TAILIEUCHUNG - Phòng và điều trị thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp (osteoarthritis, arthrose) là nguyên nhân chính gây đau khớp ở người trưởng thành và lớn tuổi, là hậu quả của một sự mất cân bằng giữa tổng hợp và thoái giáng của tổ chức sụn khớp và xương dưới sụn. Bệnh biểu hiện bằng các thay đổi về hình thái, cấu trúc, chất lượng của sụn, sụn khớp bị giảm tính đàn hồi, chịu lực, sụn bị nứt, loét, mỏng đi, xương dưới sụn bị xơ hóa và vôi hóa, tạo ra các gai xương và hốc xương dưới sụn. Các nguyên tắc cơ bản trong phòng. | Tkl À Jl r 1 r II . Phòng và điều trị thoái hóa khớp Thoái hóa khớp osteoarthritis arthrose là nguyên nhân chính gây đau khớp ở người trưởng thành và lớn tuổi là hậu quả của một sự mất cân bằng giữa tổng hợp và thoái giáng của tổ chức sụn khớp và xương dưới sụn. Bệnh biểu hiện bằng các thay đổi về hình thái cấu trúc chất lượng của sụn sụn khớp bị giảm tính đàn hồi chịu lực sụn bị nứt loét mỏng đi xương dưới sụn bị xơ hóa và vôi hóa tạo ra các gai xương và hốc xương dưới sụn. Các nguyên tắc cơ bản trong phòng và điều trị thoái hóa khớp là Làm chậm quá trình hủy hoại khớp nhất là ngăn sự thoái hóa sụn khớp giảm đau duy trì khả năng vận động tối thiểu hóa sự tàn phế. Các biện pháp không dùng thuốc Tránh cho khớp bị quá tải bởi vận động và trọng lượng duy trì cân nặng hợp lý giảm trọng lượng cho người béo phì. Giữ tư thế cơ thể hợp lý cân đối tránh các tư thế không tốt như đứng ngồi vẹo lệch không cân đối. Tập luyện thường xuyên và vừa sức mình giúp cho cơ bắp khỏe mạnh các mạch máu được lưu thông dễ dàng các tổ chức được dinh dưỡng tốt hơn trong đó có sụn khớp sụn khớp được nuôi dưỡng bằng cơ chế thẩm thấu . Cơ bắp khỏe sẽ giúp giảm áp lực tải trọng lên khớp khi vận động. Lưu ý là trong thực tế nhiều bệnh nhân được chẩn đoán là thoái hóa khớp gối khớp háng. đã tập quá mạnh quá nhiều như đi bộ hàng giờ làm cho khớp bị tổn thương nhiều hơn khớp đau sưng hơn và khó vận động hơn. Đạp xe bơi lội là những môn thể thao tốt cho thoái hóa khớp gối khớp háng. Thay đổi tư thế thường xuyên tránh đứng lâu ngồi lâu một tư thế vì sẽ làm ứ trệ tuần hoàn dinh dưỡng khớp kém gây cứng khớp. Bảo đảm sinh hoạt điều độ thoải mái tránh các stress kết hợp hài hòa giữa lao động và nghỉ ngơi. Dinh dưỡng hợp lý không hút thuốc lá tăng cường các thức ăn có chứa nhiều vitamin E C như rau quả tươi giá đỗ. Vật lý trị liệu có tác dụng giảm đau tốt với mục đích chữa tư thế xấu và duy trì dinh dưỡng cơ ở cạnh khớp điều trị các đau gân và cơ kết hợp. Người ta có thể sử dụng siêu âm tia hồng ngoại chườm

• Y học thường thức
• bệnh
• y tế
• sức khỏe
• bệnh thường gặp
• bệnh ở người
• trị bệnh
• có bệnh
• y học
• thoái hóa khớp
• Những bài thuốc kinh nghiệm đơn giản
• Hải Thượng Lãn Ông
• Bệnh trúng phong
• Bệnh trúng khí
• Bệnh trúng hàn
• Bệnh thương hàn
• Bệnh trúng thử
• Bệnh nhiệt bệnh
• Bệnh dịch bệnh
• Bệnh sốt rét
• Bệnh chướng khí
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• bệnh phụ nữ
• bệnh người cao tuổi
• sức khỏe giới tính
• các bệnh chuyên khoa
• Phòng bệnh mạch vành
• bệnh nhân tiểu đường
• Quy trình tiếp đón bệnh nhân
• Hướng dẫn bệnh nhân khám chữa bệnh
