Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe người cao tuổi
Luyện tập dưỡng sinh với người cao tuổi.
TAILIEUCHUNG - Luyện tập dưỡng sinh với người cao tuổi.
Nhiều công trình khoa học đã chứng minh các tác hại của giảm vận động; ở người cao tuổi khả năng vận động thể lực giảm dần do biến đổi sinh lý của cơ thể. Sự giảm hoạt động quá mức và bổ sung dinh dưỡng không hợp lý ở người cao tuổi sẽ làm giảm nhanh sức khỏe, dễ phát sinh bệnh tật và là một yếu tố rút ngắn tuổi thọ. | Luyện tập dưỡng sinh với người cao tuôi Nhiều công trình khoa học đã chứng minh các tác hại của giảm vận động ở người cao tuổi khả năng vận động thể lực giảm dần do biến đổi sinh lý của cơ thể. Sự giảm hoạt động quá mức và bổ sung dinh dưỡng không hợp lý ở người cao tuổi sẽ làm giảm nhanh sức khỏe dễ phát sinh bệnh tật và là một yếu tố rút ngắn tuổi thọ. Đặc điểm sức khỏe người cao tuổi Người cao tuổi có tình trạng thiếu ôxy tiềm tàng vì chức năng hô hấp giảm tổ chức phổi kém đàn hồi khả năng vận chuyển ôxy của hồng cầu hạn chế là nguyên nhân hàng đầu làm giảm hoạt động của các cơ quan tăng lão hóa cơ thể. Giảm lưu lượng máu trong cơ thể do hoạt động của tim mạch kém đàn hồi vì bị xơ cứng sự cung cấp ôxy và máu cho các tổ chức thường không được đầy đủ. Người cao tuổi hay bị các bệnh xương khớp như hở sụn loãng xương thoái hóa khớp viêm khớp. gây đau đớn làm hạn chế vận động và trở ngại sinh hoạt. Người cao tuổi dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết khí hậu thay đổi do khả năng thích nghi bị giảm như bị cảm nhiễm lạnh mệt mỏi bệnh mạn tính tái phát. Khi bị bệnh cấp tính thường nặng và để lại di chứng. Luyện tập đối với người cao tuổi Tập luyện rất cần đối với mọi người mọi lứa tuổi tập luyện không bao giờ muộn cả. Người cao tuổi càng cần tập luyện hơn có nhiều biện pháp hạn chế quá trình lão hóa như chế độ ăn uống chế độ sinh hoạt bảo đảm giấc ngủ dùng thuốc. Nhưng luyện tập rất quan trọng dễ thực hiện nhất không tốn kém không độc hại. Tập luyện hợp lý góp phần hạn chế những hậu quả của giảm vận động tăng lưu thông máu tăng cung cấp ôxy cho tổ chức phục hồi hoạt động của hệ xương cơ khớp khôi phục hoạt động của các chức năng và khả năng thích nghi của cơ thể mặt khác còn có tác dụng hạn chế một số rối loạn hoặc chứng bệnh mạn tính thường gặp ở người cao tuổi. Luyện tập còn đem lại nguồn vui cho cuộc sống thêm lạc quan yêu đời tạo nên sự thoải mái về tinh thần. Sinh hoạt trong các câu lạc bộ của người cao tuổi có tác dụng động viên trao đổi kinh nghiệm duy trì sự giao tiếp .
Thanh Hà
117
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Luyện tập dưỡng sinh và sức khỏe người cao tuổi: Phần 2
42
92
2
Ebook Yoga dưỡng sinh: Phần 2 - Nguyễn Thị Tuyết
45
118
5
Ebook Phương pháp dưỡng sinh trong thời đại mới: Phần 2 - Nhuyễn Minh Tiến
70
104
9
Ebook Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi và luyện thi đại học - cao đẳng môn Sinh học (Tập 1): Phần 1
240
171
5
Ebook Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi và luyện thi đại học - cao đẳng môn Sinh học (Tập 1): Phần 2
259
136
1
Ebook Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi và luyện thi Đại học - Cao đẳng môn Sinh học (Tập 2): Phần 1
323
104
5
Ebook Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi và luyện thi Đại học - Cao đẳng môn Sinh học (Tập 3): Phần 1
252
156
2
Ebook Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi và luyện thi Đại học - Cao đẳng môn Sinh học (Tập 3): Phần 2
192
75
0
Ebook Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi và luyện thi Đại học - Cao đẳng môn Sinh học (Tập 4): Phần 2
355
106
2
Ebook Dinh dưỡng cận đại, độc học, an toàn thực phẩm và sức khỏe cộng đồng: Phần 1 - NXB Y học
286
217
12
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461743
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22091
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10742
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9935
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9427
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8136
1122
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8136
421
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7820
2213
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6508
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5680
