TAILIEUCHUNG - Tập thể dục giúp bảo vệ mắt

Tập thể dục với cường độ lớn như chạy bộ quãng đường dài có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục nhân mắt và chứng thoái hóa điểm vàng - nguyên nhân chính dẫn đến mù lòa. Ảnh minh họa. Các nhà khoa học thuộc Phòng thí nghiệm Berkeley (Mỹ) đã khẳng định điều này sau khi nghiên cứu ở người chạy bộ trong hơn 7 năm, theo hãng tin ANI. Trong cuộc nghiên cứu đầu tiên, các chuyên gia nhận thấy những ai chạy hơn 9 .km/ngày đã giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh đục nhân mắt so với nhóm. | rr J 1 Ẳ 1 r 19 Tập thê dục giúp bảo vệ măt Tập thể dục với cường độ lớn như chạy bộ quãng đường dài có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục nhân mắt và chứng thoái hóa điểm vàng - nguyên nhân chính dẫn đến mù lòa. Anh minh họa. Các nhà khoa học thuộc Phòng thí nghiệm Berkeley Mỹ đã khẳng định điều này sau khi nghiên cứu ở người chạy bộ trong hơn 7 năm theo hãng tin ANI. Trong cuộc nghiên cứu đầu tiên các chuyên gia nhận thấy những ai chạy hơn 9 km ngày đã giảm được 35 nguy cơ mắc bệnh đục nhân mắt so với nhóm nam giới chạy chưa tới 2 24 km ngày. Ở cuộc nghiên cứu thứ hai so với nhóm người chạy ít hơn 1 92 km ngày thì những ai chạy trung bình từ 1 92 km - 3 84 km ngày đã giảm được 19 nguy cơ mắc chứng thoái hóa điểm vàng và những người mà chạy hơn 3 84 km ngày đã giảm được từ 42 - 54 nguy cơ mắc chứng bệnh .

• Thể dục thể thao
• phương pháp tập thể dục
• các môn thể dục
• thể dục thể thao
• hướng dẫn tập thể dục
• luyện thể dục
• thể dục cơ bản
• tập luyện thể dục thể hình
• hương dẫn tập luyện thể dục thể hình
• phương pháp tập luyện thể dục thể hình
• kinh nghiệm tập luyện thể dục thể hình
• cẩm nang tập luyện thể dục thể hình
• Thể dục thể hình
• Bài tập thể dục thể hình
• Thể thao võ thuật
• Thể thao trí tuệ
• Hướng dẫn luyện tập thể thao
• 4 bài tập thể dục cho bàn chân
• thể dục
• thể dục với dây
• Giáo dục thể chấ
• tập thể dục cho dân IT
• thể dục kết hợp
• lợi ích của tập thể dục
• Phương pháp thể dục thể thao
• Lý luận thể dục thể thao
• Giáo dục thể chất
• Dạy học các động tác
• Buổi tập thể dục thể thao
• Khoa học thể thao
• Phương pháp giáo dục thể chất
• Đào tạo thể thao
• Học tập môn lý luận giáo dục thể chất
• Phát triển năng lực thể chất cho sinh viên
• Bài giảng Thể dục
• Phương pháp dạy học thể dục 2
• Phương pháp điều chỉnh lượng vận động
• Kỹ thuật của bài tập thể chất
• Nguyên tắc giảng dạy thể dục thể thao