnh nội tiết
• bệnh đái tháo đường
• cách điều trị bệnh tiểu đường
• thông tin bệnh đái tháo đường
• dinh dưỡng khi bị tiểu đường
• chế độ ăn uống cân bằng
• Bài giảng Sinh lý bệnh chức năng nội tiết
• Sinh lý bệnh chức năng nội tiết
• Rối loạn nội tiết
• Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết
• Bệnh lý nội tiết
• Chẩn đoán thiểu năng nội tiết
• Chẩn đoán ưu năng tuyến nội tiết
• Tìm hiểu nội tiết
• Nghiên cứu nội tiết
• Bệnh lý hệ nội tiết
• Tham khảo bệnh lý hệ nội tiết
• Nghiên cứu bệnh lý hệ nội tiết
• Điều hòa cân bằng thể dịch
• Phòng và chữa bệnh nội tiết
• Hệ nội tiết
• Các tuyến nội tiết
• Rối loạn chuyển hóa
• Bài thuốc đông y đặc trị bệnh nội tiết
• Hướng dẫn chẩn đoán bệnh nội tiết chuyển hóa
• Điều trị bệnh nội tiết chuyển hóa
• Bệnh nội tiết chuyển hóa
• Nội tiết chuyển hóa của Việt Nam
• Điều trị nội tiết
• Hướng dẫn điều trị nội tiết chuyển hóa
• Chẩn đoán bệnh nội tiết chuyển hóa
• Bệnh tuyến yên
• Bệnh tuyến giáp
• Bệnh tuyến thượng thận
• Bệnh học nội tiết
• Bài giảng Bệnh học nội tiết
• Bài 7 Bệnh học nội tiết
• Bướu cổ đơn thuần
• Đái tháo đường
• Bài giảng sinh lý bệnh nội tiết
• Sinh lý bệnh nội tiết
• Cơ thể con người
• chuyên khoa nội tiết
• các bệnh đa tuyến nội tiết
• bài giảng bệnh học
• bệnh da liễu
• bệnh về da
• giáo trình bệnh da liễu
• Hướng dẫn chuẩn đoán và điều trị bệnh
• Giáo trình Chuẩn đoán và điều trị bệnh
• Điều trị bệnh nội tiết
• Chuẩn đoán bệnh nội tiết
• Hướng dẫn điều trị bệnh nội tiết
• Tài liệu chuẩn đoán và điều trị bệnh
• Nội tiết cơ bản
• Giáo trình Nội tiết cơ bản
• Điều trị bệnh đái tháo đường
• Chẩn đoán bệnh nội tiết
• Ung thư tuyến giáp
• Chữa bệnh nội tiết
• Cây thuốc chữa bệnh nội tiết
• Tuyến nội tiết
• Chẩn đoán Nội tiết Chuyển hóa
• Điều trị Nội tiết Chuyển hóa
• Vị thuốc chữa bệnh nội tiết
• Cây thuốc chữa bệnh rối loạn chuyển hóa
• Bệnh liên quan đến nội tiết
• nội soi sỏi tiết niệu
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• phẩu thuật nội soi sỏi tiết niệu
• kỹ thuật nội soi sỏi tiết niệu
• công nghệ phẫu thuật nội soi sỏi tiết niệu
• Ebook Bệnh học nội khoa
• Bệnh học nội khoa
• Điều trị bệnh tim mạch
• Điều trị bệnh thận
• Điều trị bệnh khớp