TAILIEUCHUNG - Giảm stress cho mắt

Môi trường ô nhiễm, công việc căng thẳng, thường xuyên tiếp xúc với máy tính hoặc đọc sách, xem tivi quá nhiều làm mắt bạn đau nhức, mệt mỏi. Lâu ngày có thể gây ra các căn bệnh khác về mắt như: đau mắt, viêm mắt, cận thị Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tránh được tình trạng này. 1. Điều chỉnh ánh sáng - Nếu bạn thường xuyên làm việc hoặc đọc sách trong môi trường không đủ ánh sáng, mắt bạn phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ mọi vật xung quanh vì thế sẽ. | Giảm stress cho măt Môi trường ô nhiễm công việc căng thẳng thường xuyên tiếp xúc với máy tính hoặc đọc sách xem tivi quá nhiều làm mắt bạn đau nhức mệt mỏi. Lâu ngày có thể gây ra các căn bệnh khác về mắt như đau mắt viêm mắt cận thị. Một sô lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tránh được tình trạng này. 1. Điều chỉnh ánh sáng - Nếu bạn thường xuyên làm việc hoặc đọc sách trong môi trường không đủ ánh sáng mắt bạn phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ mọi vật xung quanh vì thế sẽ nhanh chóng trở nên mệt mỏi và căng thẳng. - Những bóng đèn có ánh sáng trắng sẽ gây hại cho mắt bạn. Vì vậy khi đọc sách nên lựa chọn những loại đèn có ánh sáng đỏ. Ánh sáng phải được chiếu vào sách từ phía bên trái. - Để không gây hại cho mắt khi xem tivi hoặc làm việc với máy tính hãy xem trong bóng tối. Nếu có ánh sáng thì tốt nhất ánh sáng phải được đặt ở gần tivi hoặc máy tính. 2. Dinh dưỡng cho mắt - Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin A C và bêta caroten như rau xanh đậu tương ngũ cốc trứng cá cà rốt cam chanh . sẽ là món ăn hàng ngày không thể thiếu để giúp bạn có được đôi mắt khoẻ đẹp. - Nếu công việc đòi hỏi mắt bạn phải làm việc nhiều bạn nên thường xuyên sử dụng dầu cá và các chế phẩm từ dầu cá để tránh hiện tượng khô và mỏi mắt. 3. Mỹ phẩm cho mắt - Buổi tối trước khi đi ngủ nên vệ sinh cho mắt bằng cách rửa mắt bằng nước sạch một cách nhẹ nhàng. Sau đó nhỏ thuốc nhỏ mắt loại làm sạch chống mỏi mắt thông thường và bôi kem loại dành riêng cho mắt lên vùng da quanh mắt. Những bụi bẩn trong mắt được loại bỏ sẽ không làm mắt bạn bị dị ứng ngứa ngáy khó chịu. Vùng da quanh mắt được chăm sóc sẽ khôi phục được độ đàn hồi chống lại hiện tượng lão hoá. - Ngoài ra hàng ngày bạn có thể mát xa vùng da quanh mắt với mật ong hoặc tinh chất hoa cúc. - Khi mắt bạn có hiện tượng căng thẳng đau nhức hãy dùng dưa leo cắt lát mỏng đắp lên mắt trong khoảng từ 15 - 20 phút vào mỗi buổi tối. Mắt bạn sẽ giảm được căng thẳng đem lại cảm giác dễ chịu tránh được các vết sưng và quầng thâm quanh .

