TAILIEUCHUNG - Những cách giúp mẹ bầu không bị nóng trong mùa hè

Nhiệt độ cơ thể mẹ bầu cao hơn so với người bình thường, cộng với thời tiết nóng nực nhiều khi khiến mẹ bầu như muốn "nổ tung". 10 cách sau đây sẽ giúp mẹ bầu cực mát mẻ trong mùa hè. | Physiolac sưu tầm ỹWỊịoệ Những cách giúp mẹ bâu không bị nóng trong mùa hè Nhiệt độ cơ thể mẹ bâu cao hơn so với người bình thường cộng với thời tiết nóng nực nhiều khi khiến mẹ bâu như muốn nổ tung . 10 cách sau đây sẽ giúp mẹ bâu cực mát mẻ trong mùa hè. 1. Ăn những thực phẩm giải nhiệt Một sô thực phẩm có tác dụng làm mát cơ thể. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi trong những ngày hè nóng nực các bà bầu nên ăn những đồ mát có tác dụng giải nhiệt. Những thực phẩm có tác dụng làm mát cơ thể mà mẹ bầu có thể lựa chọn như bí đao dưa chuột củ đậu rau dền ngó sen đậu hũ nước mía nước dừa cam chanh đậu đen. 2. Ớ nơi có bóng râm thoáng đãng Ở trong bóng râm là cách mẹ bầu có thể làm mát cơ thể mình. Ngoài ra nhiều mẹ bầu có làn da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời khi mang thai. Nếu bạn nằm trong trường hợp này thì cần cẩn thận hơn so với các mẹ bầu khác. Có nhiều mẹ bầu bị sạm nám da và khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì vậy cần cẩn thận hơn khi ra ngoài nắng. Hãy bảo vệ làn da với quần áo và mũ rộng vành ở nơi bóng mát và dùng kem chông nắng. Physiolac - Sữa công thức cao cấp - Sữa mát dành cho bé. 1 Physiolac sưu tầm fWSJolac Anh minh họa 3. Tập thế dục trong nước Những bài tập trong nước như bơi lội là một giải pháp lý tưởng khi bạn mang bầu vì nó có tác dụng làm mát săn chắc cơ thể. Nếu mẹ bầu nào đang theo đuổi môn thể thao aerobic thì có thể chọn aerobic dưới nước cũng là một lựa chọn hay. 4. Không tắm nước lạnh Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng tắm nước lạnh sẽ mát hơn nhưng đây là một suy nghĩ sai lầm đấy. Kể cả trong những ngày nóng bạn hãy thử tắm bằng nước ấm khi tắm xong sẽ rất mát mà lại tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Mẹ bầu nên tắm bằng nước ấm vì tiếp xúc với nước lạnh sẽ làm teo các mạch máu và khiến cơ thể đột ngột có phản ứng giữ nhiệt. Ngoài ra mẹ bầu nên tránh uống nước đá lạnh. 5. Không đế cơ thế bị mât nước Mẹ bầu nên uống đủ nước đặc biệt là trong những ngày nóng bức. Đừng chờ đợi cho đến khi bạn cảm thấy khát mới bắt đầu uống bởi nếu khát tức là bạn đang

• Sức khỏe phụ nữ
• Cách giúp mẹ bầu không bị nóng
• Giảm nhiệt mùa hè
• Giúp mẹ bầu mát mẻ trong mùa hè
• Chăm sóc bà bầu
• Chăm sóc sức khỏe theo mùa
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe trẻ em
• bệnh ở trẻ em
• phòng bệnh cho trẻ
• y học cơ sở
• bệnh thường gặp
• cách phòng và trị bệnh
• đề phòng bệnh theo mùa