Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe người cao tuổi
Ngày hè, ăn gì cho khỏe?
TAILIEUCHUNG - Ngày hè, ăn gì cho khỏe?
Ngày hè, ăn gì cho khỏe? Người cao tuổi (NCT) có tỷ lệ mắc các bệnh mạn tính cao và dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn do sức đề kháng giảm dần theo năm tháng. Trong đó môi trường sống, khí hậu đóng vai trò quan trọng trong biểu đồ sức khỏe NCT. Mùa hè, tiết trời nắng nóng, ngột ngạt khiến NCT mệt mỏi, ăn uống kém và khởi phát một số bệnh mạn tính. Tuy nhiên cũng có thể phòng tránh bằng cách sinh hoạt hợp lý, ăn uống thích hợp và điều độ. Về chế độ ăn của. | Ngày hè ăn gì cho khỏe Người cao tuổi NCT có tỷ lệ mắc các bệnh mạn tính cao và dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn do sức đề kháng giảm dần theo năm tháng. Trong đó môi trường sống khí hậu đóng vai trò quan trọng trong biểu đồ sức khỏe NCT. Mùa hè tiết trời nắng nóng ngột ngạt khiến NCT mệt mỏi ăn uống kém và khởi phát một số bệnh mạn tính. Tuy nhiên cũng có thể phòng tránh bằng cách sinh hoạt hợp lý ăn uống thích hợp và điều độ. Về chế độ ăn của NCT NCT nên giữ chế độ ăn từ 3 - 4 bữa trong một ngày đồng thời khoảng cách giữa các bữa nên đều nhau và nên thực hiện tương đối đúng giờ. Nếu NCT trong mỗi một bữa ăn không ăn được đủ số lượng cần thiết nhất là tinh bột gluxit thì nên ăn tăng thêm bữa phụ xen vào giữa các bữa chính ví dụ như vào khoảng 9 giờ sáng 4 - 5 giờ chiều và khoảng 9 giờ tối. Đối với NCT bị mắc bệnh tiểu đường đang dùng thuốc giảm đường máu thì lại càng cần ăn thêm bữa phụ vì trong các bữa chính đã ăn hạn chế lượng gluxid cơm bánh mì. . Người cao tuổi không nên ăn nhiều chất béo và nên chia nhỏ các bữa ăn. Các loại thức ăn và nước uống hằng ngày cần cho NCT Thức ăn không quá cầu kỳ Đối với NCT thì thức ăn cũng không quá cầu kỳ nhưng đối với chất đạm như thịt thì không nên ăn nhiều song cũng không nên ăn ít quá vì nhu cầu dinh dưỡng của NCT cũng tương đương như trẻ em. Vì vậy trong một ngày NCT nên duy trì được chế độ ăn thịt chất đạm với các loại khác nhau thịt cá tôm cua đậu phụ. số lượng khoảng từ 1 - 1 2g kg cân nặng. Nên ăn ít loại thịt đỏ như thịt bò trâu ngựa dê thịt chó. nhất là những người có bệnh về xương khớp gút bệnh tiểu đường thì càng hạn chế ăn thịt đỏ càng tốt. Những loại thịt đã chế biến sẵn như thịt xông khói xúc xích lạp sườn thịt hộp cũng nên hạn chế ăn nhất là với người đang mắc bệnh tiểu đường tăng huyết áp rối loạn mỡ máu. Hạn chế ăn các loại xào rán chiên. Không nên ăn mỡ động vật như mỡ lợn mỡ bò mỡ gà đặc biệt với những người đã được bác sĩ xác định là tăng cholesterol máu tăng triglycerit máu tăng huyết áp xơ vữa động mạch thiểu
Mộng Tuyền
71
2
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng So sánh mối tương quan giữa bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và béo bụng với xơ vữa động mạch - TS. BS. Huỳnh Kim Phượng
42
138
1
Ebook Phát hiện và điều trị bệnh xơ vữa động mạch vành: Phần 2 - NXB Hà Nội
181
130
1
Nghiên cứu yếu tố nguy cơ và hình ảnh xơ vữa hệ động mạch cảnh trong ở bệnh nhân nhồi máu não bằng MSCT 64 và DSA
6
135
1
Ebook Phát hiện và điều trị bệnh xơ vữa động mạch vành: Phần 1 - NXB Hà Nội
67
137
0
Bệnh Xơ vữa động mạch
31
89
0
Gánh nặng xơ vữa động mạch cảnh ở người mắc bệnh động mạch vành sớm
9
38
1
Đặc điểm động mạch chậu và một số yếu tố liên quan đến xơ vữa động mạch ở người bệnh nhận thận tại Bệnh viện Quân y 103
6
73
0
VẬT LIỆU SINH HỌC TRONG CHỮA TRỊ XƠ VỮA ĐỘNG MẠCH
14
77
0
Cách nhìn mới về xơ vữa động mạch
6
83
0
Tóm tắt luận án Tiến sĩ Y học: Nghiên cứu nồng độ apolipoprotein huyết tương ở bệnh nhân nhồi máu não do xơ vữa động mạch
26
1
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462336
61
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
25903
79
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11335
542
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10542
466
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9834
108
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8885
1161
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8499
426
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8098
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7709
1788
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
