Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Mệt mỏi khi bầu bì Bị kiệt sức khi bầu bì
TAILIEUCHUNG - Mệt mỏi khi bầu bì Bị kiệt sức khi bầu bì
Đây là hiện tượng khá phổ biến suốt 3 tháng đầu của thời kì mang thai. Hầu hết các phụ nữ khi nhớ đến giai đoạn này đều cảm thấy rất sợ. Vì cơ thể bạn luôn cảm thấy căng thẳng, mất sức và điều này làm cho bạn hết sức mệt mỏi. Thậm chí, chúng còn khiến bạn hay bị thức giấc và trằn trọc suốt 8 tiếng đồng hồ mỗi đêm. | Mêt mỏi khi bâu bì Bị kiệt sức khi bầu bì Đây là hiện tượng khá phổ biến suốt 3 tháng đầu của thời kì mang thai. Hầu hết các phụ nữ khi nhớ đến giai đoạn này đều cảm thấy rất sợ. Vì cơ thể bạn luôn cảm thấy căng thẳng mất sức và điều này làm cho bạn hết sức mệt mỏi. Thậm chí chúng còn khiến bạn hay bị thức giấc và trằn trọc suốt 8 tiếng đồng hồ mỗi đêm. Do sự thay đổi hoocmon - xuất hiện hoocmon giới tính duy trì thai khiến cơ thể bạn cảm thấy bị mệt mỏi và uể oải. Thêm vào đó buồn nôn và ói mửa có thể làm bạn bị mất nhiều năng lượng . Ngoài ra hầu hết phụ nữ khi mang thai ở tháng thứ 4- 6 của thai kì đều cảm thấy tâm trạng mình thay đổi trở nên cau có và khó tính như một bà già. Bắt đầu đến tháng thứ 7 bạn cảm thấy mình như mất dần đi nghị lực sống. Tại thời điểm này do bạn phải mang một trọng lượng cơ thể nặng hơn và có thể bạn sẽ khó ngủ hơn đồng thời kèm theo đó là chứng đau lưng ợ nóng chuột ruốt chân con của bạn hay đạp bụng đặc biệt là đi tiểu thường xuyên hơn. Làm thế nào để giảm tình trạng này Chú ý giấc ngủ. Bạn hãy đi ngủ sớm hơn thường lệ. Tập thói quen ngủ những giấc ngủ ngắn trong ngày. Thậm chí giấc ngủ đó bạn chỉ cần chợp mắt khoảng 15 phút. Nếu bạn làm việc trong văn phòng bạn nên tranh thủ dựa lưng trên ghế hoặc bất cứ chỗ nào mà bạn có thể nằm được như ghế dài phòng họp của công ty. để chợp mắt. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn tránh đi phần nào những cơn mệt mỏi uể oải và giúp tinh thần hưng phấn hơn Cố gắng điều chỉnh kế hoạch làm việc phù hợp Hãy cắt bớt những việc làm không cần thiết bên ngoài và lên lịch chi tiết cho các công việc nhà sẽ làm. Trường hợp công việc nhà quá nhiều không thể giải quyết hết trong cùng một lúc thì bạn có thể dời những việc không thực sự gấp lắm qua một giờ trống nào đó trong ngày hoặc có thể để lại giải quyết vào ngày cuối tuần. Đảm bảo chế độ ăn uống hợp lí Cơ thể bạn cần được nạp khoảng 300 calo mỗi ngày. Do đó bữa ăn của bạn cần có đủ các thành phần rau xanh các loại hoa quả thịt cá hớt váng sữa. Đối với món ăn nhẹ
Huệ Ân
81
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những cách chăm sóc phụ nữ sau khi sinh
8
122
0
Tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khoẻ trong thời kỳ mang thai
5
152
0
Chăm sóc tiền sản
3
120
0
Cách Khắc phục chứng ốm nghén ở phụ nữ mang thai
7
170
0
Phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều
3
158
0
Chăm sóc cơ thể thời kỳ hậu sản
5
124
0
Chăm sóc trẻ sơ sinh già tháng
13
119
0
Thực hành dinh dưỡng và chăm sóc thai sản của phụ nữ mang thai tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội năm 2017
7
34
1
Bài giảng Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
39
198
15
Ứng dụng kỹ thuật PGD cho phụ nữ sinh con trong ống nghiệm
2
92
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461830
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22456
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10842
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10017
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9471
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8232
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8193
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7854
2219
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6624
252
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5745
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
chăm sóc phụ nữ mang thai
kiến thức mang thai
kinh nghiệm mang thai
kiến thức sản phụ
bệnh phụ nữ
phụ nữ mang thai
sinh lí phụ nữ
chăm sóc khi mang thai
phương pháp chăm sóc phụ nữ mang thai
thai phụ khi mang thai
những điều biết khi mang thai
sức khỏe phụ nữ
bệnh khi mang thai
Dinh dưỡng học
Dinh dưỡng phụ nữ mang thai
Chăm sóc thai sản
Chăm sóc dinh dưỡng
Chăm sóc thai nghén
Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
Biến đổi sinh lý khi mang thai
Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
Thực đơn cho phụ nữ mang thai
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
346
3
16-04-2024
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
292
0
16-04-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
261
0
16-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
179
0
16-04-2024
Anh văn bằng C-124
8
169
0
16-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
195
2
16-04-2024
The profit magic of stock Timing The Markets_5
22
117
0
16-04-2024
12 Việc Không Nên Làm Sau Bữa Ăn
5
123
0
16-04-2024
Tôn Thất Thuyết (1839-1913)
5
123
2
16-04-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
140
3
16-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7854
2219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5536
1310
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3734
1227
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8232
1124
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5217
1121
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3456
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10842
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3661
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4007
512
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4085
477
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.