81
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe người cao tuổi
Luyện tập dưỡng sinh
cách chăm sóc sức khỏe
sức khỏe đời sống
sức khỏe người cao tuổi
y học cơ sở
Luyện tập ở người cao tuổi
Phương pháp tập dưỡng sinh
Tập dưỡng sinh ở tư thế đứng
Tập dưỡng sinh ở tư thế ngồi
Yoga dưỡng sinh
Tập luyện Asana
Tư thế Asana
Bài tập luyện yoga dưỡng sinh
Tư thế nâng cao trong Asana
Các tập yoga dưỡng sinh
Tác dụng của việc luyện tập bài tập yoga dưỡng sinh
Phương pháp dưỡng sinh
Dưỡng sinh thời hiện đại
Tìm hiểu phương pháp dưỡng sinh
Khí công dưỡng sinh
Điều tâm dưỡng sinh
Tập luyện dưỡng sinh
Bồi dưỡng học sinh giỏi môn Sinh học
Luyện thi đại học môn Sinh học
Luyện thi cao đẳng môn Sinh học
Chuyên đề bồi dưỡng môn Sinh học
Ứng dụng toán học trong di truyền
Lý thuyết xác suất
Di truyền biến dị
Cơ sở vật chất di truyền biến dị
Bồi dưỡng học sinh giỏi
Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi
Luyện thi Đại học
Bồi dưỡng học sinh giỏi môn Sinh
Di truyền học
Quy luật di truyền
Hc thuyết tiến hóa cổ điển
Học thuyết Đacyun
Chiều hướng tiến hóa của sinh giới
Sinh thái học
Hệ sinh thái
Trắc nghiệm hệ sinh thái
Trắc nghiệm sinh học
Dinh dưỡng cận đại
Dinh dưỡng điều trị bệnh
Dinh dưỡng trong luyện tập quân sự
Dinh dưỡng và luyện tập thể thao
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em
Hệ thống sinh học cơ thể
Nhu cầu các chất dinh dưỡng
Từ sinh lý đến dưỡng sinh
Tập luyện khí công nội công
Nghệ thuật vận động
Bảo vệ sức khỏe
Sức khỏe con người
50 câu trắc nghiệm
Nhân tố sinh thái
Trắc nghiệm sinh thái
Bồi dưỡng học sinh giỏi tiếng Anh lớp 11
Bài tập ôn luyện tiếng Anh lớp 11
Ngữ pháp tiếng Anh lớp 11
Bài tập bồi dưỡng học sinh giỏi tiếng Anh lớp 11
Bài tập luyện thi học sinh giỏi tiếng Anh 11
Thể dục thể thao
Khoa học thể thao
Bài tập dưỡng sinh
Câu lạc bộ dưỡng sinh hội người cao tuổi
Di truyền học quần thể
Di truyền học người
Luyện tập yoga
Trở ngại khi tập yoga
Các bước trong một buổi tập yoga
Quy tắc luyện tập yoga
Các động tác tập yoga
Đề thi học sinh giỏi Hóa 9
Đề luyện thi học sinh giỏi Hóa 9
Bồi dưỡng học sinh giỏi Hóa 9
Luyện thi học sinh giỏi Hóa 9
Ôn thi học sinh giỏi Hóa 9
Ôn tập Hóa 9
Bài tập Hóa 9
20 chuyên đề bồi dưỡng HSG Toán 8
Bồi dưỡng học sinh giỏi môn Toán
Bồi dưỡng HSG môn Toán lớp 8
Đề thi học sinh giỏi Toán 8
Đề thi HSG môn Toán lớp 8
Luyện thi học sinh giỏi môn Toán THCS
Ôn thi Toán 8
Bài tập Toán 8
Dưỡng sinh cho mọi lứa tuổi
Vận động phân tích
Vận động phối hợp
Bồi dưỡng Tiếng Anh THCS
Bồi dưỡng HSG Tiếng Anh 7
Bài tập Tiếng Anh 7
Luyện thi học sinh giỏi
Ôn tập Anh văn lớp 7
Bồi dưỡng Tiếng Anh
Ngữ pháp Tiếng Anh
Quá trình lão hóa
lão hóa và sức khỏe
Tập luyện đối với người cao tuổi
Bài tập kiểm tra tiếng Anh lớp 11
Ôn tập học sinh giỏi tiếng Anh lớp 11
Đáp án ngữ pháp tiếng Anh lớp 11
Đáp án bài tập kiểm tra tiếng Anh lớp 11
Bài tập luyện tập kiểm tra tiếng Anh lớp 11
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
300
1
29-03-2024
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
282
0
29-03-2024
Ebook Quản lý dự án công nghệ thông tin
170
253
4
29-03-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
165
0
29-03-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 3
10
112
0
29-03-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
118
0
29-03-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
127
0
29-03-2024
Tôn Thất Thuyết (1839-1913)
5
115
0
29-03-2024
Hướng dẫn bạn viết 10 chương trình ứng dụng cơ bản cho ic vi điều khiển
33
163
1
29-03-2024
Khóa luận tốt nghiệp: Giải pháp nâng cao chất lượng phương thức thanh toán tín dụng chứng từ phục vụ xuất nhập khẩu tại ngân hàng Thương mại Việt Nam - Trần Thị Tân
12
105
0
29-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7820
2213
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5143
1175
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8136
1122
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5038
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3408
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3621
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10742
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3911
503
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4027
470
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.