TAILIEUCHUNG - Giúp người cao tuổi bớt bệnh vì nắng nóng

Thế giới sinh vật, động vật và con người hoạt động và phát triển đều chịu ảnh hưởng của khí hậu, thời tiết rõ rệt. Ở người, ảnh hưởng của khí hậu và thời tiết khác nhau giữa người trẻ và người cao tuổi (NCT) do đặc điểm sinh học của lứa tuổi này. Mất nước, kiệt sức vì nắng nóng là những triệu chứng thường gặp trong ngày hè nóng nực, đặc biệt ở NCT. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa được những nguy cơ này?. | Giúp người cao tuổi bớt bệnh vì nắng nóng Thế giới sinh vật động vật và con người hoạt động và phát triển đều chịu ảnh hưởng của khí hậu thời tiết rõ rệt. Ở người ảnh hưởng của khí hậu và thời tiết khác nhau giữa người trẻ và người cao tuổi NCT do đặc điểm sinh học của lứa tuổi này. Mất nước kiệt sức vì nắng nóng là những triệu chứng thường gặp trong ngày hè nóng nực đặc biệt ở NCT. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa được những nguy cơ này Người cao tuôi tránh ra ngoài trời trong khoảng thời gian nắng gắt từ 10-17 giờ. Tác hại của nắng nóng đối với NCT Ánh nắng mặt trời về mùa hè và sức nóng là hai tác nhân vật lý có thể gây tác hại lớn đối với người cao tuổi như say nắng say nóng do khả năng thích ứng với những thay đổi của thời tiết kém. Ở NCT khả năng điều hòa thân nhiệt kém nên thân nhiệt vẫn chịu ảnh hưởng của nhiệt độ bên ngoài. Nhiều người quan niệm mất nước chỉ xảy ra khi bị đi ngoài nôn. Nhưng thực tế đi dưới cái nắng hầm hập trên 40 độ C ngoài trời lượng nước trong cơ thể bị bốc hơi nhanh qua mồ hôi. Trong cơ thể con người nước chiếm khoảng 60 trọng lượng cơ thể là thành phần dễ thay đổi và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Với 3 triệu tuyến mồ hôi trên khắp cơ thể trong điều kiện thời tiết nóng kéo dài mồ hôi tiết ra quá nhiều dẫn đến tình trạng cơ thể rất dễ bị thiếu nước. Ở NCT các tế bào ở vùng hạ đồi bị lão hóa không còn phản ứng với tình trạng thiếu nước. Vì vậy NCT không có hay ít có cảm giác khát nên không thấy cần uống nước. Theo kết quả nghiên cứu khi khát những người trẻ tuổi phải uống trung bình hơn nước trong 90 phút mới hết khát trong khi những NCT chỉ uống hơn 200ml trong cùng thời gian. Tuy không có cảm giác khát nhưng cơ thể NCT vẫn rất cần nước. Mặt khác NCT thường ngại uống nước vì sợ phải đi tiểu nhiều. Khi bị mất nhiều nước họ cũng không uống nước để bù lại như người trẻ. Thiếu nước trở thành nguyên nhân gây ra một số bệnh lý ở mức độ từ nhẹ đến nặng gồm mệt mỏi táo bón tiểu khó chóng mặt nặng thì lơ mơ giảm tri giác thậm chí dễ có nguy .

• Sức khỏe người cao tuổi
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già
• y học cơ sở
• lưu ý cho người già
• điêu cần biết cho người già
• sự khó tính của người già
• thông tin cho người già
• điều cần biết cho người già
• người già béo phì
• dinh dưỡng cho người già
• chuyện người già
• thông tin về người già
• nguyên nhân người già tự tử
• người già tự tử
• lý do người già tự tử
• nhũng điều người già cần
• người già ăn tết
• Răng miệng người già
• chăm sóc dinh dưỡng
• chế độ dinh dưỡng
• bí quyết cho người già
• bí kíp cho người già
• mẹo cho người già
• người già ăn mứt
• bảo vệ sức khỏe
• sức khỏe người già
• chăm sóc sức khỏe
• bệnh cho người già
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• lưu ý khi ăn chay
• chăm sóc người cao tuổi
• lưu ý cho người cao tuổi
• điều cần biết cho người cao tuổi
• bí kíp cho tuổi già
• mẹo hay cho tuổi già
• điều tuổi già cần biết
• lưu ý khi tuổi già
• điều cần biết khi tuổi già
• nhận biết tuổi già
• sự già hóa
• sự già hóa là gì
• tìm hiểu về sự già hóa
• bệnh người già
• cấm kỵ với người già