Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Kiểm soát cân nặng mùa lễ hội
TAILIEUCHUNG - Kiểm soát cân nặng mùa lễ hội
Các kỳ nghỉ cùng những buổi tiệc tùng luôn mang lại niềm vui và được nhiều người mong đợi nhưng đồng thời cũng kéo theo mối lo về vấn đề cân nặng. Trên thực tế, tiệc tùng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều người phát phì. | y- Ấ r  w A 1 1 Kiểm soát cân nặng mùa lê hội Các kỳ nghỉ cùng những buổi tiệc tùng luôn mang lại niềm vui và được nhiều người mong đợi nhưng đồng thời cũng kéo theo mối lo về vấn đề cân nặng. Trên thực tế tiệc tùng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều người phát phì. Thật vậy một người Mỹ tiêu thụ trung bình khoảng calo và 229 gam chất béo trong một bữa ăn tối của ngày lễ Tạ ơn truyền thống. Đó là chưa kể đến nguồn năng lượng dồi dào từ các bữa ăn sáng bữa trưa hay bữa ăn khuya và những thức ăn còn dư của buổi tiệc. Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy người Mỹ trung bình tăng từ 0 5 - 1 kg vào các dịp lễ và số cân nặng này thường được duy trì cho đến những mùa lễ tiếp theo. Cứ theo chu kỳ như vậy mà nhiều người trở thành thừa cân hay béo phì. Sự gia tăng trọng lượng này thường không đáng kể và khiến nhiều người tỏ ra không mấy bận tâm chính vì vậy nó lại càng dễ khiến bạn béo lên theo thời gian mà bạn không hề nhận ra. Mặc dù không phải kỳ nghỉ nào cũng khiến chúng ta bị tăng cân nhưng ít ra nó cũng mang lại những tác động tiêu cực đối với cân nặng và sức khỏe của bạn. Vì thông thường các dịp lễ Tết là thời điểm chúng ta luôn ăn uống nhiều hơn nhưng lại vận động ít hơn. Cách tốt nhất là bạn hãy dành thời gian đi mua sắm để tiêu hao năng lượng thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng và tăng cường các hoạt động thể chất. Không ai muốn phải ăn kiêng trong các dịp lễ Tết hay trong những buổi tiệc tùng. Tất cả chúng ta đều muốn tận hưởng cuộc vui với những món ăn thịnh soạn và hấp dẫn. Vậy làm thế nào để có được những ngày nghỉ thật thú vị mà vẫn không bị tăng cân Điều này không hề khó khăn nếu bạn biết cách lên kế hoạch cho riêng mình. Đầu tiên nếu bạn đang trong giai đoạn ăn kiêng để giảm cân trong các dịp lễ Tết hãy thay đổi mục tiêu của mình chuyển từ mục tiêu giảm cân sang mục tiêu duy trì số cân nặng hiện tại. Bởi trong những mùa có nhiều tiệc tùng như vậy thì việc giảm cân xem như là bất khả thi chỉ cần không bị tăng cân cũng là một thành công .
Bá Cường
53
13
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ part 1
17
216
1
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ part 6
17
174
0
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ part 8
17
124
0
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ part 9
17
128
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 1
29
152
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 2
29
148
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 3
29
142
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 4
29
138
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 5
29
134
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 6
29
129
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461847
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22518
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10865
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10029
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9490
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8243
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8206
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7860
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6646
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5755
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
chăm sóc sức khỏe phụ nữ
bệnh phụ nữ
bệnh thường gặp ở phụ nữ
giảm cân
giữ eo
tài liệu Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
bài giảng Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
đề cương Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
giáo trình Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
sức khỏe sinh sản phụ nữ
sức khỏe phụ nữ
kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Ebook Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Giải phẫu sinh lý
Chăm sóc sức khỏe sinh sản
Giáo dục sức khỏe phụ nữ
y tế
sức khỏe
y học thường thức
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp ở người
y học cổ truyền
đông y trị bệnh
cách chăm sóc bé
sức khỏe giới tính
sức khỏe người cao tuổi
Kiến thức y học
dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
một số bệnh thường gặp ở người
sức khỏe trẻ em
phương pháp điều trị bệnh
Chăm sóc sức khỏe sản phụ
Sa sinh dục
Nhiễm khuẩn đường sinh sản
Bệnh lây truyền qua đường tình dục
sức khỏe đời sống
bệnh phụ khoa
Giáo trình chăm sóc sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
Chăm sóc sức khỏe gia đình
Chẩn đoán thai nghén
Chẩn đoán ngôi
Tiền sản giật
Nhiễm khuẩn hậu sản
Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
Cẩm nang phụ nữ
Cơ thể người phụ nữ lành mạnh
Chăm sóc cơ thể phụ nữ
Chăm sóc da
Sức khỏe sinh sản
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
301
0
20-04-2024
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
233
0
20-04-2024
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
245
1
20-04-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
228
0
20-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
205
0
20-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
170
0
20-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
183
0
20-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
154
0
20-04-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
193
0
20-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
137
0
20-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7860
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5601
1327
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3752
1229
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8243
1124
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5255
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3473
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10865
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3670
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4024
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4100
478
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.