TAILIEUCHUNG - Ebook Judo căn bản: Phần 2 - NXB Thể dục thể thao

Phần 2 ebook gồm các nội dung chính: Các thế vật, thế đứng và quật ngã, kỹ thuật tiên tiến, kỹ thuật tự vệ, thuật ngữ trong Judo,. chi tiết nội dung tài liệu. | CZác thế vật Thế vật là một trong những nét kỹ thuật đặc trưng không thể thiếu trong Judo nó rất quan trọng và không thể thiếu trong mối liên kết giừa thô đứng và thê vật. Một võ sinh tập luyện tốt đòi hỏi phải thực hiện hoàn hảo hai kỹ năng này. Nắm vững kỹ thuật bạn sẽ có thể tấn công tự tin ở tư thế đứng vì bạn không sợ bị hạ đo ván làm hỏng kỹ thuật quật ngã của bạn. Điều này cũng tạo cơ hội cho bạn áp dụng nhừng kỹ thuật vật tốt hơn. Vật không phải là thế quật ngã chuẩn của Judo nhưng nó được thiết kê bằng những kỹ thuật đặc biệt nhằm hạ đo ván đối phương để qua đó bạn có thể áp dụng tư thế siết khóa tay và đè. 1. Các kỹ thuật vật Kỹ thuật vật xuống sàn trong Judo được chia ra thành 3 nhóm riêng biệt Kỹ thuật ghìm chật Kỹ thuật đòn siết cổ - Shime waza Kỹ thuật đòn khóa tay - Kansetsu waza. Hai kỹ thuật sau ảnh hưởng đặc biệt trong thế tự vệ nhưng nó không có tác dụng khi phải đối mặt với hơn một đối thủ. a. Kỹ thuật ghim chật Hold-downs Ghìm chặt là kỹ thuật trong đó bạn ghìm chặt đối phương xuống - chủ yếu ở lưng. Động tác ghìm chặt này thường được thực hiện từ một bên phía trên hoặc ngồi trên đô i phương ở tư thế như cưỡi ngựa. Kỹ thuật ghìm chặt hoặc khóa tay trong Judo cũng có thể giúp bạn thắng khi đang bị đối phương kẹp chật. Đây là một trong nhừng điểm khác biệt giữa đành vật và Judo -một người tập Judo có thể tấn công phía sau và thắng bằng cách sử dụng đòn siết hoặc khóa tay ngay khi bị kẹp trên sàn. Trọng tài se thông báo ghi điểm khi kỹ thuật được áp dụng và nó đáp ứng các tiêu chuẩn sau Đấu thủ bị đối phương ghìm chặt khi một hoặc hai bên vai chạm sàn. Kiểm soát được thực hiện từ một bên từ phía sau hoặc phía trên. Đấu thủ áp dụng kỹ thuật ghìm chặt và không đổ đối phương giữ chân hoặc cơ thể mình. ít nhất một trong hai đấu thủ có bất kỳ bộ phân nào trên cơ thể chạm khu vực thi đấu. Đấu thủ áp dụng kỹ thuật ghìm chặt phải để cơ thể hoặc trong tư thê đè hoặc thế ngồi như cưỡi ngựa - nói khác tương tự kỹ thuật đè kesa gatami hoặc kỹ

• Thể dục thể thao
• Judo căn bản
• Các thế vật
• Thế đứng và quật ngã
• Kỹ thuật tiên tiến
• Kỹ thuật tự vệ
• Thuật ngữ trong Judo
• Kỹ thuật thi đấu Judo
• Chiến thuật thi đấu Judo
• Kỹ thuật phòng thủ Judo
• Môn võ Judo
• Các bước khởi đầu
• Thi đấu Judo
• Lịch sử môn Judo
• Nguồn gốc môn Judo
• Phương pháp luyện tập
• học judo
• hướng dẫn học judo
• tự học judo
• phương pháp học judo
• kinh nghiệm học judo