TAILIEUCHUNG - Tự bảo vệ mình trước nguy cơ ung thư vú

Thừa cân hay béo phì được xác định là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư vú, đặc biệt là đối với phụ nữ sau mãn kinh – lúc này buồng trứng đã ngưng sản xuất kích thích tố estrogen nên hầu hết estrogen đều được sản sinh từ mô mỡ. | Tự bảo vệ mình trước nguy cơ ung thư vú Bạn có thể tự bảo vệ mình trước những nguy cơ ung thư vú Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ sẽ có khoảng trường hợp ung thư vú được phát hiện mới và hơn phụ nữ Mỹ chết vì ung thư vú trong năm nay. Hầu như không có cách nào chắc chắn để ngăn chặn hoàn toàn khả năng nhiễm bệnh nhưng một số thay đổi thói quen đơn giản sau đây lại khá hiệu quả để giảm nguy cơ phát triển thành ung thư vú cho chính bạn. Hãy giảm cân Thừa cân hay béo phì được xác định là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư vú đặc biệt là đối với phụ nữ sau mãn kinh - lúc này buồng trứng đã ngưng sản xuất kích thích tố estrogen nên hầu hết estrogen đều được sản sinh từ mô mỡ vì vậy cùng với sự gia tăng mô mỡ lượng estrogen gia tăng sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những phụ nữ trở nên thừa cân trong giai đoạn trưởng thành có nguy cơ ưng thư vú cao hơn so với nhóm phụ nữ thừa cân từ thời niên thiếu. Do vậy bất kể vì lý do gì nếu bạn nằm trong diện thừa cân hãy hỏi ý kiến bác sỹ để được tư vấn chế độ tập luyện và ăn kiêng hợp lý ngay từ bây giờ để giảm cân và tự bảo vệ mình khỏi nguy cơ ung thư vú. Ăn uống hợp lý Mặc dù các nghiên cứu chưa chứng minh được liệu lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể có liên hệ mật thiết với bệnh ung thư vú hay không nhưng các chuyên gia đều đồng ý rằng chế độ ăn giàu béo là nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân - và đó là một yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư vú. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đề nghị một chế độ ăn cân bằng dựa trên thực phẩm có nguồn gốc thực vật - gồm có hoa quả và rau củ các loại ngũ cốc thức ăn có hàm lượng đạm và béo thấp đồng thời giảm tiêu thụ thực phẩm chế biến và các loại thịt đỏ. Tập thể dục hàng .

• Sức khỏe phụ nữ
• phụ nữ
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe đời sống
• bệnh phụ nữ
• bệnh thường gặp ở phụ nữ
• bệnh phụ khoa
• ung thư vú
• Vận động Phụ nữ
• Công tác vận động phụ nữ
• Hội Liên hiệp phụ nữ
• Hội phụ nữ cấp cơ sở
• Phụ nữ Việt Nam
• Hội phụ nữ
• Địa vị của người phụ nữ
• Vị trí người phụ nữ trong tôn giáo
• Phụ nữ trong Hindu giáo
• Phụ nữ trong Kitô giáo
• Phụ nữ trong Nho giáo
• Phụ nữ trong Phật giáo
• Xã hội học
• Phụ nữ Mỹ
• Phụ nữ Trung Quốc
• Địa vị phụ nữ Mỹ
• Địa vị phụ nữ Trung Quốc
• Cuộc sống phụ nữ Mỹ
• Người phụ nữ trong lao động gia đình
• Người phụ nữ trong lao động
• Phụ nữ sản xuất xã hội
• Vị trí người phụ nữ trong gia đình
• Vai trò phụ nữ lao động gia đình
• Sự nghiệp giải phóng phụ nữ
• Phụ nữ thông minh
• Giúp phụ nữ thông minh hơn
• Cách giúp phụ nữ thông minh
• Những sai lầm của phụ nữ
• Tìm hiểu những sai lầm của phụ nữ
• Hành vi sai lầm của phụ nữ
• Phụ nữ nông thôn
• Phụ nữ nông thôn trong phát triển kinh tế
• Phụ nữ phát triển kinh tế cộng đồng
• Vai trò phụ nữ nông thôn
• Phụ nữ nông thôn với nền kinh tế
• Phụ nữ nông thôn liên kết kinh doanh
• Phẩm chất đạo đức phụ nữ Việt Nam
• Phẩm chất phụ nữ Việt Nam
• Tìm hiểu phẩm chất phụ nữ Việt Nam
• Nghiên cứu phẩm chất phụ nữ Việt Nam
• Tuyên truyền phẩm chất phụ nữ Việt Nam
• Cẩm nang phụ nữ
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Bệnh lây qua đường tình dục
• Bệnh trầm cảm ở phụ nữ
• Bệnh tâm lý phụ nữ
• Cách điều trị bệnh phụ nữ
• Phụ nữ và y khoa
• Chữa bệnh cho phụ nữ
• Vấn đề phụ nữ
• Phương pháp điều trị bệnh phụ nữ
• Phụ nữ tham gia lãnh đạo
• Phụ nữ tham gia quản lý
• Vai trò của phụ nữ
• Vị thế của phụ nữ
• Đội ngũ cán bộ nữ tốt
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• sức khỏe sinh sản phụ nữ
• hướng dẫn chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• tài liệu Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• bài giảng Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• đề cương Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• giáo trình Chăm sóc sức khỏe phụ nữ