TAILIEUCHUNG - Nguyên tắc tổ chức bữa ăn dinh dưỡng hợp lý cho bố, mẹ và bé trong gia

Chọn những thực phẩm có thể đáp ứng được nhu cầu khác nhau của các thành viên trong gia đình, căn cứ vào tuổi tác, giới tính, tình trạng thể chất và nghề nghiệp của dụ:- Trẻ em đang lớn cần ăn nhiều loại thực phẩm để xây dựng và phát triển cơ Người lớn đang làm việc, lao động chân tay cần được cung cấp các thực phẩm năng lượng. | Nguyên tắc tổ chức bữa ăn dinh dưỡng hợp lý cho bố mẹ và bé trong gia đình Hôm nay em đọc được bài này về dinh dưỡng cho cho bố mẹ và bé trong gia đình share lại cho cả nhà cùng tham khảo nhé Khi tổ chức bữa ăn có một số nguyên tắc căn bản cần nhớ như sau 1. Nhu cầu các thành viên trong gia đình Chọn những thực phẩm có thể đáp ứng được nhu cầu khác nhau của các thành viên trong gia đình căn cứ vào tuổi tác giới tính tình trạng thể chất và nghề nghiệp của họ. Ví dụ - Trẻ em đang lớn cần ăn nhiều loại thực phẩm để xây dựng và phát triển cơ the. - Người lớn đang làm việc lao động chân tay cần được cung cấp các thực phẩm năng lượng. - Phụ nữ có thai cần có các thực phẩm giàu chất đạm chất vôi và chất sắt. 2. Điều kiện tài chính Cần cân nhắc về số tiền hiện có thể đi chợ một bữa ăn đủ chất dinh dưỡng không cần phải đắt tiền mới có được. 3. Sự cân bằng chất dinh dưỡng được thể hiện qua việc chọn mua thực phẩm phù hợp. Cần chọn đủ thực phẩm của 4 nhóm thức ăn để tạo thành một bữa ăn hoàn chỉnh cân bằng dinh dưỡng. Chức năng những thức ăn của các nhóm thực phâm có - Xây dựng và tu bổ các tế bào các chất đạm . - Cung cấp năng lượng và nhiệt lượng các chất đường và chất béo . - Bảo vệ và điều hòa mọi hoạt động của cơ thể các sinh tố và chất khoáng . 4. Sự thay đổi món ăn và hình thức trình bày Thay đổi thực đơn cho gia đình mỗi ngày để tránh nhàm chán. Thay đổi các phương pháp chế biến có món ăn ngon miệng. Thay đổi hình thức trình bày và màu sắc của món ăn để bữa ăn thêm phần hấp .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.