TAILIEUCHUNG - Chạy tiếp sức (giáo án 3)
Tham khảo tài liệu chạy tiếp sức (giáo án 3) , giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Tuần: 02, Tiết PPCT: 03 GIÁO ÁN 3 1. CHẠY TIẾP SỨC: - Học bài tập 1 – 2 SGK và một số BT bổ trợ do GV chọn. 2. BÀI THỂ DỤC: - Ôn động tác 1-3 của nữ, 1-15 của nam. I – Mục tiêu - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật trao và nhận tín gậy tại chổ và một số bài tập bổ trợ kỹ thuật chạy tiếp sức. - TDNĐ: thuộc động tác, thực hiện đúng đều, nhịp nhàng các độn tác, vận dụng tập luyện ở nhà nâng cao sức khỏe. II – Địa điểm, phương tiện - Địa điểm : Sân trường, vệ sinh nơi tập - Phương tiện : Chuẩn bị còi, tín gậy, tranh ảnh và nhạc. III – Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức lên lớp mở đầu a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung, yêu cầu của buổi học. b) Khởi động - Khởi động chung: Xoay các khớp : Cồ tay, cổ chân, hông, gối Ép ngang, ép dọc. - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Chạy nâng gót chạm mông. c) Kiểm tra bài củ: - Một HS thực hiện bài TD. - sáu HS thực hiện tại chổ kỹ thuật trao và nhận tín gậy. - GV quan sát, nhận xét, cho điểm. 8-10’ 2l x 8n 2l x 15m Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động chung GV Đội hình khởi động CM 2Phần cơ bản a . Chạy tiếp sức : - Tại chỗ tập động tác trao và nhận tín gậy - Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín gậy. - Các bài tập bổ trợ:tại chỗ tạp đánh tay trao gậy, tập XP với 3 điểm chống. - Tập tại chỗ trao và nhận tín gậy: b .Bài thể dục + Ôn TDNĐ Nữ: 1 - 3 + Ôn bài TD Nam: 1-15 28’ – 30’ Phân lớp thành 2 nhóm *Nam học bài thể dục: *Nữ học chạy tiếp sức: Nhóm Nữ: thành 2 hàng ngang, tập các bài tập bổ trợ cho chạy tiếp sức và học kĩ thuật xuất phát với tín gậy: GV - Tập chạy đoạn ngắn trao – nhận tín đó đằng sau quay trao đổi nhiệm vụ tập. -Từng hàng tập. - Tập xuất phát 3 điểm chống (Hai chân và một tay) người nhận tín gậy phải quay mặt về phía sau(Quay mặt sang trái khi bắt gậy tay trái và ngược lại) Nhóm Nam: thành 2 hàng ngang Ôn ĐT 1 – 15 ôn: CSự * Hết thời gian luyện tập GV ra tín hiệu các nhóm đổi nội dung tập luyện. Phương pháp như trên. kết thúc - Hồi tĩnh, thả lỏng. - Giao bài tập về nhà. - Nhận xét đánh giá buổi học - Xuống lớp 3’ – 5’ GV
đang nạp các trang xem trước
