TAILIEUCHUNG - Đi tìm nguyên nhân gây tăng cân

Một điều ai cũng biết là nếu ăn nhiều và ít hoạt động thể lực sẽ gây tăng cân, vì nếu lượng calo cơ thể hấp thụ từ thức ăn vượt quá lượng calo cơ thể tiêu hao trong ngày, lượng calo thừa sẽ tích tụ dưới dạng mỡ thừa. Tuy nhiên, một số người ăn uống điều độ, bình thường mà vẫn bị tăng cân. Vậy nguyên nhân tăng cân do đâu? Ăn bữa tối muộn, quá no có thể gây tăng cân Nói chung, cơ thể sử dụng các dưỡng chất có trong thức ăn vào hai mục. | Đi tìm nguyên nhân gây tăng cân Một điều ai cũng biết là nếu ăn nhiều và ít hoạt động thể lực sẽ gây tăng cân vì nếu lượng calo cơ thể hấp thụ từ thức ăn vượt quá lượng calo cơ thể tiêu hao trong ngày lượng calo thừa sẽ tích tụ dưới dạng mỡ thừa. Tuy nhiên một số người ăn uống điều độ bình thường mà vẫn bị tăng cân. Vậy nguyên nhân tăng cân do đâu Ăn bữa tối muộn quá no có thể gây tăng cân Nói chung cơ thể sử dụng các dưỡng chất có trong thức ăn vào hai mục đích làm nguyên liệu để xây dựng để tái tạo các tổ chức mô tế bào và để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Thực đơn của những con người năng động trong xã hội hiện đại thường chứa nhiều chất bột đường ở dạng tinh chế dễ hấp thụ. Các chất này hấp thụ rất nhanh vào máu và gây tăng hàm lượng đường máu. Nếu sau bữa ăn chúng ta hoạt động lao động tích cực thì hầu hết lượng đường glucose đó được các tế bào cơ bắp và tế bào não hấp thụ. Nhưng nếu sau bữa ăn chúng ta lại nghỉ ngơi thụ động nằm ngủ xem tivi thì quá trình sẽ diễn ra hoàn toàn khác. Khi cơ thể nghỉ ngơi đặc biệt là trong giấc ngủ hệ thống cơ bắp cũng ở trạng thái thả lỏng và ngủ nghĩa là lượng glucose sẽ đi về gan tại đây dưới ảnh hưởng của các men chuyển hóa thành mỡ. Lượng mỡ được hình thành trong gan sẽ theo đường máu phân tán đến khắp cơ thể tích tụ ở các bộ phận khác nhau của cơ thể có cả ở các cơ quan nội tạng gây thừa cân tăng mỡ máu và kèm theo đó là xuất hiện bệnh đái tháo đường tăng huyết áp và xơ vữa động mạch. Những người năng động trong xã hội hiện đại từ lâu đã không còn chú ý đến chế độ ăn của mình hoặc do bận hoặc do họ không có kiến thức . Buổi sáng ngủ dậy không muốn ăn một số ăn qua loa thậm chí không ăn gì một số khác tỏ ra sành điệu thì ngồi nhâm nhi ly cà phê đặc hoặc hút thuốc ở quán với cái dạ dày trống rỗng. Ở nước ta người ta gọi bữa sáng là ăn quà sáng - hiểu nôm na là bữa phụ. Chính điều này làm mọi người không để ý đến tầm quan trọng của nó. Bữa trưa bận việc công sở ngại đi ăn hoặc ăn các thức ăn sẵn tiện lợi fast .

