TAILIEUCHUNG - Những chất cần thiết cho cơ thể bạn gái

Cơ thể bạn gái đến tuổi trưởng thành cần rất nhiều chất, một mặt cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, mặt khác giúp cho sự phát triển cơ thể được cân đối. Chúng tôi xin giới thiệu một số chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể bạn gái. Acid Folic Ngay từ thời niên thiếu, các bé gái phải tạo thói quen ăn những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng để cung cấp đủ acid folic (Vitamin B9). . | Những chất cần thiết cho cơ thể bạn gái Cơ thể bạn gái đến tuổi trưởng thành cần rất nhiều chất một mặt cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mặt khác giúp cho sự phát triển cơ thể được cân đối. Chúng tôi xin giới thiệu một số chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể bạn gái. Acid Folic Ngay từ thời niên thiếu các bé gái phải tạo thói quen ăn những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng để cung cấp đủ acid folic Vitamin B9 . Chất này cần thiết cho sự mang thai sau này. Ngoài ra Vitamin B9 có tác dụng bảo vệ tim mạch cũng như các chức năng về thần kinh. Vitamin này có nhiều trong các loại ngũ cốc trong các bữa ăn hàng ngày. Sắt 90 phụ nữ ở tuổi mang thai đều bị thiếu sắt tỷ lệ này ở thiếu nữ là 14 . Khi thiếu sắt sức đề kháng cơ thể kém cơ thể và trí óc mệt mỏi. Bạn gái 13-19 tuổi cần các loại thức ăn chứa chất sắt qua các bữa ăn để đạt 12mg sắt hàng ngày như ăn thịt bò rau dền đậu. Canxi Canxi được cơ thể hấp thụ trong suốt thời thanh niên đều tham gia vào việc hình thành khung xương sau thời gian này là quá muộn. Hậu quả sau cùng là bệnh loãng xương. Cách phòng tránh duy nhất là hình thành tốt khung xương ở tuổi thiếu niên với lượng thức ăn có đủ canxi mỗi ngày bằng các sản phẩm giàu canxi như sữa rau hoa quả tươi. Hãy vận động để duy trì huyết áp ở mức ổn định Cao huyết áp cũng là yếu tố nguy cơ gây nhồi máu cơ tim. Đó là nguyên tắc vàng đối với bệnh nhân cao huyết áp và những người không muốn mắc bệnh này. Vận động thể chất thật đều đặn giúp bệnh nhân cao huyết áp giai đoạn khởi phát không phải dùng thuốc hoặc nếu phải dùng thì cũng muộn hơn hoặc với liều thấp hơn. Lời kêu gọi này vừa được các chuyên gia tim mạch Pháp đưa ra nhân Ngày phòng chống Cao huyết áp Quốc gia tổ chức ngày 10 .

• Y học thường thức
• dinh dưỡng đối với bạn gái
• cách chăm sóc sức khỏe
• kiến thức y học cần biết
• biện pháp phòng và trị bệnh
• bệnh thường gặp
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• phòng ngừa bệnh thường gặp
• kiến thức cơ sở
• sức khỏe trẻ em
• Kiến thức về một số bệnh thường gặp
• Bệnh thường gặp của bác sỹ đa khoa
• Bác sỹ đa khoa
• Tuyến y tế cơ sở
• đề phòng bệnh thường gặp
• chỉnh cột sống
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• phương pháp chữa trị bệnh
• Các bệnh thường gặp
• bệnh thường gặp vào mùa hè
• Bệnh thường gặp ở bò
• Bệnh thường gặp ở bò sữa
• Nguyên nhân gây bệnh
• Dấu hiệu bệnh
• Biện pháp điều trị bệnh
• Bệnh ở gia súc
• Bệnh học thủy sản
• Bệnh thường gặp ở thủy sản
• Bệnh thường gặp ở ếch
• Dấu hiệu ếch bị bệnh
• Bệnh ăn nhau ở ếch
• Bệnh ghẻ lở ở ếch
• Thuyết trình bệnh thủy sản
• Một số bệnh thường gặp trên tôm cá
• Bệnh thường gặp trên tôm
• Điều trị bệnh trên tôm
• Bệnh trên cá
• Phòng trị bệnh trên cá
• các loại bệnh
• cách phòng chống một số bệnh thông thường
• bệnh thông thường và tác hại
• bệnh tâm thần phân liệt
• bệnh quai bị
• y tế
• sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• bệnh thường gặp về da
• kiến thức y học y học cơ sở
• bệnh ở họng
• y học cở sở
• Bệnh ở cá hồi
• Phương pháp nuôi cá Hồi
• Dấu hiệu bệnh ở cá hồi
• Bệnh thường gặp ở cá hồi
• Chế độ ăn cho bệnh tiêu chảy cấp
• Bệnh thường gặp ở trẻ em
• Bệnh không phải ăn kiêng
• Bệnh thường gặp ở người lớn
• Bệnh tiêu chảy cấp