TAILIEUCHUNG - Ebook Phòng và chữa bệnh loãng xương: Phần 2
Tiếp nối phần 1, phần 2 của cuốn sách hướng dẫn người đọc cách phòng và chữa trị bệnh loãng xương: phương pháp chẩn đoán loãng xương, Phòng chống gãy xương, điều trị loãng xương bằng thuốc, điều trị chống hủy xương bằng thuốc. Bên cạnh đó, cuốn sách còn trình bày vai trò của dinh dưỡng và các biện pháp thay đổi lối sống. . | PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ BỆNH LOÃNG XƯƠNG '4' Phòng ngừa bệnh loãng xương Bệnh loãng xương là bệnh diễn ra âm thầm và phải điều trị tích cực, lâu dài. Các thuốc để điều trị tích cực đều khá đắt tiền nên chi phí điều trị thường quá cao nên người bị bệnh loãng xương thường ít quan tâm phát hiện và điều trị. Chính vì vậy việc phòng ngừa bệnh có ý nghĩa rất lớn, cả về mặt hiệu quả và kinh tế. 1. Việc đầu tiên và quan trọng nhất là bảo đảm khối lượng xương đỉnh cao nhất lúc trưởng thành. Một người khỏe mạnh thường có khối lượng xương đỉnh cao nhất ở độ tuổi 20-30. Nếu khối lượng xương đỉnh tăng 10%, sẽ giảm được 50% nguy cơ gãy xương do loãng xương ưong suốt cuộc đời. Vì vậy cần đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đầy đủ protein và khoáng chất cho các bà mẹ khi mang thai (để em bé có bộ 86 PHÒNG VA CHỮA BỆNH LOÃNG XƯƠNG xương chắc khỏe “vốn liếng” tốt nhất), khi cho con bú (để đủ canxi cho sự phát triển của bộ xương của trẻ ngay từ đầu). Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất để nuôi dưỡng xương cho tất cả mọi người trong suốt cuộc đời. 2. Cần duy trì một chế độ dinh dưỡng hỢp lý, một nếp sống lành mạnh, năng động, kết hỢp hài hòa giữa công việc hàng ngày, hoạt động thể lực, giải trí., tránh các thói quen gây ảnh hưởng xấu tới chuyển hóa canxi như: uống nhiều rượu, bia, cafe, hút thuốc, ăn kiêng quá mức, thụ động, ít vận động thể lực; tăng cường khẩu phần sữa trong chế độ ăn hàng ngày. 3. Phát hiện, điều chỉnh các yếu tố nguy cơ và kiểm soát chặt chẽ các thuốc điều trị. Nếu cần sử dụng lâu dài các thuốc chứa Corticosteroid, thuốc chống co giật (Phenyltoin, Barbiturate.), thuốc tiểu đường. cần bổ sung ngay vitamin D và canxi vì các thuốc này ảnh hưởng đến chuyển hóa của vitamin D và canxi. 4. ở phụ nữ mãn kinh một mặt tăng cường bổ sung canxi, vitamin D, khuyến khích hoạt động thể lực và tập luyện ngoài trời, khuyến khích tham gia công tác và giao tiếp xã hội, mặt khác động viên và hướng dẫn chị em áp dụng liệu pháp hormone thay thế nếu có 87 đoAn .
đang nạp các trang xem trước