• Y học thường thức
• bệnh nhãn khoa
• bệnh về mắt
• chăm sóc mắt đúng cách
• cách bảo vệ đôi mắt
• Giảm stress cho mắt
• Chữa bệnh chuyên ngành nhãn khoa
• Chuyên ngành nhãn khoa
• Khám bệnh chuyên ngành nhãn khoa
• Kỹ thuật chữa bệnh chuyên ngành nhãn khoa
• Kỹ thuật khám chuyên ngành nhãn khoa
• Phẫu thuật glôcôm
• Bệnh lý nhãn khoa
• Điều trị một số bệnh lý nhãn khoa
• Chẩn đoán bệnh lý nhãn khoa
• Hướng dẫn chẩn đoán bệnh lý nhãn khoa
• Chẩn đoán liệt vận nhãn
• Viêm tổ chức hốc mắt
• Sinh lý bệnh
• Giải phẫu người
• Nhãn khoa bán phần trước nhãn cầu
• Bài giảng nhãn khoa
• Giải phẫu mắt
• Bệnh học nhãn khoa
• Tạp chí Nhãn khoa
• Nghiên cứu khoa học
• Điều trị bệnh bề mặt nhãn cầu
• Hội thảo bề mặt nhãn cầu
• Bề mặt nhãn cầu
• Hội chứng nhãn khoa
• Bệnh lý toàn thân
• Triệu chứng nhãn khoa
• Bệnh lý mắt
• Triệu chứng thuần túy nhãn khoa
• Bảng tra cứu bệnh mắt
• Tài liệu chuyên đề mắt
• Viêm nội nhãn
• Viêm nội nhãn nội sinh
• Đặc điểm dịch tễ học của viêm nội nhãn
• Viêm màng bồ đào
• Tài liệu y học
• Chuyên đề nhãn khoa
• Đo nhãn áp
• Nhãn áp kế schiotz
• Bệnh lý glôcôm
• Điều trị bảo tồn được thị lực
• Kiểm tra nhãn áp
• Điều dưỡng nhãn khoa
• Phòng tránh các bệnh về mắt
• Chăm sóc sức khỏe chuyên sâu
• Loạn phát xương sọ
• Dị sắc mống mắt
• Glôcôm nhãn áp không cao
• Glôcôm nhãn áp cao
• Sinh bệnh học
• Phương pháp điều trị glôcôm nhãn áp
• Dấu hiệu bệnh mắt
• Chẩn đoán bệnh mắt
• Phẫu thuật xử lý
• Yếu tố lác đứng
• Bệnh cảnh rối loạn vân nhãn cơ chéo
• Rối loạn vận nhãn cơ chéo
• Cơ chéo trên
• Cơ chéo dưới
• Bệnh viêm màng bồ đào
• kiến thức nhãn khoa
• nhãn khoa thường thức
• cách chăm sóc mắt
• Quy trình kỹ thuật khám bệnh
• Phẫu thuật cắt bỏ túi lệ
• Phẫu thuật điều trị mộng
• Thủ thuật tiêm nội nhãn
• Phẫu thuật cắt u mi
• Nhãn khoa Phần 2
• Bệnh đục tinh thể
• Chấn thương mắt
• Điều trị nhãn khoa
• Bệnh mắt trẻ em
• Giải phẫu sinh lý mắt
• Thần kinh của màng bồ đào
• Mạch máu của võng mạc
• Các bộ phận bảo vệ nhãn cầu
• Các bệnh về mắt
• Trao tặng thiết bị nhãn khoa
• Chương trình tài trợ
• Máy sinh hiển vi khám bệnh
• Khúc xạ nhãn cầu
• Bệnh võng mạc trẻ đẻ non
• Phương pháp soi bóng đồng tử
• Xử trí ban đầu vết thương xuyên
• Phần trước nhãn cầu
• Vết thương xuyên
• Dị vật nội nhãn
• Phẫu thuật đục thủy tinh thể
• Đặt kính nội nhãn
• Kính nội nhãn giả điều tiết AcrySof ReStor
• Bệnh tăng nhãn áp là gì
• Nguên nhân đau mắt
• Bài giảng nhãn áp
• Bệnh học bỏng mắt
• Bệnh mắt hột
• Đục thể thủy tinh
• Hiến tặng giác mạc
• Chức năng thị giác hai mắt
• Bệnh lý về giác mạc
• Chất lượng thị giác
• Điều trị các bệnh lý giác mạc
• Bệnh lý nhãn cầu