• Tiếp đón chỉ dẫn bệnh nhân
• Vận chuyển bệnh nhân
• Ý nghĩa tiếp đón bệnh nhân
• Khu khám bệnh ngoại trú
• Bệnh nhân nhiễm HIV
• Bệnh hô hấp trên bệnh nhân nhiễm HIV
• Bài giảng Bệnh nhân nhiễm HIV
• Nguyên nhân bệnh hô hấp bệnh nhân HIV
• Chẩn đoán hội chứng hô hấp
• Bệnh phổi trên bệnh nhân HIV
• bệnh lý cây trồng
• chữa bệnh hại cây trồng
• ký sinh gây bệnh cây
• vi khuẩn gây bệnh cây
• bệnh hại cây trồng
• phòng bệnh hại cây trồng
• thuốc chống bệnh hại cây
• nguyên nhân gây bệnh cây
• Viêm phổi bệnh viện
• Phòng ngừa viêm phổi bệnh viện
• Hướng dẫn phòng ngừa viêm phổi bệnh viện
• Tìm hiểu viêm phổi bệnh viện
• Tham khảo viêm phổi bệnh viện
• Bệnh viêm phổi bệnh viện
• Xoa bấm huyệt
• Phòng và trị bệnh thường gặp
• Bệnh béo phì
• Bệnh bế kinh
• Bệnh cảm mạo
• Bệnh cao huyết áp
• Bệnh cứng cổ
• Bệnh di tinh
• Bệnh đau bụng sau khi sinh
• Bệnh đới hạ
• Nghiên cứu bệnh nguyên bệnh vi nấm ở da
• Bệnh nguyên bệnh vi nấm ở da
• Bệnh vi nấm ở da
• Đại học y dược Huế
• Bệnh nấm ở da
• Bệnh trầm cảm
• Bệnh trầm cảm ớ lứa tuối thiếu niên
• Bệnh trầm cảm ỏ lứa tuối vị thành niên
• Các loại bệnh trầm cảm
• Trầm cảm và các bệnh trong cơ thể
• Bệnh trầm cảm và tình dục
• Trầm cám và bệnh động mạch vành
• Bệnh trầm cảm ó người cao tuổi
• Bệnh trầm cám với phụ nư mang thai
• Hướng dẫn giám sát nhiễm khuẩn bệnh viện
• Giám sát nhiễm khuẩn bệnh viện
• Nhiễm khuẩn bệnh viện trong cơ sở khám bệnh
• Nhiễm khuẩn bệnh viện trong cơ sở chữa bệnh
• Nhiễm khuẩn bệnh viện
• Phòng trị bệnh cho heo
• Giáo trình Phòng và trị bệnh cho heo
• Phòng trị bệnh nhiễm Escherichia coli
• Bệnh tụ huyết trùng heo
• Phòng trị bệnh dịch tả heo
• Bệnh sót nhau ở heo
• Phòng và trị bệnh ghẻ heo
• Phòng và trị bệnh khó đẻ ở heo
• Mô bệnh học bệnh bướu giáp
• Bệnh bướu giáp
• Ung thư tuyến giáp
• Bệnh lý giả u
• Bệnh lý tân sinh
• Giải phẫu bệnh bệnh bướu giáp
• bệnh cơ xương khớp
• bệnh gia cầm
• phòng trị bệnh gia cầm
• phương pháp phòng trị bệnh gia cầm
• cách phòng trị bệnh gia cầm
• kỹ thuật phòng trị bệnh gia cầm
• hướng dẫn phòng trị bệnh gia cầm
• các bệnh không lây
• Luận văn Thạc sĩ Quản lý bệnh viện
• Thực trạng bệnh đái tháo đường
• Điều trị bệnh đái tháo đường
• Người bệnh đái tháo đường Type 2
• Điều trị bệnh đái tháo đường ngoại trú
• Bệnh viện Bãi Cháy
• Bệnh phong thấp
• Phòng bệnh gút
• Tủ sách Bệnh
• Cách trị bệnh gút
• Quy tắc điều trị bệnh gút
• Chuẩn đoán lâm sàng bệnh gút
• Biểu hiện của bệnh gút
• Bài giảng Bệnh thú y
• Bệnh gia súc
• Bệnh ngoại khoa gia súc
• Bệnh què ở gia súc
• Bệnh ngoài da ở gia súc
• Điều trị bệnh gia súc
• Phòng trừ bệnh gia súc
• Triệu chứng bệnh gia súc
• Bài giảng chuyên đề Bệnh học
• Bệnh vảy nến
• Căn nguyên bệnh vảy nến
• Bệnh sinh bệnh vảy nến
• Triệu chứng bệnh vảy nến
• Mô bệnh học bệnh vảy nến
• Thời gian khám bệnh của người bệnh
• Thời gian khám bệnh
• Khoa khám bệnh
• Bệnh viện Da liễu Trung ương
• Người khám bảo hiểm y tế
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Bệnh nấm da
• Bệnh nấm sợi
• Bệnh nấm men
• Bệnh nấm mốc
• Ebook Bệnh phong thấp và bệnh gút phần 1
• Bệnh phong thấp và bệnh gút
• Tủ sách về bệnh và cách chữa trị
• Biểu hiện của bệnh
• Chẩn đoán lâm sàng