• Y học thường thức
• bệnh
• y tế
• sức khoẻ
• y học
• bệnh thường gặp
• trị bệnh
• có bệnh
• tăng cân
• Những bài thuốc kinh nghiệm đơn giản
• Hải Thượng Lãn Ông
• Bệnh trúng phong
• Bệnh trúng khí
• Bệnh trúng hàn
• Bệnh thương hàn
• Bệnh trúng thử
• Bệnh nhiệt bệnh
• Bệnh dịch bệnh
• Bệnh sốt rét
• Bệnh chướng khí
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• bệnh phụ nữ
• bệnh người cao tuổi
• sức khỏe giới tính
• các bệnh chuyên khoa
• Phòng bệnh mạch vành
• bệnh nhân tiểu đường
• Quy trình tiếp đón bệnh nhân
• Hướng dẫn bệnh nhân khám chữa bệnh
• Tiếp đón chỉ dẫn bệnh nhân
• Vận chuyển bệnh nhân
• Ý nghĩa tiếp đón bệnh nhân
• Khu khám bệnh ngoại trú
• Bệnh nhân nhiễm HIV
• Bệnh hô hấp trên bệnh nhân nhiễm HIV
• Bài giảng Bệnh nhân nhiễm HIV
• Nguyên nhân bệnh hô hấp bệnh nhân HIV
• Chẩn đoán hội chứng hô hấp
• Bệnh phổi trên bệnh nhân HIV
• bệnh lý cây trồng
• chữa bệnh hại cây trồng
• ký sinh gây bệnh cây
• vi khuẩn gây bệnh cây
• bệnh hại cây trồng
• phòng bệnh hại cây trồng
• thuốc chống bệnh hại cây
• nguyên nhân gây bệnh cây
• Viêm phổi bệnh viện
• Phòng ngừa viêm phổi bệnh viện
• Hướng dẫn phòng ngừa viêm phổi bệnh viện
• Tìm hiểu viêm phổi bệnh viện
• Tham khảo viêm phổi bệnh viện
• Bệnh viêm phổi bệnh viện
• Xoa bấm huyệt
• Phòng và trị bệnh thường gặp
• Bệnh béo phì
• Bệnh bế kinh
• Bệnh cảm mạo
• Bệnh cao huyết áp
• Bệnh cứng cổ
• Bệnh di tinh
• Bệnh đau bụng sau khi sinh
• Bệnh đới hạ
• Nghiên cứu bệnh nguyên bệnh vi nấm ở da
• Bệnh nguyên bệnh vi nấm ở da
• Bệnh vi nấm ở da
• Đại học y dược Huế
• Bệnh nấm ở da
• Bệnh trầm cảm
• Bệnh trầm cảm ớ lứa tuối thiếu niên
• Bệnh trầm cảm ỏ lứa tuối vị thành niên
• Các loại bệnh trầm cảm
• Trầm cảm và các bệnh trong cơ thể
• Bệnh trầm cảm và tình dục
• Trầm cám và bệnh động mạch vành
• Bệnh trầm cảm ó người cao tuổi
• Bệnh trầm cám với phụ nư mang thai
• Hướng dẫn giám sát nhiễm khuẩn bệnh viện
• Giám sát nhiễm khuẩn bệnh viện
• Nhiễm khuẩn bệnh viện trong cơ sở khám bệnh
• Nhiễm khuẩn bệnh viện trong cơ sở chữa bệnh
• Nhiễm khuẩn bệnh viện
• Phòng trị bệnh cho heo
• Giáo trình Phòng và trị bệnh cho heo
• Phòng trị bệnh nhiễm Escherichia coli
• Bệnh tụ huyết trùng heo
• Phòng trị bệnh dịch tả heo
• Bệnh sót nhau ở heo
• Phòng và trị bệnh ghẻ heo
• Phòng và trị bệnh khó đẻ ở heo
• Mô bệnh học bệnh bướu giáp
• Bệnh bướu giáp
• Ung thư tuyến giáp
• Bệnh lý giả u
• Bệnh lý tân sinh
• Giải phẫu bệnh bệnh bướu giáp
• bệnh cơ xương khớp
• bệnh gia cầm
• phòng trị bệnh gia cầm
• phương pháp phòng trị bệnh gia cầm
• cách phòng trị bệnh gia cầm
• kỹ thuật phòng trị bệnh gia cầm
• hướng dẫn phòng trị bệnh gia cầm
• các bệnh không lây
• Luận văn Thạc sĩ Quản lý bệnh viện
• Thực trạng bệnh đái tháo đường
• Điều trị bệnh đái tháo đường
• Người bệnh đái tháo đường Type 2
• Điều trị bệnh đái tháo đường ngoại trú
• Bệnh viện Bãi Cháy
• Bệnh phong thấp
• Phòng bệnh gút
• Tủ sách Bệnh
• Cách trị bệnh gút
• Quy tắc điều trị bệnh gút
• Chuẩn đoán lâm sàng bệnh gút
• Biểu hiện của bệnh gút
• Bài giảng Bệnh thú y
• Bệnh gia súc
• Bệnh ngoại khoa gia súc
• Bệnh què ở gia súc
• Bệnh ngoài da ở gia súc
• Điều trị bệnh gia súc
• Phòng trừ bệnh gia súc
• Triệu chứng bệnh gia súc
• Bài giảng chuyên đề Bệnh học
• Bệnh vảy nến
• Căn nguyên bệnh vảy nến
• Bệnh sinh bệnh vảy nến
• Triệu chứng bệnh vảy nến
• Mô bệnh học bệnh vảy nến
• Thời gian khám bệnh của người bệnh
• Thời gian khám bệnh
• Khoa khám bệnh
• Bệnh viện Da liễu Trung ương
• Người khám bảo hiểm y tế
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Bệnh nấm da
• Bệnh nấm sợi
• Bệnh nấm men
• Bệnh nấm mốc
• Ebook Bệnh phong thấp và bệnh gút phần 1
• Bệnh phong thấp và bệnh gút
• Tủ sách về bệnh và cách chữa trị
• Biểu hiện của bệnh
• Chẩn đoán lâm sàng