TAILIEUCHUNG - Ebook Món ăn giúp trẻ thông minh học giỏi

Cuốn sách "Món ăn giúp trẻ thông minh học giỏi" giới thiệu tới người đọc các loại thực phẩm thông dụng hàng ngày, các món ăn bổ dưỡng giúp trẻ nhỏ thêm linh lợi, hoạt bát và thông minh hơn. Tiêu biểu là các món ăn như salad tôm, cá cơm chiên giòn, nấm kim châm xào thịt heo, đậu hũ đường, chè bí đỏ, . Mời bạn tham khảo thêm tại đây. | Nhật Nguyên Biên soạn .Ò Ị Ú P T R Ẻ THÔNÒ M Ĩm ỉ HỒC GIỎI NHÀ XUẤT BẢN HÀ NỘI Nhật Ngụyên Biên soạn o ầ ổn ăn . GIÚP TRẺ THÔNG MINH HỒC GIỎI In l nmà xuất bản hà nội Bộ não là phần cực kỳ quan trọng trong cơ thể trẻ cần được chăm sóc chu đáo ngay từ những năm tháng đầu I đời cho đến những mùa thi nối tiếp nhau trong suốt quá I trình trưởng thành. Nếu quên chăm sóc nó thì sau đó 1 phải tốn thời gian khá dài mới làm cho não khỏe trở lại. 1 Có rất nhiều cách chăm sóc bộ não. Một bộ não khỏe mạnh phụ thuộc vào nhiều yếu tố như số lượng các tế bào ỊíịH thần kinh có khả năng làm việc nguồn dinh dưỡng như quot 1 oxy đường glucose các chất đạm béo vitamin - đặc biệt là các vitamin nhóm B các nguyên tố vi lượng như đồng kẽm m ag iê. sức khỏe cơ thể và cả thói quen sự rèn luyện thể dục thể thao mức độ tập trung và phương pháp học tậ p . Vì vậy cần có một kế hoạch về thời gian học tập và nghỉ ngơi hợp lý để giúp não được thư giãn đầy đủ R quot ềoj Ngoài các loại thuốc thực phẩm chức năng được bác sĩ kê toa cho kỳ thi của con bạn quyển sách này xin giới thiệu các loại thực phẩm thông dụng hàng ngày các I món ăn bổ dưỡng giúp trẻ nhỏ thêm linh lợi hoạt bát giúp sĩ tử thêm vững tin trước các kỳ thi đầy gian nan. Tác giả ữ ííc c iấ ííùi t íểitờ iự cầ ì f iiế c ỉo ỉà o Cần bổ sung cung cấp đầy đủ Omega-3 rất dễ bị thiếu hụt nên chất dinh dưỡng cần thiết cho não ăn cá ít nhất 3-4 lần trong tuần. nhưng không nhất thiết phải ăn Omega-3 tập trung nhiều ở đầu quá nhiều mà là ăn đúng và ăn đủ. cá ăn cá hấp hoặc nấu canh tốt Ngoài các thức ăn giàu đạiiì nliưthịt hơn cá chiên. Omega-6 có trong cá hãy nhớ bổ sung thức ăn giàu các hạt nhiều dầu như hạt bí đỏ vitatnin như rau củ quả clio con. hướng dương mè và dầu thực vật. Chất bột đường Não sử dụng một Phospholipid Có nhiều trong lượng lớn đường khoảng 20 để lòng đỏ trứng và nội tạng giúp hoạt động tuy nhiên cần chọn loại tạo myelin bao bọc dây thần kinh bột đường hấp thu chậm ngũ cốc thúc đẩy sự truyền các tín hiệu thô trái cây không .

• Ẩm thực
• Sách Món ăn giúp trẻ thông minh
• Thực phẩm bổ não
• Cá cơm chiên giòn
• Nấm kim châm xào thịt heo
• Chè bí đỏ
• Cá hồi phi lê nướng