7239
268
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe người cao tuổi
bệnh xơ vữa động mạch
đột quỵ não ở người cao tuổi
bệnh loãng xương ở người già
viêm đại tràng co thắt
bệnh hen ở người cao tuổi
Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu
Béo bụng với xơ vữa động mạch
Bệnh gan nhiễm mỡ
Bệnh lý tim mạch do xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch
Bệnh xơ vữa động mạch vành
Điều trị bệnh xơ vữa động mạch vành
Nhịp sinh học
Kiểm soát bệnh xơ vữa động mạch vành
Phòng trị bệnh tiểu đường
Xơ vữa mạch cảnh
Cắt lớp vi tính mạch
Nhồi máu não
Xơ vữa tắc mạch
Hẹp động mạch cảnh
Hình ảnh xơ vữa hệ động mạch cảnh trong
CT đa lớp MSCT 64
Mạch số hóa xóa nền
Phòng bệnh xơ vữa động mạch vành
Nhồi máu cơ tim
Nhịp tim bất thường
bài giảng Xơ vữa động mạch
tài liệu Xơ vữa động mạch
giải phẫu bệnh
bệnh học
miễn dịch học
kiến thức y khoa
Bệnh động mạch vành
Bệnh động mạch vành do xơ vữa
Tổn thương động mạch vành
Dữ liệu xơ vữa động mạch
Đặc điểm động mạch chậu
Nguyên nhân gây suy thận mạn tính
Tình trạng xơ vữa động mạch
Đặc điểm mạch máu vùng chậu người nhận
bệnh tim mạch
bệnh cơ tim
chữ trị xơ vữa động mạch
tai biến mạch máu não
nghiên cứu y học
y học cổ truyền
bài thuốc chữa bệnh
chữa bệnh xơ vữa động mạch
Tóm tắt luận văn Tiến sĩ
Luận văn Tiến sĩ Y học
Bệnh nhồi máu não
Xơ vữa động mạch
Nồng độ apolipoprotein huyết tương
Tình trạng xơ vữa động mạch não
nguyên nhân xơ vữa động mạch
bệnh người cao tuổi
y học thường thức
kiến thức y học y học cơ sở
tìm hiểu về xơ vữa động mạch
kiến thức y học
y học cơ sở
kinh nghiệm y học
Hẹp xơ vữa động mạch nội sọ
Dự phòng đột quỵ
Vữa xơ động mạch lớn trong sọ
Bệnh nhân s ICAS
Tỷ số apoB/apoA I
Xơ vữa động mạch trong sọ
Xơ vữa hẹp
Tắc động mạch trong sọ
Bài giảng Chuẩn đoán bệnh mạch vành
Chuẩn đoán bệnh mạch vành
Giải phẫu động mạch vành
Bệnh mạch vành
Xơ vữa trong động mạch vành
Tạp chí y học
Hẹp động mạch cảnh nặng
Động mạch cảnh trong
Động mạch cảnh chung
Vữa xơ động mạch đùi
Siêu âm Doppler mạch
Bệnh đái tháo đường týp 2
Tình trạng dày nội mạc động mạch đùi
Tổn thương mạch máu
giáo trình bệnh học
siêu âm tim
bệnh cao huyết ápgiáo trình bệnh học
bệnh cao huyết áp
Hội chứng động mạch vành mạn
Hẹp động mạch vành
Xét nghiệm nồng độ lipoprotein
Bài giảng y học
Vai trò statin
Hội chứng động mạch vành cấp
Tăng huyết áp
Nội tiết và Đái tháo đường
Bệnh đái tháo đường
Siêu âm doppler động mạch cảnh
Vữa xơ động mạch cảnh
Động mạch cảnh đoạn ngoài sọ
Nghiên cứu khoa học
Nội mạc mạch máu
Vữa xơ động mạch
Chức năng cầm máu và đông máu
Tế bào nội mạc mạch máu
Điều hòa trương lực mạch máu
cao huyết áp
nồng độ ADMA
nguyên nhân bệnh
hình thành mảng xơ
bệnh nội khoa
đại cương tim mạch học
bệnh học nội khoa
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
275
4
23-12-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
156
3
23-12-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
232
7
23-12-2024
báo cáo hóa học:" Perceptions of rewards among volunteer caregivers of people living with AIDS working in faith-based organizations in South Africa: a qualitative study"
10
156
1
23-12-2024
báo cáo hóa học:" Quality of data collection in a large HIV observational clinic database in sub-Saharan Africa: implications for clinical research and audit of care"
7
153
4
23-12-2024
Valve Selection Handbook - Fourth Edition
337
145
2
23-12-2024
Word Games with English 1
65
137
1
23-12-2024
IT Audit: EMC’s Journey to the Private Cloud
13
157
1
23-12-2024
OPEN SOURCE ERP REASONABLE TOOLS FOR MANUFACTURING SMEs?
1
148
1
23-12-2024
Determini prounoun 1
6
139
0
23-12-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8098
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7709
1788
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4406
1371
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
6270
1266
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8885
1161
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3835
680
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3917
609
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4699
565
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11335
542
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4500
490
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.