TAILIEUCHUNG - 5 thực phẩm tốt cho người bệnh tim.

Chuối, đậu nành, yến mạch, trà hay các loại rau xanh. là những thực phẩm rất tốt cho người bị nhồi máu cơ tim. Những thực phẩm có hàm lượng natri cao có thể làm tăng huyết áp cũng như tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng, các loại thức ăn làm từ thực vật, nhất là các loại hạt, ngũ cốc, đậu, trái cây và rau có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh tim. | - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D 5 thực phẩm tốt cho người bệnh tim - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D Chuối đậu nành yến mạch trà hay các loại rau xanh. là những thực phẩm rất tốt cho người bị nhồi máu cơ tim. Những thực phẩm có hàm lượng natri cao có thể làm tăng huyết áp cũng như tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng các loại thức ăn làm từ thực vật nhất là các loại hạt ngũ cốc đậu trái cây và rau có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh tim. Dưới đây là năm loại thực phẩm mà người bị bệnh tim nên dùng. Cải xoăn trà yến mạch. là những thực phẩm rất có lợi cho những người bị bệnh tim. 1. Chuối Một quả chuối cung cấp 600mg kali đây là một loại chất có tác dụng làm giảm huyết áp nên rất tốt cho người bệnh tim. Bên cạnh đó chất xơ từ trái chuối rất tốt cho việc giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Bạn có thể ăn một quả chuối xay sinh tố hoặc trộn salad. Các loại quả nhiều kali khác cũng có thể thay thế cho chuối như cam quýt dưa đỏ. 2. Protein từ đậu nành Đậu nành chứa nhiều protein khoáng chất vitamin cũng như axit béo omega-3 đậu nành cũng nhiều chất xơ ít chất béo nên đây là một thực phẩm thay thế tuyệt vời cho thịt đỏ. Những chất có trong đậu nành rất tốt cho việc giảm huyết áp đường huyết và nhất là cholesterol. 3. Yến mạch Không chỉ là loại ngũ cốc có tác dụng làm đẹp với những người bị bệnh tim thì đây là một thực phẩm rất tuyệt vời cho sức khỏe của họ. Yến mạch giúp làm giảm cholesterol xấu giảm lượng mỡ trong máu cung cấp rất nhiều loại vitamin B và chất xơ. Bạn có thể tìm thấy nhiều chất thay thế hoặc bổ sung thêm cho yến mạch trong chế độ ăn uống của mình như các loại hạt nho khô trái cây sấy khô quế hoặc táo. 4. Rau .

• Sức khỏe người cao tuổi
• bí quyết sống khỏe
• thực phẩm tốt
• người bệnh tim
• chăm sóc sức khỏe
• 100 năm sống vui sống khỏe
• Bí quyết sống vui sống khỏe
• Bảo vệ sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe cộng đồng
• Luyện tập nâng cao sức khỏe
• Suối nguồn sức khỏe
• Đi bộ khoa học
• Đồng hồ sinh học của trái tim
• Bí quyết sống
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• phương pháp giữ gìn sức khỏe
• Bí quyết sống lâu sống khỏe
• sức khỏe người cao tuổi
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở ngừơi già
• bí quyết sống lâu
• mẹo sống vui khỏe năm mới
• nghệ thuật sống
• cách sống tốt
• phương châm sống
• bí quyết để sống vui khỏe
• sống khỏe
• để sống hạnh phúc
• bí quyết sống vui
• giảm lo âu
• sống thật với chính mình
• cơ hội trong cuộc sống
• sống nông nổi
• mẹo sống khỏe
• kỹ năng sống
• kỹ năng mềm
• nghê thuật sống
• sức khỏe môi trường
• sức khỏe gia đình
• hoạch định cuộc sống
• sống không tha thứ
• Hối tiếc trong đời
• sống khỏe trong đời
• Ăn uống cân bằng
• thực phẩm dinh dưỡng
• cách kéo dài tuổi thọ
• Bí quyết hạnh phúc
• bí quyết sống lạc quan
• kinh nghiệm sống
• hạt gống tâm hồn
• bí kíp sống khỏe
• sức khỏe phụ nữ
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• Bí quyết sống lâu sống khỏe ở quanh ta
• Những thực phẩm giúp sống lâu
• mẹo sống vui
• cách sống vui khỏe
• mẹo sống lâu
• bí kíp sống lâu
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già
• bỏ buồn rầu
• Bài thuốc từ bí đao
• bài thuốc chữa bệnh
• sức khỏe đời sống
• bí quyết giữ sức khỏe
• phụ nữ làm đẹp
• kiến thức ý học
• bài học y tế
• kinh nghiệm sống khỏe
• Bí quyết sống trường thọ
• nghệ thuật làm người
• đơn giản cuộc sống
• nghệ thuật sống hạnh phúc
• lời khuyên sống khỏe
• cách sống khỏe