TAILIEUCHUNG - Ebook Bệnh đau đầu và đau nửa đầu: Phần 2 - NXB Y học

Phần 2 ebook gồm các nội dung: Vai trò của thực phẩm, công thức nấu ăn dùng trong chế độ ăn kiêng loại trừ thức ăn nghi gây bệnh, dinh dưỡng phòng bệnh,. chi tiết nội dung tài liệu. | 119 5 VAI TRÒ CỦA THựC PHAM Một trong các việc quan trọng nhất bạn có thể làm cho bản thân là quan tâm đến chế độ ãn uống và thói quen ẩm thực của mình. Chúng thường là nhân tố phát tác bệnh đaụ đầu hoặc đau nửa đầu. Serotonin loại hóa chất thần kinh dường như đóng vai trò quan trọng làm phát tác các cơn đau nửa đầu có thể được phóng thích bởi quá trình tiêu hóa một số thức ăn và thức uống khiến cho người ta nói rằng các cơn đau dầu là triệu chứng thông thường của tỉnh trạng không dung nạp thức ăn hoặc dị ứng thức ăn. Mức đường trong máu thấp cũng có thể gây ra cơn đau đầu cho nên số lần và thành phần trong các bữa ăn của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng không kém. Bạn có thể chủ động chọn lựa thức ăn và cách thức ẩm thực có lợi cho mình. Trong chương này bạn sẽ tìm thấy 120 CHƯƠNG 5 các thông tin và lời khuyên cần thiết để kiếm soát chế độ ăn uống và thói quen ẩm thực của bạn. Nó giải thích về vai trò của các chủng loại thức ăn đồ uống và xem xét nhiều lý do khác nhau khiến cho một thức ăn đồ uống nào đó lại có thể gây phát tác cơn đau dầu. Đáng kể nhất là nó đưa ra ỉời khuyên vể cách thức cải biến chế độ ăn uống cùng thói quen ẩm thực nhằm giảm thiểu tần số phát tác các cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu của bạn và thậm chí giảm bớt mức trầm trọng của các cơn bệnh ấy. Cùng với nhiều nhân tố khởi phát bệnh đã đề cập ở Chương 2 những món bạn ãn hoặc uống vào có thể gây ra các hậu quả khác nhau. Nhiều thức ăn đồ uống làm khởi phát cơn đau đầu chẳng bao lâu sau khi dùng. Những món khác khi ăn vào phải đợi đến 36 giờ sau đó mới khởi phát cơn bệnh. Đó là vì phải mất thời gian để cho loại hóa chất có hại được tiêu hóa và đi vào gan. Thế nhưng bạn có thể lúng túng trong trường hợp phải cố gắng nhận diện giữa nhiều nhân tố khác nhau gây khởi phát cơn bệnh của bạn. Sổ nhật ký các nhân tố gây bệnh là công cụ thuận lợi để theo dõi các loại thực phẩm vốn là thủ phạm đặc biệt làm phát tác bệnh đau đầu hoặc đau nửa đầu của bạn. Rất có thể bạn thấy rằng mình có thể ăn một số thức

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.