TAILIEUCHUNG - Ebook Thuật dưỡng sinh trường thọ cổ truyền Trung Quốc: Phần 2

Tiếp nối phần 1 của cuốn sách "Thuật dưỡng sinh trường thọ cổ truyền Trung Quốc" do NXB Hà Nội ấn hành, phần 2 sẽ cung cấp nội dung các bài luyện tập dưỡng sinh khác như quy túc công, thiềm vịnh công,. Để biết rõ hơn về nội dung bài luyện tập, mời các bạn cùng đón đọc. | Chương VII Bài 7 QUY TÚC CÔNG Bài Rùa thu mình rụt rụt tức Bộng tác chính khi tập luyện trong bài này là cổ nhún vai gióng như con rùa trong trạng thái lại khi đang ngù nghi nên gọi là Quỵ ỉức công Rùa thu mình lại do đuòng chuyển động cùa hai tay trong bài này là tạo ra nhiều vòng tròn lồng vào nhau nên còn đuọc gọi là Phúc hoàn công . I. PHẤN LUYỆN TẬP Tư thế chuẩn bị hình 7 - ỉ 5 trang 73 74 . Cách tập cụ thể hoàn toàn giống như cách tập trong phần Tư thế chuẩn bỉ của bài Hồi xuân công . Hình 7-7 73 Hình 7-2 Hình 7-3 Hình 7-4 Hình 7-5 Hình 7-6 Hình 7-7 74 2. Động tác khói động. 1 Đứng thẳng tự nhiên hai chân mỏ rộng bằng vai hai tay thà xuống tự nhiên áp sát hai bên thân thể thả lỏng co báp toàn thân thỏ chậm ánh mát nhìn thẳng thanh thản ý nghĩ tưoi trẻ mặt mỉm cuòi hình 7 - 6 . 2 Dưa hai tay về phía trưđc ngực ỉòng bàn tay úp xuống hai tay khuỳnh ò tư thế ôm ngang bóng rồi từ từ gio lên cao bằng vai hai đ âu gói hoi chùng hình 7-7 . 3. Thế bôn mã bên trái hình 7-8 10 trang 75 76 . 1 Xoay hai vai. Trưỏc tiên nhô vai trái về phía trưôc bên trái tay trái vẫn khuỳnh vai phải hưóng về phía đằng sau bên phải tay phải vẫn khuỳnh hình 7 - 8 tiếp tục xoay tròn hai vai khiến hai cánh tay xoay tự nhiên theo chiều quay cùa vai cho đến khi tay trái đưa lên cao bàng vai tay phải đánh lên trước ngực lòng bàn tay của hai tay quay vào nhau 5 ngón tay hoi cong giống như hình vuốt rùa đồng thòi vói các dộng tác cùa vai và tay trọng tâm co thể dần dân Yì ĩ ĩ 7-8 .

• Y học thường thức
• Thuật dưỡng sinh trường thọ cổ truyền Trung Quốc
• Thuật dưỡng sinh trường thọ
• Y học cổ truyền Trung Quốc
• Quy túc công
• Thiềm vịnh công
• Hoàn đồng công
• Hồi xuân công
• Thượng nguyên công
• Bát quát công
• Hướng dẫn hoàn chỉnh mặt ruộng
• Hoàn chỉnh kênh mương nội đồng
• Vùng đồng bằng sông Hồng
• Xây dựng nông thôn mới
• Hệ thống công trình thủy lợi
• Xây dựng hệ thống thủy lợi nội đồng
• Hợp đồng xuất khẩu
• Hợp đồng xuất khẩu gạo
• Hợp đồng xuất khẩu thủy sản
• Hợp đồng thương mại quốc tế
• Hoàn thiện hợp đồng xuất khẩu
• Quản trị kinh doanh
• Công ước viên 1980
• Hợp đồng thương mại
• Hợp đồng mua bán hàng hóa quốc tế
• Hoàn thiện pháp luật Việt Nam
• Pháp luật quốc tế
• Công nghiệp mỏ
• Tuyển quặng đồng oxit
• Nhà máy chế biến quặng đồng
• Đồng kim loại
• Quặng đồng sunfua
• Công nghệ chế biến quặng đồng oxit
• Mẫu Hợp đồng kinh tế
• Hợp đồng kinh tế
• Hợp đồng kinh tế giao khoán thi công
• Cách soạn thảo hợp đồng kinh tế
• Trình bày hợp đồng kinh tế
• Nội dung hợp đồng kinh tế
• Khóa luận tốt nghiệp
• Hoàn thiện quy trình đàm phán
• Quy trình đàm phán
• Ký kết hợp đồng gia công xuất khẩu
• Hợp đồng gia công xuất khẩu
• Gia công xuất khẩu hàng may mặc
