TAILIEUCHUNG - Lẩu không béo

Không gì tuyệt bằng được thưởng thức món lẩu trong tiết trời se lạnh đầu năm, nhưng bạn lại sợ "hỏng" vòng hai. Chúng tôi sẽ tặng bạn bốn loại lẩu không béo. | Lâu không béo Không gì tuyệt bằng được thưởng thức món lâu trong tiết trời se lạnh đầu năm nhưng bạn lại sợ hỏng vòng hai. Chúng tôi sẽ tặng bạn bốn loại lâu không béo. Lâu lạnh Nguyên liệu 2 hũ sữa chua không đường 1 quả dưa chuột 2 quả táo đỏ 10 quả ô-liu ớt baby nước bạc hà 750ml nước dừa tươi 250ml nước dùng trong gạn váng mỡ rau mùi muối tiêu hạt nêm. Thực hiện Táo gọt vỏ thái múi. Dưa chuột bổ đôi bỏ ruột thái lát dày 1 5cm. Xóc táo và dưa chuột với muối tiêu. Bắc nồi nước dừa và nước dùng lên bếp đun sôi nhẹ cho sữa chua vào nêm hạt nêm vừa ăn. Cho táo dưa chuột ô-liu ớt baby thái khoanh và 1 thìa cà-phê nước bạc hà vào. Tắt bếp chờ lẩu nguội cho vào tủ lạnh 20 phút trước khi dùng. Trang trí rau mùi dùng với bún hoặc bánh mì dọn kèm nước tương và ớt thái lát. Dinh dưỡng calorie gồm 15 protein 3 lipid 58 chất xơ và 9 carbohydrate. Lẩu cá ngừ đại dương Nguyên liệu 400g cá ngừ đại dương 200g cà chua bi 1 thìa cà-phê rượu nhơ 1 bắp ngô Mỹ cần tây 750ml nước 250ml nước dùng trong gạn váng mỡ xà-lách hạt nêm rượu trắng muối tiêu hành lá rau mùi. Thực hiện Cá ngừ rửa sạch với rượu trắng thái thỏi ướp chút hạt nêm và rượu nho. Cà chua bi bổ đôi ướp muối tiêu. Cần tây thái khúc. Ngô Mỹ thái khoanh. Đun sôi nhẹ nồi nước dùng và nước cho ngô cá ngừ vào nấu chín cho cần tây vào nêm vừa ăn thêm cà chua bi. Rắc hành lá rau mùi dọn kèm xà-lách. Dinh dưỡng calorie gồm 40 protein 5 lipid 50 chất xơ và 6 carbohydrate. Lâu lá .

• Ẩm thực
• lẩu không béo
• giảm béo
• thừa cân
• cách làm lẩu không béo
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• Người cao tuổi sống lạc quan
• chăm sóc người cao tuổi
• thực phẩm cho người cao tuổi
• dinh dưỡng cho người cao tuổi
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm đẹp tóc
• thực phẩm cho mọi người
• Giáo dục sức khỏe
• Dịch vụ y tế
• Phương tiện giáo dục sức khỏe
• Tờ tin Sức khỏe cho mọi người
• Chăm sóc sức khỏe cộng đồng
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• vitamine B
• cách cho bé ăn
• y học đời sống
• gia vị cho sức khỏe
• bệnh gan
• thực phẩm cho người bệnh gan
• thực đơn cho bé
• dinh dưỡng cơ thể
• dinh dưỡng cho trẻ
• thức ăn cho trẻ
• đậu nành
• công dụng của đậu bắp
• công dụng của iôt
• bệnh tiểu đường
• món ăn cho người tiểu đường
• cách giữ gìn sức khỏe
• cách chọn sữa cho bé
• thức uống cho trẻ
• thực đơn cho trẻ
• thừa cân ở bé
• cách giảm béo cho trẻ