TAILIEUCHUNG - Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình

Khi tổ chức bữa ăn, có một số nguyên tắc căn bản cần nhớ như sau: 1. Nhu cầu các thành viên trong gia đình Chọn những thực phẩm có thể đáp ứng được nhu cầu khác nhau của các thành viên trong gia đình, căn cứ vào tuổi tác, giới tính, tình trạng thể chất và nghề nghiệp của họ. Ví dụ: - Trẻ em đang lớn cần ăn nhiều loại thực phẩm để xây dựng và phát triển cơ thể. | Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình Khi tổ chức bữa ăn có một số nguyên tắc căn bản cần nhớ như sau 1. Nhu cầu các thành viên trong gia đình Chọn những thực phẩm có thể đáp ứng được nhu cầu khác nhau của các thành viên trong gia đình căn cứ vào tuổi tác giới tính tình trạng thể chất và nghề nghiệp của họ. Ví dụ - Trẻ em đang lớn cần ăn nhiều loại thực phẩm để xây dựng và phát triển cơ thể. - Người lớn đang làm việc lao động chân tay cần được cung cấp các thực phẩm năng lượng. - Phụ nữ có thai cần có các thực phẩm giàu chất đạm chất vôi và chất sắt. 2. Điều kiện tài chính Cần cân nhắc về số tiền hiện có thể đi chợ một bữa ăn đủ chất dinh dưỡng không cần phải đắt tiền mới có được. 3. Sự cân bằng chất dinh dưỡng được thể hiện qua việc chọn mua thực phẩm phù hợp. Cần chọn đủ thực phẩm của 4 nhóm thức ăn để tạo thành một bữa ăn hoàn chỉnh cân bằng dinh dưỡng. Chức năng những thức ăn của các nhóm thực phẩm có - Xây dựng và tu bổ các tế bào các chất đạm . - Cung cấp năng lượng và nhiệt lượng các chất đường và chất béo . - Bảo vệ và điều hòa mọi hoạt động của cơ thể các sinh tố và chất khoáng . 4. Sự thay đổi món ăn và hình thức trình bày Thay đổi thực đơn cho gia đình mỗi ngày để tránh nhàm chán. Thay đổi các phương pháp chế biến có món ăn ngon miệng. Thay đổi hình thức trình bày và màu sắc của món ăn để bữa ăn thêm phần hấp dẫn. Trong một bữa ăn không nên có thêm món ăn cùng loại thực phẩm hoặc cùng phương pháp chế biến với món chính đã có sẵn. Ví dụ Đã có món cá kho thì không cần phải làm thêm món cá hấp. Màu sắc hình thức và hương vị đóng vai trò quan trọng trong việc tạo sự hấp dẫn và ngon miệng cho bữa ăn. Những lát dưa leo cà chua hành phi hành lá xắt tỉa cần tây rau ngò ớt xắt tỉa. sẽ tăng thêm màu sắc cho đĩa thức ăn. Các món gia vị cũng góp phần tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho món ăn. Chế độ ăn uống cho từng đối tượng 1. Trẻ con Nhu cầu chất đạm cao hơn người lớn gấp 3 - 4 lần Đạm động vật nên chiếm ít nhất 60 tổng số đạm cần thiết. Nên dùng chất béo

• Kỹ năng tổ chức
• tổ chức sự kiện
• nghệ thuật tổ chức
• tổ chức hiệu quả
• tổ chức công việc
• nguyên tắc tổ chức
• Kỹ năng tổ chức sự kiện
• Tổ chức event
• Kinh nghiệm tổ chức sự kiện
• Công việc tổ chức sự kiện
• Làm sự kiện
• Tổ chức sự kiện thành công
• Kỹ năng giải quyết vấn đề
• Quản lý thời gian
• Lập kế hoạch tổ chức sự kiện
• Dự trù ngân sách
• Ngành tổ chức sự kiện
• Các bước tổ chức sự kiện
• Quy trình tổ chức sự kiện
• Cách tổ chức sự kiện
• Kế hoạch thực hiện event
• Dự trù kinh phí
• Kế hoạch tổ chức sự kiện mẫu
• Bài giảng tổ chức sự kiện
• Quản trị hậu cần tổ chức sự kiện
• Hậu cần tổ chức sự kiện
• Tổ chức điều hành sự kiện
• Hoạt động của sự kiện
• Điều hành hoạt động của sự kiện
• kỹ năng mềm
• bí quyết tổ chức sự kiện
• yếu tố tổ chức sự kiện
• tận dụng thông tin từ sự kiện
• truyền thông cho sự kiện
• Tổ chức sự kiện chuyên nghiệp
• Phương pháp PR hiệu quả
• Phương pháp truyền thông
• Nghệ thuật tổ chức sự kiện
• Kế hoạch tổ chức sự kiện
• Các lưu ý tổ chức sự kiện
• Tổ chức sự kiện tại hội trường
• Mẫu kế hoạch tổ chức sự kiện
• Lập mẫu kế hoạch tổ chức sự kiện
• Tổ chức sự kiện giao lưu
• Giáo trình Tổ chức sự kiện
• Địa điểm tổ chức sự kiện
• Dự toán ngân sách tổ chức sự kiện
• Thuyết trình kế hoạch tổ chức sự kiện
• Hoạt động tổ chức sự kiện
• Tổ chức hoạt động sự kiện
• Tổ chức sự kiện ở Việt Nam
• Vai trò của tổ chức sự kiện
• tổ chức sự kiện thể thao
• Dự toán ngân sách sự kiện
• Chuẩn bị tổ chức sự kiện
• Lập kế hoạch cho sự kiện
• Bài giảng Kỹ năng tổ chức sự kiện
• Mục tiêu tổ chức sự kiện
• Phân loại sự kiện
• Lưu ý khi tổ chức sự kiện
• Loại hình tổ chức sự kiện
• Loại hình sự kiện
• Tổ chức sự kiện theo quy mô
• Tổ chức sự kiện theo hình thức
• Tổ chức sự kiện theo mục đích
• Kỹ năng để tổ chức sự kiện
• Tổ chức sự kiện hiệu quả
• Nguyên tắc tổ chức sự kiện
• Kỹ năng tổ chức giao lưu
• Quy trình tổ chức
• Mẫu Hợp đồng
• Mẫu Hợp đồng tổ chức sự kiện
• Hợp đồng tổ chức sự kiện
• Dịch vụ tổ chức sự kiện
• Hợp đồng dịch vụ tổ chức sự kiện
• Tổ chức hội nghị
• Truyền thông văn hóa
• Phối hợp các sự kiện
• Bí quyết trong tổ chức sự kiện