• Công tác quản trị nguồn nhân lực
• Quản trị nguồn nhân lực
• Hoàn thiện công tác quản trị
• Hoàn thiện nguồn nhân lực
• Giải pháp hoàn thiện nguồn nhân lực
• Hoàn thiện công tác kế toán tiêu thụ
• Công tác kế toán tiêu thụ
• Xác định kết quả kinh doanh
• Nhà máy Giấy Đồng Nai
• Kế toán tiêu thụ
• Kế toán Nhà máy Giấy Đồng Nai
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Kinh tế
• Hoàn thiện quản lý hợp đồng
• Hợp đồng bảo trì công trình đường bộ
• Công trình đường bộ Việt Nam
• hợp đồng nhập khẩu
• luận văn
• công ty Centrimex chi nhánh Hà Nội
• thực hiện hợp đồng
• hợp đồng xuất nhập khẩu
• đàm phán hợp đồng
• Công nghệ làm thoáng cải tiến
• Lọc cao tải
• Tuần hoàn nước
• Nước ngầm khu vực Hà Nội
• Công nghệ xử lý nước ngầm chứa sắt
• Công nghệ xử lý nước ngầm chứa mangan
• Dòng tuần hoàn ở quy mô công nghiệp
• Công văn nhà nước
• Công văn số 3369/BKHĐT QLĐT
• Hình thức mua sắm trực tiếp
• Bệnh viện Đa khoa tỉnh Đồng Tháp
• Hợp đồng trọn gói
• Hợp đồng có giá cố định
• Thanh toán hoàn thành hợp đồng
• Công nghệ khoan
• Công nghệ khoan tuần hoàn ngược
• Khai thác nước dưới đất
• Khoan khai thác nước dưới đất
• Nước dưới đất ở Đồng Nai
• Giếng khai thác nước
• Hoàn thiện pháp luật
• Thẩm định dự án đối tác công tư
• Dự án đối tác công tư
• Hội đồng thẩm định dự án
• Pháp luật Hàn Quốc
• Công văn số 3599/TCT KK
• Hồ sơ hoàn thuế
• Phân loại hồ sơ hoàn thuế
• Thuế giá trị gia tăng
• Hoàn thuế giá trị gia tăng
• Cục Thuế tỉnh Đồng Tháp
• Giải thể doanh nghiệp
• Công văn số 254/QHLĐTL CSLĐ
• Hợp đồng lao động
• Chấm dứt hợp đồng lao động
• Đơn phương chấm dứt hợp đồng lao động
• Công ty Sản xuất Phanh Nisin Việt Nam
• Tiêu chí đánh giá mức độ hoàn thành công việc
• Công văn số 2716/BKHĐT QLĐT
• Luật đấu thầu
• Công ty cổ phần công trình đô thị Bến Tre
• Gói thầu xây lắp
• Thương thảo hợp đồng
• thương mại quốc tế
• luật hợp đồng thương mại quốc tế
• Công ty vận tải và đại lý vận tải Hà nội – VITACO
• Luận án Tiến sĩ Luật học
• Vi phạm hợp đồng
• Công ước Viên năm 1980
• Pháp luật Việt Nam
• Tóm tắt Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ ngành Luật kinh tế
• Vi phạm hợp đồng theo Công ước Viên
• luận văn tốt nghiệp
• báo cáo thực tập
• luận văn kinh tế
• Hoàn thiện hệ thống
• kế toán quản trị
• Công ty cổ phần Đồng Tâm
• Hoàn thiện xuất khẩu thiếc thỏi
• Quy trình xuất khẩu thiếc thỏi
• Tổ chức xuất khẩu thiếc thỏi
• Hợp đồng xuất khẩu thiếc thỏi
• Công ty Xuất nhập khẩu Petrolimex
• Hệ thống kênh phân phối
• Hoàn thiện hệ thống kênh phân phối
• Kênh phân phối sản phẩm cửa cuốn
• Sản phẩm cửa cuốn
• Phân phối sản phẩm
• Công ty Thành Đồng
• Luận văn Thạc sĩ Khoa học Kinh tế
• Luận văn Thạc sĩ ngành Quản lý Kinh tế
• Chuyên ngành quản lý kinh tế
• Công tác quản lý thu bảo hiểm xã hội
• Hoàn thiện quản lý thu bảo hiểm xã hội bắt buộc
• Bảo hiểm xã hội tại thành phố Đồng Hới
• Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ Ngân hàng
• Hoàn thiện cơ chế quản lý tài chính
• Cơ chế quản lý tài chính
• Quản lý tài chính
• Công ty TNHH Xanh Đồng
• Tài chính doanh nghiệp