Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
10 lời khuyên để tránh xa bệnh ung thư
TAILIEUCHUNG - 10 lời khuyên để tránh xa bệnh ung thư
Chế độ ăn uống hợp lí và sinh hoạt điều độ có thể giảm nguy cơ bệnh ung thư. Hãy nhìn vào cách các bạn vẫn làm để giảm nguy cơ ung thư. Dưới đây là mười lời khuyên cho chế độ ăn uống và sinh hoạt do tổ chức dinh dưỡng Hoa Kỳ (ADA) đưa ra trong buổi họp thường niên ở Chicago. Bà Karen Collin, chuyên gia dinh dưỡng của Ủy ban nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ, đưa ra những lời khuyên để thực hiên các chỉ dẫn ở trên: Cố gắng giữ cơ thể cân đối, không quá. | 10 lời khuyên để tránh xa bệnh ung thư Chế độ ăn uống hợp lí và sinh hoạt điều độ có thể giảm nguy cơ bệnh ung thư. Hãy nhìn vào cách các bạn vẫn làm để giảm nguy cơ ung thư. Dưới đây là mười lời khuyên cho chế độ ăn uống và sinh hoạt do tổ chức dinh dưỡng Hoa Kỳ ADA đưa ra trong buổi họp thường niên ở Chicago. Bà Karen Collin chuyên gia dinh dưỡng của Ủy ban nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ đưa ra những lời khuyên để thực hiên các chỉ dẫn ở trên Cố gắng giữ cơ thể cân đối không quá mập và cũng không quá ốm Đừng chỉ nhìn vào dáng vẻ bề ngoài hãy kiểm tra số đo vòng eo để xem xét lượng mỡ bụng. Vòng eo của nam giới không nên vượt quá 94 cm và phụ nữ không nên vượt quá 80 cm. Luyện tập thể dục thể thao tối thiểu 30 phút ngày Bạn có thể nghỉ giữa chừng khoảng 10-15 phút trước khi tiếp tục tập và cố gắng thực hiện đa dạng các bài tập. Tránh các thức uống có đường và hạn chế các thức ăn có lượng Calore cao đặc biệt là các thức ăn giàu chất béo hay đường mà ít chất xơ Không phải tất cả các thức ăn này đều trực tiếp gây ung thư nhưng chúng có thể làm lượng Calorie trong cơ thể tăng quá cao nếu bạn thường xuyên ăn uống các loại thức ăn trên quá mức thay vào đó hãy ăn nhiều trái cây rau xanh và ngũ cốc. Ăn đa dạng các loại rau xanh trái cây ngũ cốc và các cây họ đậu đậu xanh đậu nành. Ăn các loại rau và trái cây có màu đa dạng Nếu bạn uống rượu hãy giới hạn lượng rượu mỗi ngày là 2 ly đối với nam giới và 1 ly đối với phụ nữ Hãy xem lại kích thước của ly rượu mọi người thường rót rượu một cách thoải mái sự tán thành hay từ chối uống 1 lượng rượu vừa phải là điều mà các phụ nữ nên đặc biệt cân nhắc để giảm các vấn đề về tim mạch và ung thư vú. Hạn chế ăn các loại thịt màu đỏ Thịt bò thịt heo thịt cừu và nên tránh các loại thịt đã qua chế biến công nghiệp. Nên thay bằng thịt gà hải sản hay các loại cây họ đậu. Bạn không cần phải kiêng ăn thịt đỏ hoàn toàn nên ăn một cách điều độ. Hạn chế lượng thức ăn có nhiều muối và thức ăn đã qua chế biến với muối Không nên ăn vượt quá 2 4 gam .
Kim Ngọc
76
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Một số bệnh ung bướu thường gặp: Chẩn đoán và điều trị - Phần 2
425
1
1
Một số bệnh ung bướu thường gặp: Chẩn đoán và điều trị - Phần 1
312
1
1
Làm gi khi được chẩn đoán bị ung thư?
3
86
0
Ung thư vú - Bệnh ung thư hàng đầu ở phụ nữ
13
91
0
6 loại ung thư nam giới dễ mắc phải
5
84
0
Phát hiện sớm ba loại ung thư
5
86
0
Phòng ngừa và phát hiền sớm ung thu cổ tử cung
9
94
0
Phòng ngừa ung thư
5
83
0
Các triệu chứng báo động ung thư
6
88
0
Sự lan truyền ung thư và khả năng trị liệu mới
5
90
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461742
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22084
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10741
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9935
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9427
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8135
1122
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8135
421
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7820
2213
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6508
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5680
81
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
bệnh ung bướu
chuyên khoa ung bướu
cách chăm sóc sức khỏe
tài liệu về bệnh ung bướu
bệnh ung thư
lời khuyên đề tránh ung thư
Sách y học
Chẩn đoán bệnh ung bướu
Điều trị bệnh ung bướu
Ung thư tụy
Bệnh ung thư ở trẻ em
Điều trị bằng y học hạt nhân
Hội chứng ly giải u
Chăm sóc bệnh nhân ung thư
Ung thư khí quản
Triệu chứng ung thư
xét nghiệm ung bướu
các bệnh ung bướu
nội khoa ung bướu
kiến thức y học về ung bướu
chuẩn đoán bệnh ung thư
Ung thư vú
ung bướu
bệnh ung thư ở nam giới
ung thư bàng quang
ung thư tiền liệt tuyến
ung thư máu
ung thư đại tràng
phát hiện ung thư
ung thu cổ tử cung
ngừa ung thư
ung thư
HUWE 1
ung thư não
quang tuyến
ung thư nguyên bào nuôi
nguy cơ mắc ung thư
ung thư da
Bệnh của những thói quen
Ung thư khoang miệng
ung thư lưỡi
ung thư niêm mạc má
ung thư môi
Nghiên cứu y học
Bướu trung thất
Phẫu thuật nội soi cắt bướu trung thất
Bướu vỏ bao thần kinh
Bướu tuyến ức
Bệnh Sarcoid
bướu tế bào
Ung thư cổ tử cung
Ung thư đại trực tràng
Ung thư là gì
Mô bệnh học bệnh bướu giáp
Bệnh bướu giáp
Ung thư tuyến giáp
Bệnh lý giả u
Bệnh lý tân sinh
Giải phẫu bệnh bệnh bướu giáp
tăng canxi máu
Bệnh ung thư ruột
ung thư trực tràng
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
334
3
29-03-2024
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
282
0
29-03-2024
Ebook Quản lý dự án công nghệ thông tin
170
252
4
29-03-2024
Sẵn sàng cho thảm họa
9
210
0
29-03-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
220
0
29-03-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
161
0
29-03-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
176
0
29-03-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
188
0
29-03-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
146
0
29-03-2024
BÀI GIẢNG VỀ - MẠCH ĐIỆN II - Chương I: Phân tích mạch trong miền thời gian
38
134
0
29-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7820
2213
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5135
1174
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8135
1122
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5037
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3403
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3621
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10741
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3905
502
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4027
470
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.