TAILIEUCHUNG - khóa huấn luyện Thể hình Max-OT trong 12 tuần - part 4

Khi mà bạn có thể cảm nhận thấy từng sợi cơ được dồn máu vào. Bạn thấy cơ to hơn, khỏe hơn. Mọi thứ thật hoàn hảo. Ở mỗi bài tập, mỗi lần tập, Max-OT được thiết kế không chỉ từ những lợi điểm về thể chất mà còn về tinh thần nữa. | tinh thần mà không có gì phá vỡ được sự tập trung đó. Khi mà bạn có thể cảm nhận thấy từng sợi cơ được dồn máu vào. Bạn thấy cơ to hơn khỏe hơn. Mọi thứ thật hoàn hảo. Ở mỗi bài tập mỗi lần tập Max-OT được thiết kế không chỉ từ những lợi điểm về thể chất mà còn về tinh thần nữa. Max-OT được thiết kế ra để tập luyện với cường độ mạnh Cường độ Max-OT đặc biệt tập trung sử dụng năng lượng có liên quan 100 đến nỗ lực thể chất và tinh thần. Max-OT giúp việc tập luyện với cường độ tối đa dễ dàng và hiệu quả hơn. Max-OT được thiết kế nhằm tạo ra sự tập trung cường độ cao trong mỗi lần tập. Bây giờ bạn đã biết rằng muốn phát triển cơ tối đa yêu cầu phải có cường độ lớn nhất. Max-OT được thiết kế để khai thác điều này. Bây giờ tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để đẩy được cường độ lên bằng cách áp dụng yếu tố sinh học vào mà những phương pháp tập luyện khác không làm được. Thực tế hầu hết các chương trình tập luyện khác khi thiết kế không khuyến khích cường độ tập luyện. Max-OT khuyến khích và phát triển cường độ Phần lớn cường độ mà bạn tập luyện là từ yếu tố tinh thần - sự mong muốn. Nó đến từ khả năng bạn dùng hết 100 nỗ lực về thể chất và 100 về mặt tinh thần khi tập luyện. Max-OT được thiết kế xung quanh những nghiên cứu khoa học về tuổi thọ của sự tập trung các yếu tố sinh học của năng lượng cơ bắp và sự phát triển cơ. Sau đây là danh sách những ưu điểm về sinh học của Max-OT mà những chương trình khác không làm được. 1. Một hiệp của Max-OT tập từ 4 - 6 lần kéo dài 16 - 20 giây. Tạo ra sự tập trung tinh thần tối đa trong những hiệp tập ngắn của Max-OT sẽ dễ dàng hơn rất nhiều so với những bài tập đòi hỏi bạn lặp lại nhiều lần. Sự tập trung cường độ-năng lượng tối đa chỉ có thể được tạo ra và duy trì trong một thời gian ngắn. Max-OT được thiết kế để phù hợp với đòi hỏi khắt khe này. 2. Một buổi tập của Max-OT chỉ kéo dài 30 - 40 phút. Lượng thời gian này phù hợp để tập trung cường độ và tinh thần tối đa cho toàn bộ buổi tập. Bạn chỉ có thể lặp lại sự tập trung cường .

• Thể dục thể thao
• hướng dẫn tập thể hình
• cách tập thể hình hiệu quả
• bài tập thể hình cơ bản
• tài liệu thể hình
• bí quyết tập thể hình
• tập luyện thể dục thể hình
• hương dẫn tập luyện thể dục thể hình
• phương pháp tập luyện thể dục thể hình
• kinh nghiệm tập luyện thể dục thể hình
• cẩm nang tập luyện thể dục thể hình
• Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình
• Thể dục thể hình
• Thể thao võ thuật
• Thể thao trí tuệ
• Hướng dẫn thể dục thể hình
• Bài tập thể thao
• Bài tập thể dục thể hình
• Hướng dẫn luyện tập thể thao
• Tập tạ thể hình
• Luyện tập thể thao
• Bài tập thể hình
• Tập thể hình
• Thể thao thể chất
• mẹo tập thể hình
• lưu ý khi tập thể hình
• tập thể hình bằng hình ảnh
• tập thể dục tại nhà
• phương pháp luyện tập thể thao
• bí quyết tập thể thao
• phương pháp tập thể hình
• kinh nghiệm tập thể hình
• đàn ông làm đẹp
• các bài tập thể hình
• tự tập thể hình
• tập thể hình đúng cách
• Tập thể dục giảm cân
• Hướng dẫn thể hình
• Thể hình cơ bản
• Thể hình cho người mới bắt đầu
• công cụ tập thể hình
• cách tập thể thao hiệu quả