TAILIEUCHUNG - Làm đẹp ở tuổi "toan về già"

Mỗi độ tuổi có những đặc thù về sức khỏe, do đó cần những phương pháp chăm sóc và bồi dưỡng tương ứng. Riêng với phụ nữ, chăm sóc sức khỏe luôn luôn song hành cùng chăm sóc sắc đẹp, vì khỏe và đẹp là hai yếu tố gắn bó mật thiết. Độ tuổi từ 35 đến 44 Chăm sóc cơ thể: Ở độ tuổi này, hệ xương của phụ nữ bắt đầu có khuynh hướng thoái hóa dần. Theo nhiều chuyên gia, chỉ cần “ăn không ngồi rồi” trong vòng một tuần thì sinh lực phụ nữ có. | Lam dep tuoi toan ve gia Mỗi độ tuổi có những đặc thù về sức khỏe do đó cần những phương pháp chăm sóc và bồi dưỡng tương ứng. Riêng với phụ nữ chăm sóc sức khỏe luôn luôn song hành cùng chăm sóc sắc đẹp vì khỏe và đẹp là hai yếu tố gắn bó mật thiết. Độ tuổi từ 35 đến 44 Chăm sóc cơ thể Ở độ tuổi này hệ xương của phụ nữ bắt đầu có khuynh hướng thoái hóa dần. Theo nhiều chuyên gia chỉ cần ăn không ngồi rồi trong vòng một tuần thì sinh lực phụ nữ có thể giảm mất 10 . Ngoài ra nữ giới trong giai đoạn này cũng rất dễ tăng cân vì đó là kết quả của quá trình kích thích mạnh do sự hồi xuân tâm sinh lý. Chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ này đòi hỏi phải đáp ứng kịp thời những chuyển biến nói trên cho nên cần tập trung vào các loại thực phẩm có hàm lượng canxi chất sắt và chất béo lành tính cao như các loại đậu hạt cá lê tàu yaourt hải sản quả hạnh trứng quả óc chó. Đồng thời phải năng tập thể dục nhịp diệu chạy bộ và bơi lội. Chăm sóc da mặt Đây là độ tuổi bắt đầu có sự xuất hiện của một vài vết chân chim mờ nhạt nơi khóe mắt và vùng miệng nhất là ở những người có da mặt mỏng khô và thô ráp. Ngoài việc chọn dùng những loại mỹ phẩm có chứa các thành phần đặc dụng như titanium dioxide zinc oxide mexorryl parsol 1789 nữ giới cũng nên dùng thêm kem chống nắng loại SPF 15 một lần mỗi ngày đó phải ở ngoài trời nhiều. Hấp thu hợp lý vitamin C E cũng góp phần giúp cơ thể tái tạo và trì hoãn quá trình lão hóa của da một cách hiệu quả. Độ tuổi từ 45 đến 54 Chăm sóc cơ thể Tăng cân mắc bệnh tim mạch và loãng xương là ba nguy cơ dễ gặp nhất đối với phụ nữ trong giai đoạn này. Vì thế cách phòng ngừa tốt nhất là thường xuyên tập luyện thể dục tập aerobic đi bộ đi xe đạp. trong chế độ dinh dưỡng. Bữa sáng nên dùng sữa có hàm lượng chất béo thấp cùng với hoa quả tươi. Bữa trưa nên chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng lành tính như cơm thịt .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.