TAILIEUCHUNG - Bị chứng mất ngủ, nên ăn gì?

Tình trạng mất ngủ - Đông y gọi là thất miên, khiến người mắc phải luôn mệt mỏi, uể oải. Theo lương y Nguyễn Công Đức, một số món ăn cổ truyền sau đây giúp chữa chứng mất ngủ. Đu đủ chín: Sau bữa ăn chiều (hoặc tối), dùng với lượng khoảng 200 gr đu đủ chín. Ngoài những chất bổ dưỡng, đu đủ chín còn có các vitamin A, E, C, các chất beta-caroten. có tác dụng làm mát gan, nhuận trường, giải độc và an thần, giúp dễ ngủ. Canh hạt sen, tim heo: Dùng 60 gr. | Bị chứng mất ngủ nên ăn gì Tình trạng mất ngủ - Đông y gọi là thất miên khiến người mắc phải luôn mệt mỏi uể oải. Theo lương y Nguyễn Công Đức một số món ăn cổ truyền sau đây giúp chữa chứng mất ngủ. Đu đủ chín Sau bữa ăn chiều hoặc tối dùng với lượng khoảng 200 gr đu đủ chín. Ngoài những chất bổ dưỡng đu đủ chín còn có các vitamin A E C các chất beta-caroten. có tác dụng làm mát gan nhuận trường giải độc và an thần giúp dễ ngủ. Canh hạt sen tim heo Dùng 60 gr hạt sen 1 quả tim heo 40 gr vị thuốc phòng đảng sâm. Thái mỏng tim heo hạt sen đem bóc bỏ vỏ ngoài và tim bên trong rửa sạch phòng đảng sâm bằng rượu rồi thái khúc. Cho tất cả vào nồi cùng với 6 chén nước nấu với lửa lớn đến khi sôi trong 10 phút hạ lửa nhỏ nấu tiếp 2 giờ nữa là dùng được. Lưu ý người đang bị cảm sốt hay ho cảm đàm vàng thì không nên dùng món này. Chè hạt sen Dùng 50 gr hạt sen 100 gr nếp loại ngon và đường phèn vừa đủ. Bóc vỏ hạt sen vo sạch nếp cho cả hai vào nồi thêm nước vừa đủ để nấu chè. Khi gần đặc cho đường phèn vào nấu đến Hạt sen khi đường tan là dùng được. Món chè này dùng thích hợp cho những người mất ngủ mộng mị. nhất là người lớn tuổi. Nên dùng lúc chè còn ấm vào buổi sáng và chiều. Theo y học cổ truyền hạt sen có vị ngọt tính bình có tác dụng bổ tỳ dưỡng tâm ngoài công dụng chữa các bệnh đường ruột như tiêu chảy do tỳ hư tỳ yếu lỵ di mộng tinh bạch đới huyết trắng còn trị chứng hồi hộp mất ngủ cơ thể suy nhược kém ăn ít ngủ. Còn tim sen mầm xanh trong hạt sen thì có vị rất đắng cũng có tác dụng an thần giúp dễ ngủ. Dùng tim sen bằng cách đem phơi khô để dành nấu nước uống. Ngoài ra ngó sen lá sen cũng có tính an thần giúp dễ .

• Y học thường thức
• y tế
• sức khỏe
• sức khỏe giới tính
• y học thường thức
• sức khỏe phụ nữ
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Văn bản luật
• Luật bảo hiểm y tế
• Luật bảo hiểm y tế năm 2008
• Luật y tế
• Bảo hiểm y tế
• Chính sách bảo hiểm y tế
• Tổ chức y tế
• Nguyên tắc bảo hiểm y tế
• Quỹ bảo hiểm y tế
• Bảo hiểm y tế toàn dân
• Ebook Kinh tế y tế
• Tìm hiểu kinh tế y tế
• Tham khảo kinh tế y tế
• Hoạt động kinh tế y tế
• Vấn đề kinh tế y tế
• Kiến thức về kinh tế y tế
• Kiến thức về bảo hiểm y tế
• Tài liệu bảo hiểm y tế
• Tài liệu kinh tế y tế
• Chất thải y tế
• Quản lý chất thải y tế
• Mô hình quản lý chất thải y tế
• Trung tâm Y tế huyện
• Đánh giá quản lý chất thải y tế
• Chất thải của bệnh viện
• Y tế sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hộ chiếu y tế
• Hồ sơ y tế cá nhân
• Thông tin y tế
• Cổng y tế
• Dữ liệu y tế
• Dữ liệu người bệnh
• Công nghệ blockchain
• Bài giảng Kinh tế y tế
• Đánh giá kinh tế y tế
• Mục tiêu hệ thống y tế
• Chính sách y tế
• Phân tích chi phí
• Tìm hiểu bảo hiểm y tế
• Viện phí và bảo hiểm y tế
• Ebook Tổ chức và quản lý y tế
• Tổ chức và quản lý y tế
• Quản lý y tế
• Quản lý nhân lực y tế
• Giám sát hoạt động y tế
• Lập kế hoạch y tế
• Quản lý thông tin y tế
• Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
• Bài giảng kinh tế học
• Kinh tế học y tế
• Hệ thống y tế
• Mô hình tài chính y tế
• Bài giảng Quản lý y tế
• Tài liệu quản lý y tế
• Chiến lược quản lý y tế
• Vấn đề quản lý y tế
• Nhân lực y tế
• Nhân lực y tế ở Việt Nam
• Báo cáo ngành Y tế năm 2009
• Thực trạng ngành Y tế
• Phân bổ nguồn nhân lực y tế
• Chất lượng nhân lực y tế
• Sử dụng nhân lực y tế
• Điều hình nhân lực y tế
• Báo cáo ngành Y tế năm 2010
• Hệ thống y tế Việt Nam
• Trang thiết bị y tế
• Quản trị hệ thống y tế
• Y tế công cộng
• Báo cáo ngành Y tế năm 2011
• Tình trạng sức khỏe
• Cơ sở hạ tầng y tế
• Đổi mới cơ chế tài chính y tế
• Đổi mới phương thức chi trả
• Thu gom chất thải y tế
• Vận chuyển chất thải y tế
• Lưu giữ chất thải y tế
• Ảnh hưởng chất thải y tế
• Giảm thiểu chất thải y tế
• Tái chế chất thải y tế
• Đào tạo quản lý chất thải y tế
• Kỹ năng quản lý chất thải y tế
• Chất thải y tế với môi trường
• Chính sách quản lý chất thải y tế
• Tái sử dụng chất thải rắn y tế
• Sự cố trong quản lý chất thải y tế
• Cơ chế tài chính Y tế
• Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
• Y tế an sinh xã hội
• Chiến lược Y tế
• Xác định cơ chế tài chính Y tế
• Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
• Tổ chức mạng lưới y tế
• Quản lý bệnh viện đa khoa