TAILIEUCHUNG - Giúp con giảm cân

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng ăn kiêng ở trẻ nhỏ đôi khi còn cho kết quả không mong đợi, khiến con bạn tăng cân hơn. Thay vì làm giảm cân nhanh, để bảo vệ sức khoẻ của con bạn thì tốt nhất để cháu giảm cân từ từ. Lúc đầu đừng nhìn thấy cháu gầy ép ăn quá nhiều dễ bị béo phì thì khó giảm cân xuống. Nếu muốn giảm cân thì không nên đặt mục tiêu cao quá mà nên tạo thói quen ăn uống và tập thể dục đều đặn, ăn đúng bữa, tập đúng giờ. | Giúp con giảm cân Theo nghiên cứu chỉ ra rằng ăn kiêng ở trẻ nhỏ đôi khi còn cho kết quả không mong đợi khiến con bạn tăng cân hơn. Thay vì làm giảm cân nhanh để bảo vệ sức khoẻ của con bạn thì tốt nhất để cháu giảm cân từ từ. Lúc đầu đừng nhìn thấy cháu gầy ép ăn quá nhiều dễ bị béo phì thì khó giảm cân xuống. Nếu muốn giảm cân thì không nên đặt mục tiêu cao quá mà nên tạo thói quen ăn uống và tập thể dục đều đặn ăn đúng bữa tập đúng giờ để có sức khoẻ tốt. Tìm một chương trình cụ thể và ưa thích kết nối gia đình với con bạn bằng cách làm gì để giúp con giảm cân. Nhiều bệnh viện có những chương trình rất hay giúp con bạn phát triển phù hợp với cân nặng và chiều cao của cháu. Nếu bạn không tìm được bất kỳ chương trình nào thích hợp thì có thể thay đổi một số thứ như sau - Gia đình bạn phải có những quy tắc thói quen ăn uống nghỉ ngơi hợp lý và cùng cháu thực hiện. Nếu bạn cho phép trẻ ăn bữa phụ thì nên cho trẻ ăn táo thay vì ăn khoai tây chiên. Cùng trẻ chơi thể thao hoặc để cháu chơi với bạn ở bên ngoài sau khi tan học thay vì để cháu ngồi dán mắt vào tivi. - Chuẩn bị thói quen ăn uống khoa học cho cả gia đình. Với thức ăn ít chất béo và được chia khẩu phần ăn đều đặn bữa tráng miệng bao gồm loại quả ít chất béo và đường. Nên để trong nhà thức ăn giữa giờ ít chất béo và giá trị dinh dưỡng calo thấp. Tránh tình trạng bạn mua nhiều bánh kẹo ngọt để nhà phòng khi đói là không nên. Cả gia đình bạn cần phải ngồi ăn cùng mâm đừng tách biệt khẩu phần của cháu .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.