Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Khéo tay hay làm
Mẹo để có một giấc ngủ ngon
TAILIEUCHUNG - Mẹo để có một giấc ngủ ngon
Cuối năm là những ngày bạn tất bật để hoàn thành công việc ở cơ quan, dọn dẹp nhà cửa đón Tết và sửa soạn những bữa tiệc tất niên cùng người thân, bạn bè, đồng nghiệp. Lo lắng, thiếu ngủ là điều không tránh khỏi. Thế nhưng lúc này lại chính là lúc tinh thần bạn phải luôn minh mẫn và sức khỏe bạn phải tốt. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cho bạn đón một năm mới tràn trề năng lượng. Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ ngon? . | Mẹo để có một giấc ngủ ngon Cuối năm là những ngày bạn tất bật để hoàn thành công việc ở cơ quan dọn dẹp nhà cửa đón Tết và sửa soạn những bữa tiệc tất niên cùng người thân bạn bè đồng nghiệp. Lo lắng thiếu ngủ là điều không tránh khỏi. Thế nhưng lúc này lại chính là lúc tinh thần bạn phải luôn minh mẫn và sức khỏe bạn phải tốt. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cho bạn đón một năm mới tràn trề năng lượng. Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ ngon Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cho bạn đón một năm mới tràn trề năng lượng. Ảnh Internet Một vài gợi ý nhỏ cho bạn - Không nên để đầu óc phải suy nghĩ lo lắng nhiều trước khi đi ngủ. Hãy lên kế hoạch chi tiết cho 1 tuần làm việc và thực hiện theo đúng dự định bạn sẽ quản ly được quỹ thời gian của mình đồng thời giảm được áp lực công việc dồn dập. - Không nên thức quá khuya vì thức khuya sẽ khiến bạn mệt mỏi và uể oải vào sáng hôm sau. - Không nên sử dụng các chất kích thích như trà cà phê trước khi ngủ. - Cuối năm tiệc tùng là điều không tránh khỏi. Rượu bia cũng có thể làm cho bạn dễ ngủ nhưng nếu bạn quá chén bạn có thể phải thức dậy vào lúc nửa đêm nhiều lần để đi vệ sinh uống nước hoặc nôn mửa. Bạn sẽ khó lòng có một giấc ngủ ngon vì vậy nên hạn chế dùng càng ít càng tốt. - Không nên ăn quá no trước khi đi ngủ chứng đầy bụng ợ nóng sẽ làm bạn khó ngủ. - Tắm nước ấm dưới vòi hoa sen trước khi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu. - Mặc quần áo rộng thoáng việc mặc quần áo chật sẽ khiến bạn ngủ không ngon. - Không khí trong phòng ngủ cũng ảnh hưởng không ít đến giấc ngủ của bạn vì vậy hãy luôn để phòng ngủ trong tình trạng mát mẻ thoải mái. Nóng quá và lạnh quá cũng sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. - Không nên để đồ đạc bừa bộn trên giường ngủ cần dảm bảo rằng giường ngủ luôn thông thoáng gọn gàng. - Và bên cạnh đó một cái giường mềm mại thơm tho sạch sẽ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Hãy nhớ thay và giặt chăn drap gối ít nhất 1 tuần một lần sử dụng thêm Comfort 1 lần xả vừa làm mềm vải và giữ
Mai Thảo
77
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những "sát thủ" trong bếp nhà bạn
5
73
0
Phòng bếp và những cách làm mới hay
6
89
0
Mẹo cho người hay bị làm phiền
5
82
0
Bí kíp hay cho căn bếp gọn, đẹp
9
72
0
Chọn đồ dùng nhà bếp
5
78
0
10 chiêu "thổi căng" phòng bếp
10
82
0
8 mẹo hay chữa viêm họng
2
78
0
10 mẹo giúp lái xe ô tô tiết kiệm xăng tối đa
5
75
0
Ba mẹo bảo vệ tóc trong mùa đông
2
77
0
Mẹo Bí quyết câu cá
2
69
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461856
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22583
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10880
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10043
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9510
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8267
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8215
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7862
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6664
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5764
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Khéo tay hay làm
Mẹo làm bếp
Mẹo vặt cuộc sống
trang trí gia đình
mẹo vặt làm đẹp
khéo tay
mẹo làm đẹp
nghệ thuật làm đẹp
bí quyết làm đẹp
trang trí bếp
làm mới Phòng bếp
trang trí nội thất
mẹo trang trí nhà
thiết kế nội thất
nội thất nhà
không gian sống
mẹo làm đẹp bếp
trang trí nhà đẹp
trang trí nhà cửa
làm đẹp nhà cửa
mẹo vặt hay
bí quyết làm đẹp nhà
mặt hàng nhà bếp
mẹo làm đẹp nhà
kinh nghiệm trang trí
dọn dẹp nhà cửa
nội thất trong nhà
đồ dùng nhà bếp
trang trí phòng bếp
mẹo làm đẹp phòng bếp
thiết kế nhà
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
212
1
23-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
155
0
23-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
154
0
23-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
141
0
23-04-2024
BÀI GIẢNG VỀ - MẠCH ĐIỆN II - Chương I: Phân tích mạch trong miền thời gian
38
140
0
23-04-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
136
0
23-04-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
116
0
23-04-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
120
0
23-04-2024
New Trends and Developments in Automotive Industry Part 7
35
94
0
23-04-2024
Giáo trình kỹ thuật sữa chữa ô tô, máy nổ part 8
47
137
1
23-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7862
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5667
1347
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3757
1230
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5295
1134
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8267
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3480
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10880
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3677
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4038
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4118
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.