Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Massage chân tốt cho sức khoẻ của bạn
TAILIEUCHUNG - Massage chân tốt cho sức khoẻ của bạn
Bạn vẫn thường nghe noi, massage chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho bạn cảm giác thư giãn thoải mái. Tuy nhiên, nên masage chân như thế nào để đạt hiệu quả cao thì lại ít ai có thể biết được điều này. | Massage chân tốt cho sức khoẻ của bạn Bạn vẫn thường nghe noi massage chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho bạn cảm giác thư giãn thoải mái. Tuy nhiên nên masage chân như thế nào để đạt hiệu quả cao thì lại ít ai có thể biết được điều này. Lợi ích của massage chân Theo quan niệm của Y học Trung Quốc mỗi vùng trên cơ thể đều liên quan đến một vị trí ở lòng bàn chân. Bằng các thao tác massage người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như tiêu hóa bài tiết. Nếu bàn chân khỏe thì cả cơ thể cũng khỏe mạnh. Massage chân làm cho việc lưu thông và tuần hoàn máu về tim diễn ra dễ dàng hơn. Thư giãn khi ngồi hoặc nằm thoải mái để massage cũng là lúc đôi chân được nghỉ ngơi. Đây chính là khoảnh khắc thiền hoàn toàn thư giãn cho thể xác lẫn tinh thần. Ngoài ra những động tác từ xoa bóp nhẹ nhàng cho đến ấn huyệt mạnh kết hợp với tắm nước nóng tẩy tế bào chết hoặc đắp mặt nạ dưỡng chân. cũng rất tốt. Cách này vừa giúp chân thư giãn vừa giúp da mêm mại không bị khô nứt nẻ. Các bước tiên hành Cách massage chân không khó. Nó cũng tương tự như việc massage những bộ phận khác trên cơ thể. Bạn hãy thoa lên đôi bàn tay một lớp kem dưỡng da mỏng hay một chút dầu thơm nên chọn loại có chứa thành phần giúp máu nhanh chóng lưu thông như bạc hà dầu thông long não hay lá hương thảo. Tiếp đó bắt đầu massage chậm rãi và nhẹ nhàng từ lòng bàn chân. Dùng các ngón tay cái bấm nhẹ vào lòng bàn chân rồi đến mặt dưới của các ngón chân sau đó di chuyển xuống phần gót chân. Dùng 2 tay xiết chặt 2 chân sau đó rồi thả lỏng từ từ. Làm từ chân nọ chuyển sang chân kia. Bạn cũng có thể tiến hành theo các bước sau đây Động tác 1 ngồi trên sàn bàn chân trái đặt lên đầu gối chân phải bàn tay trái để lên mu bàn chân bàn tay phải đặt dưới lòng bàn chân. Vuốt nhẹ bàn chân. Đổi chân và lặp lại động tác này. Động tác 2 đặt cổ chân trái lên đầu gối chân phải. Dùng ngón tay cái ấn nhẹ và xoay đều lên phần mặt trong của gót chân. Động tác 3 ngón tay cái đặt phía dưới lòng bàn chân sau đó ấn .
Như Quỳnh
60
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
5 cách sử dụng nước hoa sành điệu và thông minh
6
79
0
Bí quyết để nước hoa lâu phai
3
66
0
Sử dụng nước hoa đúng cách
3
60
0
Giáo dục truyền thống yêu nước cho thế hệ trẻ qua di tích lịch sử - cách mạng ở Thanh Hóa
10
166
0
Cách sử dụng nước hoa hồng
4
73
0
Các sử dụng nước hoa
3
57
0
Nam giới và cách xịt nước hoa
3
68
0
Các cách sử dụng tinh dầu
5
66
0
Ẩn số trong nước hoa
5
61
0
Tuyệt chiêu sử dụng nước hoa
7
59
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461859
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22608
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10882
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10055
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9514
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8273
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8225
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6669
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5766
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
cách sử dụng nước hoa
mẹo trang điểm
bí quyết giảm cân
cách làm đẹp da
cách dưỡng da
cách chăm sóc tóc
cách chống lão hóa da
mẹo làm đẹp
bí quyết làm đẹp
bí quyết dùng nước hoa
cách chọn nước hoa
sử dụng nước hoa
mẹo dùng nước hoa
bí quyết sử dụng nước hoa
mẹo sử dụng nước hoa
văn hóa nghệ thuật
thời trang làm đẹp
phụ nữ làm đẹp
Di tích lịch sử cách mạng
Giáo dục truyền thống yêu nước
Lịch sử Thanh Hóa
Sử dụng lịch sử văn hóa trong dạy học
Tinh thần yêu nước của dân tộc
cách sử dụng nước hoa hồng
mẹo làm đẹp tóc
cách ăn kiêng
thời trang phụ nữ
Các sử dụng nước hoa
mẹo làm đẹp bỏ túi
cách chọn nước hoa phù hợp
nước hoa Nam giới
cách xịt nước hoa
mẹo trong cuộc sống
mùi của cơ thể
cách dùng nước hoa
Cuộc sống hằng ngày
thời trang làm đẹp
trang phục
kiến thức về giới tính
quan hệ tình dục
nguyệt san
kinh nghiệm tuổi dậy thì
bộ phận sinh dục
Hàm lượng sắt hoà tan trong nước
Cách xác định hàm lượng sắt trong nước
Phương pháp trắc quang
Thuốc thử 1
10–Phenantrolin
Thành phần sinh hóa của nước
Sự chuyển hóa sắt trong môi trường
công dụng của tảo biển
cách chọn áo ngực
hướng dẫn cách gội đầu
kẻ mắt nước
cách kẻ mắt nước
bí quyết sử dụng kẻ mắt nước
cách trị quầng thâm
cách làm đẹp răng
cách giữ eo thon
cách trị tóc thưa
cách trị chân hôi
cách làm trắng răng
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
174
0
24-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
183
0
24-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
141
0
24-04-2024
Hướng dẫn sử dụng Quickoffice cho Ipad và Iphone
13
150
0
24-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
137
0
24-04-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
143
3
24-04-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
131
2
24-04-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
99
0
24-04-2024
MẪU CHỨNG CHỈ QUẢN LÝ VŨ KHÍ, VẬT LIỆU NỔ, CCHT
1
117
0
24-04-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Field control of pest fruit flies in Vietnam "
14
116
0
24-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5688
1350
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3764
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5310
1135
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8273
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3489
642
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10882
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3679
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4041
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4122
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.